entrenamiento de fuerza para mejorar en el triatlón
Entrenamiento de fuerza en triatlón

Entrenamiento de fuerza para mejorar en triatlón

Durante muchos años se pensaba que el entrenamiento de fuerza era negativo y contraproducente para los deportistas de resistencia. La falsa creencia de que si entrenas con pesas te harás más lento; es completamente mentira. Por ejemplo, durante las Olimpiadas de 1970 se realizaron investigaciones que comprobaron que había participantes en halterofilia que eran más… Seguir leyendo

consejos
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3 síntomas de que no estás entrenando lo suficiente

A principio de temporada, cuando nos marcamos uno o dos objetivos de competición, es relativamente sencillo establecer el plan de entrenamiento que nos lleve al éxito. Gran parte de nosotros delegamos su estructuración a un entrenador personal, que al fin y al cabo es experto en la materia, pero en ocasiones somos nosotros mismos quienes decidimos… Seguir leyendo

Diego Rodríguez
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cómo se nada mejor cadencia en natación

Cómo mejorar tu cadencia de natación

Si preguntas a cualquier triatleta sobre su cadencia de pedaleo o de zancada, es posible que te la confirme sin apenas dudar. Es un dato que tenemos de la mano y en el que nos apoyamos para saber si estamos entrenando correctamente. Sin embargo, en el caso de la natación, en muy pocas ocasiones la… Seguir leyendo

Diego Rodríguez