María Puig
Deportista de ultradistancia. Cardióloga.
crónica

IRONMAN Wales: ¿más duro que IRONMAN Lanzarote?

Se habla demasiado poco de IRONMAN Wales, teniendo en cuenta lo bonito y duro que es. Al menos yo poco había oído hablar de él. Me apunté gracias a mi amigo Héctor, a quien conozco desde hace mucho tiempo cuando empezábamos con el triatlón. Es de Barcelona, pero se marchó a vivir a Cardyff, capital… Seguir leyendo

María Puig
sueño
dormir ciclismo

Cómo afecta la falta de sueño al rendimiento deportivo

Dormir bien es importante para todo el mundo pero, debido a los efectos fisiológicos del sueño, en ciertos colectivos, cobra especial importancia. Las personas que realizan actividades que requieren un alto nivel de alerta, concentración, precisión y habilidades motoras tales como conducir o trabajar con maquinaria pesada necesitan dormir bien. Para los deportistas,  el sueño… Seguir leyendo

María Puig
medicina deportiva
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Así afecta a tu cerebro entrenar y competir

El deporte es sano, no solo para el corazón, también lo es para el cerebro, tanto a nivel psicológico como orgánico. Además de mejorar nuestro estado de ánimo a través de las famosas endorfinas, está demostrado que hacer ejercicio retrasa la muerte de las neuronas y favorece el nacimiento de otras nuevas. Por el contrario, la inactividad… Seguir leyendo

María Puig
medicina
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Edema pulmonar inducido por la natación (EPIN): ¿por qué fallece tanta gente en el primer segmento del triatlón?

El Edema Pulmonar Inducido por la Natación (EPIN) o Edema pulmonar por Inmersión (EPI) fue descrito por primera vez  en 1989 entre nadadores y buzos que realizaban la actividad en aguas frías. Este cuadro, si bien fue reportado inicialmente entre los buzos, también se ha presentado entre triatletas, durante la natación en aguas abiertas a… Seguir leyendo

María Puig
medicina deportiva
sanders meta ironman irisina reconocimiento médico deportivo

La irisina, la hormona divina del deportista

La irisina es una hormona que produce el tejido muscular a partir de un gen llamado FNDC5 en respuesta al ejercicio. Se descubrió en el año 2012 por los investigadores de la Escuela de Medicina de Harvard (EE.UU) en una serie de experimentos presentados en la revista Nature Medicine ese mismo año. El equipo de Spiegelman demostró… Seguir leyendo

María Puig