Juan P. Vázquez
Triatleta. Entrenador de Triatlón. Oficial de triatlón. Readaptador. Ingeniero. [email protected]
Salud y Nutrición
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Nutrición Deportiva: ¿Cuándo hay que tomar proteínas?

La nutrición y suplementación deportiva está probada y es una herramienta a controlar por aquellos deportistas que quieren sacar lo máximo posible en cada entrenamiento. Por eso debemos saber cuándo es el mejor momento de tomar, por ejemplo, un batido de proteínas, que es sin duda , junto con el batido recuperador los dos elementos… Seguir leyendo

Juan P. Vázquez
Materiales
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Las mejores botas de ciclismo para invierno

Llega el invierno y la lluvia y una de las cosas que más sufre son los pies. Tanto en ciclismo de carretera como en salidas en mtb, el agua ya sea por salpicadura , o por que directamente te llueve, hace que se mojen los pies y esa humedad unida al frío hacen que la… Seguir leyendo

Juan P. Vázquez
Actualidad
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Datos reales del supuesto drafting en Kona 2018

Análisis de datos de Michael Weiss, décimo en Kona. Siguen apareciendo datos sobre ritmos y vatios de los profesionales que se dieron cita en Kona el pasado 13 de octubre de 2018, y con ellos la polémica de si realmente existe el drafting en esta mítica prueba. Michi Weiss terminó el Ironman de Kona con… Seguir leyendo

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