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10 consejos para aprender a ir a rueda en bici

Compartir el mismo ritmo con otros ciclistas cuando rodamos en grupo o estamos en una carrera es algo que nos permite ir más rápido con mucho menor esfuerzo. Seguro que es algo de lo que ya te habías dado cuenta. Pero para saber ir en mitad de un grupo, se necesita tener algo de práctica…. Seguir leyendo

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El recobro en natación: esto es lo que necesitas saber

En carrera a pie y en ciclismo las mejoras suelen venir vía entrenamiento: horas y horas de series y acumulación de kilómetros que derivan en tiempos menores para recorrer la misma distancia. En el primero de los segmentos sin embargo, las mejores vienen gracias a la técnica. Al disputarse en un medio -el acuático- al… Seguir leyendo

Diego Rodríguez