Entrenamientos
lucy charles kona 2018

Cuánto tiempo necesitamos para recuperarnos de un entrenamiento

Ahora parece que los dispositivos tipo Garmin ya te dicen lo que tienes que descansar después de cada sesión de entrenamiento. Sales con la bici o a correr o a hacer el deporte que sea, y al pulsar el botón de Stop el Garmin te marca “Horas de Recuperación” seguido de una cantidad de horas… Seguir leyendo

Juan P. Vázquez
relojes gps
fitbit relojes deportivos

En 2019 se venderán 21 millones de relojes deportivos

Con 2018 a punto de acabar, los wearables, los dispositivos tecnológicos que llevamos encima, están a la orden del día. Bajo su espectro nos encontramos los relojes deportivos, las pulseras de actividad, la ropa inteligente, auriculares… Con un crecimiento paulatino en la actualidad, se prevé que este mercado sufra una verdadera explosión en los próximos años,… Seguir leyendo

Diego Rodríguez
fartlek
ironman carrera a pie gel fartlek ejercicios

6 ejercicios de fartlek para mejorar en triatlón

Del fartlek hemos hablado ya en alguna ocasión. Es un tipo de entrenamientoque combina ejercicios anaérobicos y aeróbicos basados en los cambios del ritmo, caracterizándose porque durante su ejecución no hay descansos. Como en todos los demás entrenamientos basados en el cambio de ritmo, en el fartlek hay diferentes tipos de entrenamiento que combinan distintas velocidades… Seguir leyendo

Diego Rodríguez