Javier Torres
Podólogo. Triatleta popular.
podología
zapatillas de running

Consecuencias de pisar fuerte al correr

En ocasiones tenemos la sensación de golpear con demasiada fuerza el suelo en la carrera, sentimos un impacto que subjetivamente consideramos excesivo. Entonces surgen las dudas de si es necesaria más amortiguación, si la zapatilla no me va bien y, más allá de esa sensación, nos preocupamos sobre la repercusión que ese impacto tiene en… Seguir leyendo

Javier Torres
podología
Fuente: gearpatrol.com

¿Por qué hay que cambiar de zapatillas cada cierto tiempo?

¿Alguna vez os habéis preguntado por qué las zapatillas con las que corremos tienen fecha de caducidad? Más allá de los posibles intereses comerciales que rodean todas las marcas deportivas y sus propios analistas en los medios, sí que es cierto que el calzado caduca y a continuación voy a tratar de dar una pequeña… Seguir leyendo

Javier Torres
podología
raña barefoot

Por qué no hay que correr descalzo

Parece que está creciendo la moda del natural running, barefoot running o siendo castellano hablantes, correr descalzo. Desde mi punto de vista profesional es una práctica que considero especialmente lesiva pese a todas las bondades que se escriben y se leen respecto a ella, cada vez más aparecen cursos, charlas, escritos, etc…en los que se… Seguir leyendo

Javier Torres
podología
pisada running

¿En qué momento hace falta usar plantillas?

Pronador, supinador, pie plano, pisada neutra… cuantos de esos términos y muchos más conocéis por diferentes medios y motivos. ¿cuantos realmente son lesivos o hay que tratar? ¿Cuándo hay que tratarse? Esa es una de las preguntas más complicadas de responder en lo que a la podología deportiva se refiere porque del mismo modo que… Seguir leyendo

Javier Torres
podología
running ironman

¿Se puede seguir entrenando teniendo fascitis plantar?

Con todo lo que se escribe a diario y en multitud de revistas, artículos, etc. respecto a la fascitis plantar, es posible que nos planteemos si pese a no poder hacer ejercicios de carrera y más allá de los ejercicios de fisioterapia que podemos hacer para disminuir la inflamación de la fascia, el acortamiento de… Seguir leyendo

Javier Torres
podología
Tim Don running

Cómo escoger la talla de las zapatillas de correr

¿Cuantas veces nos hemos preguntado al comprar unas zapatillas qué talla debo comprarme? Con este artículo intentaremos aclarar un poco esa duda dando unas nociones básicas. En primer lugar dejar claro que aunque se supone que todos los tallajes corresponden a la misma medida, no siempre es así, a veces incluso la misma marca de… Seguir leyendo

Javier Torres