Juan P. Vázquez
Triatleta. Entrenador de Triatlón. Oficial de triatlón. Readaptador. Ingeniero. [email protected]
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¡No te caigas más! Calas Shimano para principiantes

Cuando nos iniciamos con la bici uno de las decisiones a tomar y que más miedo da a muchos deportistas es eliminar los pedales normales y colocar los pedales automáticos y las calas. En carretera las dos grandes marcas de pedales son  y , muy por delante de otras como Speedplay, y aunque en ciclismo… Seguir leyendo

Juan P. Vázquez
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presion ruedas tubeless

MTB: Qué presión debes llevar en tus cubiertas tubeless

A veces nos olvidamos de que en el mundo del triatlón también existen los triatlones por montaña, los famosos Xterra, y que nuestro calendario está repleto de carreras de duatlón y triatlón cross. Además, intentar meter un día de mtb/btt a la semana nos puede ayudar a tener más destreza con la bici y más… Seguir leyendo

Juan P. Vázquez
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biomecanica badajoz

Aspectos generales de una biomecánica ciclista

Cada vez es más común ver cómo ciclistas, lejos de ser profesionales, se hacen estudios de biomecánica y de posicionamiento sobre la bicicleta. Ya nadie confía en esa vieja cuenta de multiplicar la altura de tu entrepierna por un factor de 0,8 y con eso tomar la medida de la altura del sillín, y cosas… Seguir leyendo

Juan P. Vázquez
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MTB: Tipos de puños para bicicletas de montaña

Muchos triatletas aprovechas los meses de frío y lluvias para entrenar con la bicicleta de montaña. Además en invierno nuestro calendario de carreras incluye los duatlón y triatlón cross que son un aliciente para no perder la forma con tanta comida y derroche navideño. Puños MTB de Espuma Aunque son muy cómodos, su durabilidad es… Seguir leyendo

Juan P. Vázquez
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Cuánto tiempo se tarda en perder el estado de forma

Hay varios momentos de la temporada en los que nos vemos en situaciones en las que arriesgamos perder todo aquello que tanto nos costó conseguir durante meses y meses de entrenamiento. Ganar un buen estado de forma cuesta mucho trabajo y tiempo, y perderlo, por desgracia, es mucho más rápido de lo que nos gustaría…. Seguir leyendo

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