Siempre hay una primera vez para todo. La primera vez que terminas un triatlón es una experiencia única que estás deseando compartir con tus amigos de entrenamientos. Hoy tenemos la suerte de volver a revivir ese momento gracias a la crónica de José Antonio López Muñoz, un triatleta como cualquiera de nosotros.

Cada uno entrena bajo unas limitaciones personales que sólo él conoce, y sus objetivos son tan grandes como sus expectativas. Unos pueden dedicarse a la media y larga distancia, otros hacen verdaderos esfuerzos a diario y sacrifican cosas que sólo ellos saben. Pero tanto mérito tiene un triatleta que termina un supersprint, como el que termina una prueba de gran fondo. Y, como ocurre en otros ámbitos de la vida, no es más feliz el que afronta retos imposibles para muchos, sino el que disfruta preparándolos.

Jose es un apasionado del deporte desde la época universitaria, donde su principal afición era el baloncesto. Durante los siguientes veinte años estuvo practicando esquí, bici de montaña y senderismo, deportes que le apasiona practicar sobre todo en el Pirineo de Huesca, su lugar favorito. Las enormes obligaciones profesionales le tienen todo el día viajando a sus 48 años, por eso optó por meter las zapatillas en la maleta en todos sus viajes desde hace unos 8 años. De esta forma puede correr en las cintas de hoteles y mantenerse en forma. Hace dos años conoció a los Amigos de Proniño, que pertenecen a la Fundación Telefónica y le apasionó lo que hacían: correr maratones por el mundo para recaudar fondos que ayuden a escolarizar niños en Latinoamérica.

Se propuso colaborar con ellos y el año pasado terminó dos maratones, Estocolmo y Nueva York. Pagó un poco el esfuerzo en sus rodillas de tanto entreno corriendo, por eso decidió diversificar deportes y surgió junto con un grupo de amigos el salto al triatlón.

Actualmente entrena una hora diaria 5-6 días a la semana, y un par de horas los fines de semana.

Os dejo con Jose, para que volváis a sentir la “inocencia” de la primera vez:

Es importante saber que entre todos los amigos que disfrutamos de esta gran web, www.planetatriatlon.com, hay muy distintos perfiles: los que se interesan por IM, Ultramanes, etc., pero también estamos los que venimos de otras prácticas deportivas y gracias a esta web nos hemos atrevido a dar el salto y a probar el triatlón por primera vez.

Este ha sido el caso de 5 amigos que vivimos en Madrid: Josu, Richi, Rai, Juan y Jose, que las pasadas Navidades decidimos marcarnos como objetivo debutar y probar la experiencia de un triatlón.

Amigos

Nuestra elección para debutar lo antes posible fue Lanzarote, el triatlón sprint de Timanfaya en Playa Blanca, que se disputó el pasado fin de semana.
Trimakina
Queremos compartir con vosotros nuestra experiencia de “novatos” para todos aquellos que os animéis a dar el salto.

Nuestro primer aprendizaje ha sido el tiempo de entrenamiento. Incluso para un sprint, necesitas un tiempo mínimo para afrontarlo, donde debes practicar las 3 disciplinas. En sólo mes y medio de preparación, hemos tenido que dedicar 2 días a natación, dos a correr y dos a bici por semana. Aun así, hemos llegado muy justos. Además, en las últimas 3 semanas hemos tenido que hacer sesiones dobles, es decir, bici y luego correr, esto es imprescindible, de lo contrario, en la carrera nos quedaremos clavados el día de la prueba. Juan, por ejemplo, no tuvo tiempo suficiente para practicar natación y sesiones dobles y no ha podido debutar, tiene que esperar al siguiente reto.

Llegó el fin de semana, adrenalina a flor de piel. Viernes, aeropuerto de Lanzarote, nuestro primer susto nos entra en el cuerpo, profesionales recogiendo sus fundas especiales donde embalaban las bicis. Nosotros habíamos decidido alquilarlas. Nos preguntamos, ¿qué hacemos aquí…? ¿Haremos el ridículo..? Eso nos animó a ir el mismo viernes a recoger las bicis y probarlas previamente. Fundamental aprendizaje!! Necesitas tiempo para regularla adecuadamente, para probarla, para sentirte cómodo. Y muy importante hacerlo con un profesional, nuestro amigo Nacho de Papagayobike fue imprescindible, nos ayudó en todo lo que necesitábamos para que estuviésemos un poco más relajados. Ah, y no olvides llevar tu propio casco y botellín ( en las bicis de alquiler todo se cobra. Como dijo nuestro amigo Nacho, esto es un negocio…).

Nos animamos también a entrenar el mismo viernes en mar abierto. Nuestro entrenamiento en este tiempo había sido siempre en piscina. Menos mal, a Jose no se le olvidará nunca, la mar estaba agitada y a los 100 metros, todo le daba vueltas, le tuvimos que sacar del agua. ¿Qué hacemos ahora…? ¿Cómo afrontar la prueba…? Los amigos nos recomendaron Biodramina. Fantástico, hizo milagros, un doble chute una hora antes de la prueba y el mareo no vuelve a ser una preocupación. Practicad si podéis en mar abierta, no tiene nada que ver con la pisci!!!
Nos fuimos a recoger dorsales y Richi no sabía que había que traer una cinta portadorsales, le proporcionaron imperdibles y le dijeron “no te preocupes, ponte una camiseta encima con el dorsal y te la pones en la transición después de la natación”, ya veréis que ocurrió luego… No os olvidéis la cinta!

