Juan P. Vázquez
Triatleta. Entrenador de Triatlón. Oficial de triatlón. Readaptador. Ingeniero. [email protected]
Salud y Nutrición

¿Entrenas tu alimentación en carrera?

En el triatlón siempre hablamos de las tres disciplinas que a simple vista lo forman: natación, ciclismo y carrera a pie. Además de estas tres podemos decir que las Transiciones pueden ser consideradas como una disciplina más a entrenar. Sin embargo, en mis planificaciones siempre tengo en cuenta otras dos que considero igual de importantes… Seguir leyendo

Juan P. Vázquez
Entrenamientos

Aerodinámica: subir cuestas en posición acoplada

Es muy normal ver a triatletas o ciclistas en contrarreloj que en las subidas se incorporan dejando a un lado su posición aerodinámica para así poder aplicar más potencia sobre los pedales e intentar subir más rápido. Pero, ¿cuánto más rápido se sube por ir en posición más erguido respecto a una posición mantenida acoplado?… Seguir leyendo

Juan P. Vázquez