Entrenamientos
Arianna Castiglioni, natación

Kilómetros basura en la piscina: entrena lo justo, y ni un metro más

“El entrenamiento fácil es el tipo de entrenamiento más importante” una verdad verdadera que el doctor Jan Olbrecht, una eminencia en la materia, ha vuelto a dejar claro en su última intervención en la School of Thought Clinic en la Universidad de Tennessee. A veces, como entrenador, es fácil dejarse eclipsar por entrenamientos nuevos o diferentes, que… Seguir leyendo

gimnasio
kienle caída gimnasio fuerza

¿Qué hay que hacer antes, las pesas o el cardio?

En más de una ocasión hemos hablado de lo importante que es ejercitar la fuerza como triatletas. Y no lo es solo en momentos concretos: es básica a principio de temporada, para lograr un acondicionamiento óptimo, y es importante a lo largo del resto del año, de cara a ayudar a nuestro trabajo de fatiga…. Seguir leyendo

Diego Rodríguez
Entrenamientos
jumping jack

Cómo los jumping jacks te ayudan a ponerte como un toro

¿Hay un ejercicio más sencillo que los jumping jacks y que active tanto nuestro cuerpo? Lo dudamos. Conocidos también como “combinados navales” -suponemos en honor a su creador-, en los últimos años se han convertido en una opción muy popular para mejorar el tono físico, ya seamos novatos o triatletas avanzados. John J. Pershing, militar… Seguir leyendo

Diego Rodríguez