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La astenia otoñal y el triatlón: cómo nos afecta y cómo superarla

Chavalada, apenas tres días y comienza el otoño. Atrás quedan las vacaciones, los chiringuitos y las horas de luz hasta las tantas. Empieza a anochecer pronto, todos estamos enfrascados en las rutinas habituales y la vida sigue. Y el triatlón también. Quien más quien menos ha ido terminando su temporada -salvo a aquellos que reciban el otoño compitiendo… Seguir leyendo

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Así sufren nuestros pies cuando pisamos demasiado fuerte al correr

En ocasiones tenemos la sensación de golpear con demasiada fuerza el suelo en la carrera, sentimos un impacto que subjetivamente consideramos excesivo. Entonces surgen las dudas de si es necesaria más amortiguación, si la zapatilla no me va bien y, más allá de esa sensación, nos preocupamos sobre la repercusión que ese impacto tiene en… Seguir leyendo

Javier Torres