mujer y triatlón
carolina routier running itu mujeres triatletas

Diferencias en las estructuras anatómicas entre hombres y mujeres triatletas

Para continuar con la saga dedicada a nuestras queridas triatletas hablaremos de las diferencias encontradas entre ellas y nosotros. Dejando a un lado el ciclo menstrual y la modificación de los entrenamientos durante ese periodo y adyacentes para centrarnos en distinguir las estructuras anatómicas y sus afecciones en los entrenamientos. GRASA CORPORAL: el porcentaje es… Seguir leyendo

nutrición
Nairo Quintana ciclismo la vuelta

¿Cuál es la dieta de Nairo Quintana?

La semana pasada hablábamos de la dieta que el británico Chris Froome seguía a lo largo del año, que le ha permitido bajar desde 75 kilos en 2008 a 67 en 2016, y por el camino ganar tres Tours, camino de cuatro. Hoy es el turno del colombiano Nairo Quintana, ganador del Giro de 2014,… Seguir leyendo

Diego Rodríguez
nutrición
Chris Froome ciclismo

¿Cuál es la dieta de Chris Froome?

La temporada pasada el británico Chris Froome fue noticia, entre otros muchos motivos, por publicar sus datos de laboratorio. Además de sus datos de VO2Max y de potencia, se hablaba de su peso: 67 kilos durante el Tour de 2016, con un porcentaje de grasa del 4,1%. El propio Froome consideraba bajo este porcentaje. Para… Seguir leyendo

Diego Rodríguez