Salud
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¿Existe el riesgo de fallecimiento por sobrehidratación?

¿Existe la muerte por deshidratación? Si la deshidratación puede provocar serios daños a nuestro organismo, la deshidratación tampoco es recomendable. Veamos por qué.  Si bien, en condiciones normales, la gente va a todas partes con su botella de agua creyendo que beber agua a todas horas les va a ayudar a adelgazar o a mejorar… Seguir leyendo

Entrenamientos
Foto: news.vcu.edu

La importancia de saber ir a rueda en bici

No es la primera vez ni la última que hablamos de la importancia que el drafting tiene en el ciclismo de carretera. Seguro que ya te has dado cuenta, sobre todo cuando eres tú el que vas a rueda. Además, para participar en marchas cicloturistas o salidas con un número elevado de ciclistas, conviene saber… Seguir leyendo

Ana García
Entrenamientos
Foto: speedo

¿Es bueno utilizar tabla en los entrenos de natación?

¿Tienes dudas de si debes usar o no la tabla cuando entrenas natación? El entrenador de triatlón, John Wood te da su opinión en primera persona. Personalmente, no he utilizado la tabla en mis sesiones de entrenamiento en 17 años. Y es mi recomendación para la mayoría de nadadores y triatletas. El único caso en… Seguir leyendo

Ana García