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El artículo definitivo: 28 ejercicios para mejorar la técnica de natación

A lo largo de los últimos meses os hemos ido compartiendo vídeos de técnica de natación de la mano de TechnoJet Swim. Pues hoy tenemos una gran noticia, y es que hemos aunado todos los ejercicios en un solo vídeo, en el que a lo largo de más de veinte minutos podréis ver todos los… Seguir leyendo

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Dale un empujón a tu natación utilizando el sistema SWOLF

JuanP Vázquez nos habla en un nuevo vídeo de Youtube del sistema SWOLF, abreviatura de swim golf, y que surge de sumar el tiempo de largo en la piscina al número de brazadas que damos. Con estos dos datos es una herramienta perfecta para mejorar nuestra natación a lo largo de la temporada. ¿Quieres saber… Seguir leyendo

Diego Rodríguez
Entrenamientos
jan frodeno nan oliveras running Brazos Correr Rápido

Cómo aumentar el VO2 máximo y mejorar en carrera

Últimamente estamos muy pesados con el tema de entrenar con cabeza y evitar los «kilómetros basura». A quién no le gustaría correr más distancia, más rápido y con menos esfuerzo, ¿verdad? La mayoría de los corredores sabemos que podemos mejorar a base de entrenar, pero muchas veces las razones por las que se produce esta… Seguir leyendo

Ana García