Corachán Triatlón ciclismo potencia normalizada

Cómo entrenar los acelerones en ciclismo

Quedarse en un tramo llano es una pesadilla para cualquiera. Estar dándolo todo, con el plato grande y a 200 pulsaciones por minuto y ver cómo los que van por delante de ti se van ‘fácil’ es una sensación que no gusta a nadie. Si a todo eso le sumamos que llevas meses y meses… Seguir leyendo

Luis Miguel Casquero
Eunice Kirwa y Jemima Sumgong

La medalla de plata en maratón en Río 2016, positivo por EPO

La sombra del dopaje planea de nuevo sobre el maratón. Eunice Kirwa, medalla de plata en el maratón de los Juegos Olímpicos de Río 2016, ha sido suspendida provisionalmente por consumir EPO. La atleta bareiní es la segunda atleta sancionada por dopaje en aquella competición tras Jemima Sumgong, quien consiguió la medalla de oro. Kirwa, que… Seguir leyendo

Luis Miguel Casquero
Trucos y curiosidades
jan frodeno nan oliveras running Brazos Correr Rápido

Cómo usar los brazos para correr más rápido

Muchos corredores creen que lo único importante a la hora de correr son las piernas y como mucho, la cadera. Cuando pensamos en ‘running’ lo primero que se nos viene a la cabeza son zapatillas, zancada, piernas… pero en ningún momento recordamos los brazos. A algunos les sonará a broma pero son un elemento de… Seguir leyendo

Luis Miguel Casquero
XXIII Triatlón Sevilla by Zone3

2.500 participantes toman la salida del XXIII Triatlón de Sevilla by Zone 3

Cerca de 2.500 participantes tomaron salida este domingo en la XXIII edición del Triatlón de Sevilla by Zone 3. Esta prueba puntuable en el circuito Europa FM es una de las más populares en todo el país. En distancia olímpica la victoria final en categoría masculina fue para Camilo Puertas mientras que en categoría femenina se… Seguir leyendo

Luis Miguel Casquero
Trucos y curiosidades
Sebastian Kienle

Cómo sobrevivir a los días posteriores a un IRONMAN

Completar un IRONMAN es la cima para muchos deportistas. Pocos son los capacitados en completar los 3.800 metros de natación, 180 kilómetros de ciclismo y 42 kilómetros de carrera a pie de esta prueba. Para lograrlo hay que prepararse durante meses con mucho entrenamiento y una dieta adecuada. Cuando tras mucho esfuerzo se consigue superarlo,… Seguir leyendo

Luis Miguel Casquero