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El calentamiento: todo lo que debes saber

¿Tienes claro cual es la mejor forma de calentar? Hay muchas dudas acerca de este tema.

En el vídeo de hoy JuanP Vázquez nos aclara ciertos aspectos acerca del calentamiento: sus beneficios, intensidades, tipos de ejercicios o si se debe estirar antes de hacer ejercicio.

Recuerda que en nuestro canal de YouTube tienes todos los vídeos de JuanP, en los que explica trucos y consejos interesantes sobre natación, ciclismo o carrera a pie.

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