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Cómo preparar la habitación para una sesión de rodillo

Ya hemos dicho en muchas ocasiones que en Planeta Triatlón somos gente de rodillo. En invierno pasamos largas horas entrenando sobre él, y en verano en más de una ocasión, por falta de tiempo como para salir al exterior, también le damos. Incluso si la gente de BKool organiza una buena liga -por ejemplo la… Seguir leyendo

Entrenamientos
Sprint Tour

Cómo sé que no estoy haciendo kilómetros basura

La mayoría de los que entrenan ciclismo o carrera a pie ya lo hacen con un pulsómetro en la muñeca y con unas zonas de entrenamiento, bien sacadas con una prueba de esfuerzo, o bien mediante un test o algún sencillo cálculo matemático, menos fiable, como el ya conocido 220 – edad para hombres y… Seguir leyendo

Juan P. Vázquez
recuperación
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No entrenes más, entrena mejor

¿Entrenar más y más y no asimilar o entrenar y asimilar? A todos nos gusta machacarnos, sentirnos mejor que nuestros compañeros y rivales y ser los que mejor rendimiento tenemos en competición. Pero hoy nos preguntamos: ¿al final quién es el que más rinde? Tenemos la respuesta: Seguramente el que cuide todos los detalles a… Seguir leyendo

Diego Rodríguez