Juan P. Vázquez
Triatleta. Entrenador de Triatlón. Oficial de triatlón. Readaptador. Ingeniero. [email protected]
Entrenamientos
Sprint Tour

Cómo sé que no estoy haciendo kilómetros basura

La mayoría de los que entrenan ciclismo o carrera a pie ya lo hacen con un pulsómetro en la muñeca y con unas zonas de entrenamiento, bien sacadas con una prueba de esfuerzo, o bien mediante un test o algún sencillo cálculo matemático, menos fiable, como el ya conocido 220 – edad para hombres y… Seguir leyendo

Juan P. Vázquez
Entrenamientos

Conoce Lanzarote con el Training Camp de JuanP Vázquez

Como cada año, de nuevo volvemos al hotel Sands Beach Resort para hacer nuestro Training Camp en Lanzarote. Volvemos a esta fantástica isla, a sus volcanes, a su Timanfaya, sus Miradores de Haria y de Río, a sus paisajes volcánicos que parecen de Marte, y con su maravillosa gente para pasar una semana de entrenamiento… Seguir leyendo

Juan P. Vázquez
pedales speedplay
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Pedales SpeedPlay: mejoran la aerodinámica reduciendo 1-2 minutos el tiempo en un Ironman

En la búsqueda de aumentar el rendimiento a un mismo esfuerzo nos encontramos con estudios hechos a cosas tan impensables como la aerodinámica de los pedales de ciclismo. Y es que mejorar tu rendimiento puede hacer entrenando más, pero también mejorando tu posición aerodinámica sobre la bicicleta. Hace tiempo os explicaba en el artículo La aerodinámica… Seguir leyendo

Juan P. Vázquez
Triatlón

Sergio Viejo, único español en el Canada Man/Woman

  A veces solo miramos el calendario de franquicias importantes como Ironman o Challenge para elegir las carreras que haremos en un año. Sin embargo, tenemos otras como la Canada Man/Woman en la que quizá el crono no sea lo único que se mira, y sí disfrutar de unos paisajes espectaculares en uno de los… Seguir leyendo

Juan P. Vázquez