Mañana espectacular en Lanzarote, pero mar picada y viento fuerte, esto promete.
Nos vamos a la zona de transición, no teníamos ni idea de cómo colocar las cosas, Aprendizaje fundamental!! Menos mal que vimos una camiseta del atlético de Madrid y se nos hizo la luz: un madrileño que nos ayudaría. Allí estaba Félix, con dos IM a sus espaldas que se las sabía todas. El orden de las pruebas, casco, gafas, cinta, zapatillas bici, alimento, zapatillas correr, dónde va la cinta en la bici para cogerla cómoda, el casco boca arriba y las cintas abiertas, etc.. fue genial.

Aparecemos con el equipamiento, flamantes neoprenos. Otro aprendizaje, no estrenes nada el día de la prueba y date vaselina en las zonas de roce!!!. Richi olvidó ambas cosas y trae de recuerdo de Lanzarote una preciosa quemadura en la parte trasera del cuello, el borde del neopreno hizo sus estragos por el giro en la respiración.

La salida es emocionante, habíamos convenido una cosa “nos quedamos atrás y dejamos a los pros salir, luego vamos nosotros tranquilos a nuestro ritmo hasta coger sensaciones evitando en lo posible patadas y golpes”. Pero Rai no controló su adrenalina y con el pistoletazo de salida se lanza en carrera con el grupo de pros.

Rai no olvidará nunca la lección. 6 semanas de durísimo entrenamiento, iba el mejor preparado de todos nosotros y pinchó. A los 350m no pudo más, se metió en medio del grupo de cabeza, todo era espuma blanca, apenas podía agarrar agua, el ritmo vertiginoso, no sabía cómo salir de esa trampa, sus pulsaciones a pico de 180! Su cuerpo dijo se acabó, se sintió vacío físicamente, se paró tras recibir una oleada de patadas y golpes que le pasan por encima. Aturdido, levanta la mano solicitando que le saquen de allí, no podía seguir. Importante lección, tienes que ir a tu ritmo y buscar tu propio reto, nunca intentes ir como profesionales que llevan entrenando esto años!!

Josu, Richi y Jose siguen en la prueba. Acaban la dura natación tragando muchísima agua por el oleaje, qué importante es saber respirar hacia los dos lados en natación!!! No dejes de entrenarlo.
Primera transición sin inconveniente, los consejos de Felix sirvieron. Incluso Richi, que rápidamente se enfundó la camiseta con el dorsal ya puesto. Ahora bien, mentalízate que si te pones calcetines pierdes tiempo en esta transición. Fue gracioso el mensaje de nuestro amigo “es fácil diferenciar a un pro de un novato, mira si lleva calcetines…!”
En la bici, primer tramo viento durísimo de cara, consejo: Vete en pelotón, avanzarás mucho más que si intentas la aventura tú solo!!! Y es el momento para ese gel e hidratarte adecuadamente. Tienes que acabar en buen tiempo, pero sobre todo preparado para la carrera. Josu lo pagaría después, en la carrera sintió que le faltaban las fuerzas.

Josu

Nuestros tiempo en bici dignos para nuestra expectativa. Vamos a afrontar la segunda transición. Aquí la cosa se complica más, la mayoría llevan en las zapatillas un sistema especial para no hacer lazada, que no se te olvide!!! Jose se pegó mucho con los cordones de sus zapatillas.
Jose

Otro tema importante, aquí ya el cansancio hace mella y pierdes concentración, pero no puedes dejar nada fuera de su caja. Si no, los árbitros te obligan a volver a ponerlas en su sitio!!!!
Josu2

¿Os acordáis del comentario de la cinta para el dorsal? Pues resulta que cuando corres, obligatoriamente el dorsal tiene que estar al frente, mientras en la bici tiene que estar en la parte trasera. Los jueces avisan a Richi, se tiene que dar la vuelta a la camiseta!!!
Richi1

Bueno, ya sólo queda la carrera. A dar todo lo que uno tiene dentro y terminar, cuatro vueltas duras con importante subida, a por ello. Y sí, las gomas que te dan en cada vuelta no son decorativas, son para ver controlar las vueltas que llevas al llegar a meta, no se te olvide recogerlas!!!

Josu entra el primero, 1:21 ¡¡tiempazo!!!
Primero

Jose y Richi coinciden en los últimos 500m y hacen la entrada juntos, 1:24, genial, el objetivo era bajar de 1:30 y los tres lo conseguimos.
Segundos

Sensaciones increíbles, nos da pena que Rai, “el jefe” no terminase, pero esto no ha hecho más que empezar, ya estamos planificando la próxima con la firme intención de acabar todos, 1:15 es inalcanzable?? Quizá no…con entrenamiento y el aprendizaje que hemos tenido. Y después a por la Olimpica!
Amigos
Animaos, ¡¡este deporte es fantástico!!!