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Teresa Adam cambia de idea y deja a Guru Frades sin slot para Kona

"He decidido no hacer Kona este año porque no me siento preparada para hacer una buena carrera". Así renunciaba Teresa Adam el pasado mes de marzo a disputar el Campeonato del Mundo de IRONMAN 2019.

La neozelandesa, que se había hecho con la segunda plaza en IRONMAN New Zealand por detrás de Jocelyn Mccauley, renunciaba al slot uniendo así su nombre al de Frederik Van Lierde, que también decía que no en la categoría PRO masculina.

En su caso iba a parar, de manera inesperada, a la norteamericana Meredith Kessler, tercera en tierras kiwis.

Gurutze Frades

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"Declinamos Kona 2019 porque queremos tomanos el tiempo necesario para que Teresa mejore y vuelva siendo una amenaza seria", afirmó días después David Bowden, su entrenador, respondiendo así al revuelo montado porque una deportista de primer nivel renunciase a participar en la cita más importante del año.

Tras aquello, Adam se hizo con la victoria en IRONMAN Cairns, y este pasado domingo en IRONMAN Western Australia.

A sus 29 años, atesora un palmarés en larga distancia del que muy pocas deportistas pueden vanagloriarse: debutó en marzo de 2018 -precisamente en IRONMAN New Zealand- y desde entonces acumula dos segundos puestos y tres victorias.

Sí a Kona 2020

Existía la duda de si hoy lunes, en la entrega de premios y de slots, tomaría otro año para seguir acumulando experiencia, pero lamentablemente para los intereses de Gurutze Frades, en esta ocasión sí que lo ha aceptado.

En caso de haber vuelto a renunciar, como en marzo, las plazas hubieran sido para Sarah Pampiano, segunda clasificada, y la vasca, que tras una remontada espectacular desde la séptima posición, logró subirse al podio.

El hito del fin de semana fue el tiempo en meta de Guru, que se convirtió en la primera española en bajar de nueve horas en distancia IRONMAN. Logrando un parcial en carrera a pie de 2:58:34, fue capaz de remontar esos cuatro puestos y cruzar la meta en 8:49:41.

Guru tendrá que buscar el slot a principios de 2020

La confirmación de Adam para Kona 2020 obliga a Gurutze a buscar la clasificación en el calendario del próximo año, como hiciera en este 2019, cuando la logró con la segunda plaza en el Campeonato Africano de IRONMAN.

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Actualidad / Triatlón / Gurutze Frades también estará en IRONMAN Western Australia

Gurutze Frades también estará en IRONMAN Western Australia

Guru Frades terminó el Campeonato del Mundo de IRONMAN exultante. Con un tiempo de 9:16:50 logró hacerse con el puesto decimoquinto, el mejor de sus cuatro participaciones en The Big Island.

Casi mes y medio después la vasca ya está con el traje de faena puesto, y de hecho la próxima semana tratará de cerrar la clasificación para Kona 2020. Será en tierras australianas, en una nueva edición de IRONMAN Western Australia.

"Ahora es momento de seguir entrenando aún nos queda una competición para finalizar la temporada" escribía hace tres semanas en su cuenta de instagram.

Dos slots por categoría

La prueba, que contará con la presencia de Alistair Brownlee en categoría masculina, otorga dos slots en cada sexo, con lo que a Guru le valdría con una segunda plaza para asegurarse el pase.

Gurutze Frades

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El cartel, accesible

Dada la cercanía de Kona, muy reciente aún, el cartel de participantes, pese a ser amplio, no cuenta con nombres que hayan demostrado a lo largo del tiempo ser inaccesibles para Guru.

Con Agnieszka Jerzyk -tercera en Roth el pasado mes de julio- como máxima favorita, la de Durango se va a encontrar con Sarah Pampiano -ganadora de la prueba en 2017-, Teresa Adam y Michelle Vesterby como grandes rivales.

Cozumel y Arizona allanan el camino

Hay que tener en cuenta también la cercanía de IRONMAN Cozumel y IRONMAN Arizona, que se disputan este fin de semana. Hasta cinco participantes de Western Australia están inscritas en las dos pruebas: Vesterby, además de Susie Cheetham y Kim Morrison disputan la cita mexicana, mientras que Mareen Hufe y Annah Watkinson tomarán la salida en Arizona.

Teniendo en cuenta que es bastante improbable que tomen la salida una semana después con un viaje transoceánico de por medio, el camino queda bastante expedito para que Western Australia sea un combate entre Jerzyk, Pampiano, Adam y Gurutze por las dos plazas en juego.

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Gurutze Frades, segunda en Ironman Sudáfrica y clasificada para Kona 2019

Gurutze Frades estará por cuarto año consecutivo en el Campeonato del Mundo de Ironman, convirtiéndose así en la española con más presencias en la Big Island. Hoy, en una carrera fantástica, para enmarcar, se ha logrado hacer con el segundo puesto en Ironman Sudáfrica. La prueba, como a priori era de esperar, ha sido ganada por la británica Lucy Charles. Tercera ha sido la local Annah Watkinson.

Guru ha ido de menos a más en una carrera en la que ha llegado a terminar recortando tiempo a la dos veces Subcampeona del Mundo de Ironman, además de completar el segmento de carrera a pie más rápido de todas las participantes. Tras salir sexta a ocho minutos de Lucy Charles de una natación recortada, que le ha costado la vida a dos triatletas populares, Guru ha tratado de perder el menor tiempo posible en la bici, de cara a afrontar la carrera a pie, su gran fuerte, con opciones de podio.

Y así ha sido: con una desventaja de más de quince minutos sobre Anja Ippach, la primera en alcanzar la T2, Guru ha comenzado a recortar distancias hasta ponerse segunda al paso de la media maratón. En ese momento estaba a 7:53 de una Lucy Charles que acumulaba kilómetros a menor ritmo que la vasca. Al final, en meta, la diferencia entre ambas ha sido de únicamente 5'15".

