Jorge San Martín
Entrenador personal. Triatleta.
psicología
Foto: Ironman // Diego Santamaría

Miedos de la preparación de un Ironman

Largo recorrido el que presenta la prueba, mezcla de emociones contradictorias que aparecen en su transcurso, lucha entre el «quiero» y «no puedo», para llegar a cruzar esa meta por la que llevas meses, incluso años, luchando. ¿Crees que con un buen entrenamiento es suficiente?  las investigaciones dicen que NO. Empecemos hablando de los miedos… Seguir leyendo

Jorge San Martín
fisiología
Foto: ITU Media // Janos M. Schmidt

Características antropométricas de los triatletas de élite

Cualquiera de nosotros, que haya practicado triatlon, sin importar el nivel, se ha fijado en los cuerpos «rajados» y definidos de la mayoría de los «élite», y ha dicho: yo quiero estar cómo ellos, nadar como ellos, correr como ellos. Hoy hablaremos de esto, de las características antropométricas necesarias para llegar alto, pero no penséis… Seguir leyendo

Jorge San Martín