Entrenamientos

WKO4 : Qué son las zonas individualizadas de potencia iLevels de Coggan

Como ya hemos comentado en otros post sobre WKO4, el uso de esta plataforma se está convirtiendo en el futuro en la gestión y el control de los entrenamientos sobre todo para deportistas exigentes. El trabajo del entrenador sobre todo en los que trabajamos online se basa en tener la mayor cantidad de datos posibles… Seguir leyendo

Nadar menos

Beneficios de recudir la distancia de entrenamiento en natación

Cuando hablamos de “volumen de entrenamiento” nos solemos referir a la “distancia de entrenamiento“. Sin embargo “volumen” tiene ciertas definiciones informales que pueden tener en cuenta términos como distancia, intensidad o descanso; por eso no se trata de un concepto adecuado de para hablar de los metros que completamos en un entrenamiento. Aquí hablaremos de “distancia”…. Seguir leyendo

Pedro Pale