Juan P. Vázquez
Triatleta. Entrenador de Triatlón. Oficial de triatlón. Readaptador. Ingeniero. jpvazquezreyes@gmail.com
Entrenamientos
Foto: losandes.com.ar

Imprescindible para corredores y ciclistas: Sentadilla Búlgara

El entrenamiento de fuerza es tan importante como el resto en la preparación física de cualquier deporte, y sobre todo en triatlón y otros deportes de resistencia. Hoy os presentamos la sentadilla a una pierna con la de detrás elevada, o también conocida como la Sentadilla Búlgara. Los ejercicios van sumando dificultad en el momento… Seguir leyendo

Juan P. Vázquez
Ironman
Foto: eu.ironman.com

¿Puede cualquier persona hacer un Ironman?

¿Puede cualquier persona hacer un Ironman? Esa es la pregunta que muchas veces me han hecho amigos y conocidos cuando les hablo de la dureza de este tipo de pruebas. Y es que no es nada fácil enfrentarse a nadar los 3,8km, recorrer 180km en bici, y justo después hacer una maratón de 42km. Y… Seguir leyendo

Juan P. Vázquez
Materiales
Foto: custom.us

Biomecánica ciclista: Cuidado con la zapatilla que compras

Por suerte cada día hay más facilidad de acceso de deportistas aficionados a estudios y técnicas de mejora de rendimiento y prevención como son pruebas de esfuerzo de gases, de lactato y otras como el acceso a estudios biomecánicos tanto de carrera a pie como de ciclismo. En el tema de la biomecánica ciclista hay… Seguir leyendo

Juan P. Vázquez
Materiales
Foto: tatoo.ws

Quien tiene un buen mecánico tiene un tesoro

Con el boom del triatlón y del ciclismo han crecido de manera considerable el número de tiendas de bicis. Y eso es bueno, hay más donde elegir, más marcas para ver y bicis para probar. Pero no todas las tiendas de bicicletas son iguales, y eso lo sabemos. Nos encontramos con tiendas de bicis “de… Seguir leyendo

Juan P. Vázquez
Materiales
Foto: ceepo.es

Freno de disco en ciclismo: sí o no

Los frenos de disco no terminan de encajar dentro del ciclismo actual. Particularmente pienso que el usuario está ya un poco cansado de tanta novedad año tras año y tanto negocio rodeando a este y otros deportes. Aun así, hoy vamos a ver qué ventajas e inconvenientes nos encontramos con el uso de discos de… Seguir leyendo

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