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Cómo nadar en aguas revueltas

Nadar en aguas abiertas es ya de por sí complicado y un reto, incluso para los triatletas más experimentados. Pero además, si las aguas en las que nos toca lidiar están picadas, en un día de esos que se tuercen, el desafío es aún mayor: exige de nosotros más, tanto a nivel físico como mental…. Seguir leyendo

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¿Cómo se pueden fortalecer los glúteos?

En triatlón las rodillas son posiblemente la parte de nuestro cuerpo que más sufre: cuando corremos, absorben más del doble de nuestro peso corporal en cada zancada. Afortunadamente, en la natación y el ciclismo sufren menos, aunque la fuerza que imprimimos en la patada y en la pedalada, poco a poco, van incrementando la fatiga… Seguir leyendo

Diego Rodríguez
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Foto: ITU Media // Janos M. Schmidt

Diferentes tipos de resistencia que se utilizan en triatlón

Siempre hablamos de que el triatlón es un deporte de resistencia. ¿Pero qué significa concretamente esta palabra? Según el diccionario es la capacidad de resistir al cansancio durante la práctica deportiva: es decir, cuánto periodo de tiempo podemos mantener un ritmo fijo sin entrar en fatiga. Al igual que en tri tenemos varias distancias, en… Seguir leyendo

Diego Rodríguez