Aunque Patrick Lange afirmó en su momento que Javier Gómez Noya estaba preparado para correr el maratón de un Ironman en 2h30′, hoy por hoy nadie ha sido capaz de completar el último de los segmentos más rápido que él, al menos en lo que concierne al Campeonato del Mundo de Ironman.

De hecho, sus dos triunfos en la Big Island, de 2017 y 2018, se han basado en su poderosa capacidad para superar rivales zancada a zancada. En 2017 se bajó de la bici a más de diez minutos de cabeza, siendo capaz de superar por el camino a hasta siete rivales, y en 2018 dio un golpe de autoridad al superar por el camino a Bart Aernouts y Cameron Wurf.

En una reciente entrevista concedida al Deutsche Welle, uno de los periódicos más importantes de Alemania, el de Baden Baden ha explicado el porqué de su superioridad en la carrera a pie. En otros artículos hemos hablado de cómo se centra en economizar la zancada, pero nunca antes le habíamos explicar el origen de todo. “Creo que soy el primer triatleta profesional que trabaja con un entrenador de técnica de carrera desde hace diez años“, comenta en una de las primeras preguntas hechas por Florian Zschiedrich, el entrevistador.

El modelo a seguir es el de los africanos“, afirma Lange. “Tienen un estilo de correr que es completamente silencioso. Un corredor aficionado normal tiende a golpear sus pies contra el suelo. Esto desperdicia energía. Si quieres correr rápido, necesitas gastar la menor cantidad de energía posible“.

Así que ya sabéis: si queréis mejorar vuestro tiempo en el segmento de carrera a pie, entrenar y acumular kilómetros está bien, eso ayudará a reducir la fatiga, pero una cosa está clara: hay que entrenar la técnica. Parece que con el paso del tiempo los triatletas nos olvidamos de estos ejercicios, incluso parece que los denostamos, pero sin duda es un error. Solo hay que ver a los PROs: no solo no se olvidan, si no que basan su éxito en lograr una zancada lo más eficiente posible.