Entrenamientos
Foto: delcel.es

Ejercicio de gimnasio: Remo a un brazo

El entrenamiento de fuerza es tan importante como el resto en la preparación física de cualquier deporte, y sobre todo en triatlón y otros deportes de resistencia. Hoy os presentamos el Remo a un Brazo, un ejercicios con el que además de trabajar el famoso Core, es un ejercicio de tracción unilateral que a través… Seguir leyendo

MTB
ruben ruzafa

MTB y triatlón

Barro, dificultad y frío son características comunes de esta bonita disciplina ciclista del mountain bike (MTB), con ciertos parecidos a su disciplina hermana del ciclocross (CX). Al comenzar en este precioso y complicado mundo de las planificaciones no entendía las razones por las cuales mis maestros en el periodo de prácticas en la Blume (Sergio… Seguir leyendo

Jorge San Martín
Entrenamientos
Foto: losandes.com.ar

Imprescindible para corredores y ciclistas: Sentadilla Búlgara

El entrenamiento de fuerza es tan importante como el resto en la preparación física de cualquier deporte, y sobre todo en triatlón y otros deportes de resistencia. Hoy os presentamos la sentadilla a una pierna con la de detrás elevada, o también conocida como la Sentadilla Búlgara. Los ejercicios van sumando dificultad en el momento… Seguir leyendo

Juan P. Vázquez