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Las recomendaciones de Mo Farah para correr más rápido un maratón

Mo Farah es uno de los mejores atletas de la actualidad. El británico, vigente oro olímpico de 5.000 y 10.000, se enfrenta este próximo fin de semana al Maratón de Londres. En él tendrá como gran rival a la victoria a Eliud Kipchoge, actual recórdman de la distancia tras su fabulosa carrera de Berlín 2018…. Seguir leyendo

Trucos y curiosidades
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Cómo mejorar la capacidad pulmonar para rendir más

La respiración, ese gran desconocido… El sistema respiratorio puede limitar el ejercicio, sobre todo en las personas que sufran algunas enfermedades pulmonares. Esto provoca que el rendimiento físico del deportista también se vea limitado. Existen estudios que hablan de que un correcto entrenamiento de los músculos respiratorios aumentan la fuerza, capacidad de resistencia y rendimiento… Seguir leyendo

Luis Miguel Casquero