Natación perfecta

5 trucos para hacer el entrenamiento de natación perfecto

Nuestro entrenamiento requiere de la mayor de las atenciones posibles. No siempre estamos al 100% y es que a veces hemos discutido en casa con nuestro padres, hemos tenido una pelea tonta con nuestro mejor amigo o estamos preocupados por los exámenes o el trabajo. Sin embargo es importante, a la hora de entrenar, que… Seguir leyendo

Entrenamientos

¿Mejora nuestra natación si entrenamos el core?

Muchos triatletas se preguntan si el trabajo del core influye realmente en el rendimiento deportivo y en la mejora de la fuerza. Cuando hablamos de natación, la función muscular del core es de suma importancia, ya que es el responsable de que nuestro cuerpo mantenga una buena posición, esté estabilizado y la resistencia al agua… Seguir leyendo

Pedro Pale
Entrenamientos

¿Qué músculos ejercitamos más cuando nadamos a crol?

La natación requiere de un gran número de repeticiones. Es esta naturaleza repetitiva la que exige demanda grandes cantidades de fuerza y resistencia a nuestros músculos. Es importante conocer qué músculos son los que se implican durante este ejercicio y cómo lo hacen con el fin de reforzarlos correctamente y prevenir posibles lesiones. Dentro de… Seguir leyendo

Pedro Pale