Como cada año, de nuevo volvemos al hotel Sands Beach Resort para hacer nuestro Training Camp en Lanzarote. Volvemos a esta fantástica isla, a sus volcanes, a su Timanfaya, sus Miradores de Haria y de Río, a sus paisajes volcánicos que parecen de Marte, y con su maravillosa gente para pasar una semana de entrenamiento y de diversión en unan de las islas míticas del deporte y del triatlón del mundo.

Un lugar único donde podrás disfrutar del circuito del Ironman, uno de los más duros y exigentes, a la vez que bonito.

¿En qué consiste el Training Camp?

Es una semana de entrenamiento intensivo de todas las disciplinas de triatlón y además con charlas y formaciones que pueden interesar mucho a los deportistas.

Los días se reparten en varias sesiones. Para que os hagáis una idea, un día normal podría ser:

  • A las 8a.m. natación en la piscina de 25m del Hotel donde tendríamos reservadas calles para nosotros.
  • Después de nadar, desayunamos, y sobre las 10 a.m. salimos para hacer la ruta en bici.
  • Volvemos, comida todos juntos y después de descansar un poco haríamos una sesión de gimnasio, o de carrera a pie o de nuevo natación.
  • Para terminar formación o charla y cena todos juntos para comentar el día y preparar el siguiente.
training camp lanzarote

Foto: Juanp Vázquez

¿Esos entrenamientos están guiados?

Los entrenamientos de natación de primera hora son libres, porque hay algunos que prefieren quedarse durmiendo un poco más, que para eso son vacaciones.

En las salidas en bici se hacen dos grupos según niveles con rutas distintas. Las rutas las podemos descargar para el GPS la noche antes por si alguno quiere después modificar su trayecto, retirarse o volver al hotel. Para que no haya pérdida.

Los entrenamientos de las tardes son guiados.

¿El grupo rápido es muy rápido o el lento muy lento?

Si tu miedo es no encajar en ningún grupo no te preocupes. Si te ves fuerte un día y quieres apretar sólo tienes que ponerte el primero del grupo, tirando del resto, y ya el viento decidirá la intensidad a la que entrenarás ese día, jeje!!!!

Si estás cansado siempre podrás meterte detrás de otro, hacer relevos o incluso cambiarte y hacer la ruta corta de ese día.

¿Y de qué son las charlas?

Esto varía según el grupo que lleve. Para esta ocasión contaremos como otras ediciones con Alexis Martín, entrenador de Triatlón especializado en Natación, para dar sesiones teóricas y prácticas. Haremos una formación de mecánica básica de la mano de Jorge Delgado en su tienda Magma Bikes. Habrá posiblemente charlas de nutrición y rendimiento deportivo, y se está cerrando una de coaching motivacional.

¿Y es obligatorio asistir a todo?

No, estamos de vacaciones y tanto si viajas con tu familia o si viajas solo y quieres saltarte alguna sesión puedes hacerlo. No es obligatorio asistir a cada sesión.

¿Tengo que llevar mi bici?

Si quieres puedes llevarla, se contrata como equipaje especial al reservar tu vuelo e iría en la bodega del avión contigo. Si no quieres llevarla, puedes alquilarla allí en la isla. Puedes consultar alquileres en empresas como Magma Bikes o Papagayo Bikes. Esto lo hace directamente el deportista.

¿Y mi familia que hace mientras yo entreno?

El hotel da directamente a la playa y tiene seis piscinas dentro para que puedan pasar el día. Hay centros comerciales cerca, el paseo marítimo y además para los niños hay actividades que organiza el hotel desde las 10h hasta las 15h. Todo esto se consultará en el hotel a la llegada.

De todos modos si quieres puedes alquilar un coche y hacer una visita al parque natural del Timanfaya, a subir en camellos, a visitar las bodegas, a comer a los pueblos, a visitar la isla de La Graciosa o el mercado de Teguise. Como digo no es obligatorio asistir a todos los entrenos. Puedes divertirte también con la familia.

¿Y para los niños?

Los niños hasta 12 años tienen gratis el alojamiento y sólo pagan un suplemento por la pensión completa que son 145€.

Tienen incluido el servicio de actividades de guardería. A las 10 de la mañana se van con los monitores del Sands Beach y se pasan toda la mañan ajugando y divirtiéndose haciendo actividades con otros niños. Además al tener la pansión copleta incluida les dan de comer. Solo tienes que encargarte de recogerlos a las 15h que es cuando acaba este servicio de «guardería» . Para ellos es como un campamento de verano en la playa, son los que mejor se lo pasan.

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Foto: Juanp Vázquez

¿En qué fechas se hace?

Normalmente lo hacemos dos veces al año. Una en la segunda o tercera semana de enero, y otra para finales de agosto.

En 2018 lo hicimos la tercera semana de enero pasado y la semana del 25 de agosto al 3 de septiembre. Para el 2019 ya tenemos fecha, del 19 al 26 DE ENERO , de sábado a sábado. Si estás interesado, hasta el 30 octubre puedes reservar sin problemas escribiendo al correo [email protected]

Si quieres quedarte más días o menos podemos verlo. Escríbeme por correo.

¿Qué incluye y qué precio tiene?

Incluye siete noches de aojamiento con pensión completa.

  • 755€ para deportistas en habitaciones dobles. Si vas solo se te asignará un compañero de habitación de manera aleatoria.
  • 685€ en habitaciones triples. La reserva debe hacerse conjunta, de una vez, en un mismo pago.
  • 605€ para acompañantes no deportistas, familiares.

Precios especiales para grupos!! Dime por correo cuántos sois y ajustamos los precios 😉

No incluye vuelos, transportes desde aeropuerto, bicis, gastos en el hotel y nada que no esté incluido en el alojamiento y la pensión completa.

¿Quieres venir?

Pues date prisa en reservar, porque somos un grupo reducido. Solo pueden venir “buenas personas con ganas de divertirse entrenando”. Si eres, además de deportista, una buena persona, date prisa, porque no hay muchas plazas.

Los precios y las reservas deben hacerse antes del 30 octubre de 2018 , aunque si te pones en contacto con nosotros en el correo [email protected] podremos ver si quedan plazas y el precio después de esa fecha.

Date prisa!!!!

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Foto: Edición Enero 2018 | JuanP Vázquez

Toda la información del Training Camp puedes verla en el siguiente enlace: Training Camp Lanzarote

Sobre el autor de este artículo

JuanP Vázquez entrenador de triatlónEntrenador Nacional de TriatlónEspecialista en Larga Distancia y Rendimiento, Oficial de Triatlón (Juez), Biomecánico y Readaptador Deportivo. ¿Necesitas un entrenador? Estaré encantado de explicarte cómo trabajo y así unirte a mi grupo de entrenamiento.
JuanP Vázquez Entrenador de triatlón