Hay mucha gente que odia eso de correr en la cinta y en cambio otras que lo prefieren a correr en la calle. Aquí te pongo ventajas y desventajas de uno y otro.

Ventajas de correr en la cinta del gimnasio

  • Tienes totalmente controlados los ritmos y la velocidad. En la calle tienes que llevar gps o correr en pista para saber distancias.
  • Los gimnasios suelen estar acondicionados sin hacer mucho calor. En la calle dependes del frio o calor o de la lluvia.
  • Puedes secarte el sudor con una toalla. En la calle como mucho con la camiseta, siempre que no esté ya más mojada que tú.
  • Puedes hidratarte llevando un bote con agua. En la calle tienes que cargar con un camelbak o con pequeños botes, o tener controladas las fuentes de los parques.
  • Para trabajos de transferencia en entrenamientos de fuerza, puedes hacer musculación e inmediatamente puedes subirte a la cinta a correr. En la calle como mucho puedes hacer sentadillas o ejercicios similares, pero con poca carga.

Desventajas de correr en la cinta del gimnasio

  • Es un lugar cerrado. Este es un punto muy muy a favor de correr en la calle, donde hay gente, paisajes, campo, naturaleza…
  • Las cintas suelen tener demasiado rebote con lo que entrenas con una sobreamortiguación que puede no ser lo deseado.
  • Corriendo en la calle puedes elegir el tipo de terreno, si quieres más blando como césped,duro como las aceras, o si quieres pista o tierra.
  • No puedes hacer ejercicios de técnica de carrera o multisaltos porque no suele haber espacio suficiente.
  • Es muy aburrido.
  • En la cinta no tienes el espíritu competitivo que puedes tener en la calle donde cuando ves a otro corredor intentas acercarte hasta pasarlo.
  • En la cinta la velocidad es demasiado constante, no vas tanto por sensaciones y pierdes un poco el disfrutar de correr.

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