Entrenamientos
Ciclista cansado

Por qué entrenar cuando estás cansado

¿Entrenar cuando estamos cansado? La intuición nos dice que cuando estamos cansados lo mejor que podemos hacer es descansar. ¿Y si entrenar demasiado lo único que nos hace es pasarnos de rosca e incluso ponernos malos? Pues no, si lo haces con cuidado, no será así. Al contrario, lo que se consigue es una mejor… Seguir leyendo

técnica
antonio serrat running itu madrid carrera a pie

El test definitivo para saber si estás bien en triatlón

Puedes ser un nadador supremo, un ciclista excelso o un corredor soberbio pero a la hora de unir las 3 disciplinas te puedes quedar en un triatleta mediocre, anodino y pobre. Ahora bien, la mayoría de entrenamientos día tras día no son en transición, sino con un mínimo de 3h entre sesiones, para poder desarrollar… Seguir leyendo

Jorge San Martín
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javier gómez noya running montreal itu ritmo de carrera

¿Qué factores influyen en el ritmo de carrera a pie?

Todo corredor, sea popular, sea élite, sea novato o veterano, quiere controlar sus ritmos de carrera y saber, en todo momento, a cuánto va a correr el kilómetro. Pues bien, hoy analizamos cuáles son los principales factores que influyen en nuestro ritmo de carrera a pie. ¡Allá vamos! Peso Un estudio de 2007 corrobora algo… Seguir leyendo

Diego Rodríguez