Nuevo vídeo en nuestro canal de Youtube. Hoy es Nacho Tomé quien se pone delante de la pantalla, y lo hace para hablar de cafeína y deporte. La cafeína es posiblemente la ayuda exogénica que más efectos positivos puede tener sobre nuestro rendimiento deportivo. A lo largo del vídeo desglosará todas las ventajas -hasta siete- que la cafeína tiene.

Ya sea en toma antes del entrenamiento, ya sea después, sus efectos positivos están demostrados científicamente, ya que es un suplemento de Grupo A, junto a las vitamina C, D y E, el calcio, la creatina (no os perdáis nuestro vídeo al respecto), los electrolitos, el hierro, los prebióticos y el bicarbonato, entre otros. A muchos de ellos les hemos dedicado artículos en la revista, así que si queréis información, ahí la tenéis.

Y dicho ésto, vamos con el vídeo: Cafeína y deporte.

Ya sabéis, si tenéis consultas o dudas sobre su uso, las dosis o cuáles son los mejores momentos para consumirla, en los comentarios de Youtube estaremos encantados de ayudaros.