cardiología
Nan Oliveras running

Variabilidad de la frecuencia cardiaca: cómo afecta al rendimiento deportivo y la salud

El entrenamiento cardiovascular reduce la frecuencia cardiaca en reposo y medirla al despertar siempre ha sido un método para evaluar la respuesta al entrenamiento. Una FC en reposo mayor de forma repetida puede ser un signo de sobreentrenamiento o de cualquier otro problema de salud. Dado que la FC es muy lábil y depende de… Seguir leyendo

nutrición
natación triatlón

Probióticos para la salud del deportista

Billones de microorganismos pueblan nuestro organismo; tenemos más microbios ajenos que células propias en una proporción de 10:1, 10 bichitos por cada célula.  El 90% del material genético que tenemos en el organismo no es ADN humano sino de las bacterias, hongos y virus que habitan en él.  A este ejército de seres entrañables se… Seguir leyendo

María Puig