Pablo Docal
Entrenador Nacional de Triatlón
Colaboraciones
duatlón avilés Calendario FETRI

5 consejos para empezar (o mejorar) en duatlón

Ya está aquí la temporada de duatlones, esa modalidad que algunos hemos sufrido en nuestras carnes en forma de novatada. Todos aquellos que confundimos distancia sprint con salir al sprint como un caballo desbocado y cuando llegamos a la T1 no teníamos patas ni para descalzarnos sin sufrir calambres…Si quieres probar un duatlón este año… Seguir leyendo

Pablo Docal
Entrenamientos

Turbomix de entrenamientos de natación

Hace poco comentaba algunos trucos para diseñar tus propios entrenos de natación (dejo el link abajo). En esta ocasión, es algo similar, pero en versión vago. Lo cierto es que la idea no es mía, lo vi en una infografía de triathlete-europe y me pareció bastante interesante. Yo simplemente me he dedicado a traducirla  y… Seguir leyendo

Pablo Docal
Sin categoría

Revisión anual de nuestro año deportivo

A menos de una semana de fin de año, hay una costumbre que suelo llevar a cabo, y que recomiendo encarecidamente. No hablo de la San Silvestre (cosa que no suelo hacer nunca, si no que me subo al monte de noche), ni de la cena con la familia, que también es un «must» en… Seguir leyendo

Pablo Docal
natación

Como diseñar tus propios entrenamientos de natación

¿Eres de los que va a la  piscina, nada de manera contínua, y se va para casa? ¿Ves que no avanzas con tus ritmos y quieres salir del estancamiento? Al igual que con la carrera, en natación debemos introducir variedad a nuestras rutinas para conseguir adaptaciones, al igual que salir a correr sin ningún tipo… Seguir leyendo

Pablo Docal
Trucos y curiosidades

Stravistix: Funciones ampliadas en Strava

El mes pasado comentaba como usar Strava para quedar bien delante de los colegas y en las redes sociales. En esta ocasión, volvemos a Strava, pero más de cara a nuestro propio beneficio. Tampoco voy a negar que Strava sea la plataforma que más me guste para ver los entrenamientos, pero cada día le tengo… Seguir leyendo

Pablo Docal