Su sonrísa en meta no podía ser más expresiva.

 

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Segunda en #ironmansouthafrica y clasificada para el Ironman de Hawai.

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Actualidad / Triatlón / Gurutze Frades y Anna Noguera Top 10 en el mundial de LD

Gurutze Frades y Anna Noguera Top 10 en el mundial de LD

La ciudad danesa de Fyn acoge estos días los Campeonatos del Mundo ITU Multideporte. Tras el duatlón y triatlón cross hoy llegaba el turno para el mundial de LD. En la prueba femenina, tras los 3.000 metros que han conformado el primer de los segmentos, cuatro mujeres salían destacadas: Helle Frederiksen, Annabel  Luxford, Camila Pendersen y Bárbara Riveros cerrando el grupo. Anna Noguera perdía casi seis minutos saliendo 10ª y Gurutze Frades se dejaba más de 8 minutos saliendo muy retrasada.

En el segmento del bici las cuatro mujeres de cabeza incrementarían la diferencia. Al paso por el primer kilómetro la diferencia el hueco ya era de 3:36. El cuartero aumentaría la renta pasando por el kilómetro 60 con cinco minutos.

La carrera femenina se decidiría en la carrera a pie. A la T2 el grupo llega junto. Frades, que recupera algunas posiciones y se baja a correr 9ª a 14 minutos de cabeza. Anna Noguera llega un minuto después de la vasca.

En los primeros compases de la carrera la australiana Luxford se pone en cabeza del grupo formado por Riveros y las dos danesas. Sin embargo rápidamente  Frederiksen toma las riendas e impone un ritmo muy alto para abrir hueco e irse a por la victoria.

Helle Frederiksen es la nueva Campeona del Mundo de Larga Distancia. La danesa ha cruzado la meta con un tiempo de 5:49:04. La plata ha sido para Bárbara Riveros con 5:51:22 y un fantástico debut en LD. Annabel Luxford, bronce, ha terminado en 5:55:57.

Gurutze Frades ha finalizado séptima a algo más de 13 minutos de cabeza. Tres minutos más tarde llegaba Anna Noguera que, con 6:15:47, ha sido décima en su primer mundial. La vasca se ha mostrado satisfecha de terminar la primera parte de la temporada "con los objetivos cumplidos". Tras una mala natación Guru ha podido remontar en bici y rematar el esfuerzo a pie. "Estoy contenta por la carrera y por cerrar así esta primera parte. He enlazado tres competiciones largas de mucho nivel rindiendo a un gran nivel en las tres", ha dicho en sus redes.

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Actualidad / Triatlón / Gurutze Frades, nuestra gran baza en Fyn

Gurutze Frades, nuestra gran baza en Fyn

Este sábado la ciudad danesa de Fyn acoge el Campeonato del Mundo ITU de Larga Distancia. La prueba se desarrollará sobre una distancia de 3.000 metros de natación, 120 kilómetros de ciclismo y 30 kilómetros de carrera a pie. Gurutze Frades y Anna Noguera conforman la delegación española en categoría femenina.

La vasca llega como nuestra principal baza tras una primera parte de la temporada de sobresaliente. Guru ha sellado, por tercer año consecutivo, su participación en Campeonato del Mundo de Ironman de Kona. Con un 6º en Ironman Sudáfrica y un 4º puesto en junio en Ironman Cairns, se ha hecho hueco en la élite de la larga distancia.

La triatleta, que que en 2015 logró un 4º puesto en el mundial, su mejor resultado en un mundial, buscará mejorar el resultado del año pasado (12º). La participación de Frades supone la quinta incursión mundialista en seis años.

Para Anna Noguera supone su primer mundial con la Selección Española. La catalana ha valorado la convocatoria como un "premio" para "una niña a la que siempre le ha gustado el deporte, competir en todo, entrenar mucho, y que siempre... quería ganar". El año pasado lo hizo en el Campeonato de España de Larga Distancia. A finales de junio lograba la victoria en el Triathlon International Deauville, sobre larga distancia.

A Fyn llega con una gran oportunidad para medirse por primera vez con la élite mundial y seguir creciendo como triatleta.

En categoría femenina, el nivel de la prueba pone caras las medallas para las españolas. Las nuestras buscarán plazas de finalista. Entre las favoritas la chilena Bárbara Riveros, la australiana Anabel Luxford o las danesas Helle Frederiksen, 2ª el año pasado en Penticton, y Camilla Pedersen.

La prueba dará comienzo el próximo sábado 14 a las 07:00 y se podrá seguir en directo a través de Triathlon Live

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Actualidad / Triatlón / Gurutze Frades, con pie y medio en Kona

Gurutze Frades, con pie y medio en Kona

Gurutze Frades marchó hace unos días a la otra punta del planeta, a Cairns, con la intención de certificar su tercer pase consecutivo a Kona, y parece que lo ha conseguido. La vasca ha logrado hoy la cuarta posición en la carrera con un tiempo de 9:09:53.

Esta magnífica posición, a solo un escalón de haberse subido al podio, le otorga 2.455 puntos en el ranking clasificatorio, que sumados a los 2,410 que tenía hasta el momento -gracias a Sudáfrica, el 70.3 de Augusta y el propio Kona 2017-, le colocan entre las veinte primeras triatletas a pocas semanas del primer corte. Si no ocurre nada raro, y con las pruebas que quedan este mes de junio y julio, Guru debería estar tranquila.

En la línea que nos tiene acostumbrados, Guru ha ido de menos a más terminando con una maratón prodigiosa, en la que ha logrado dar alcance, y superar, a Asa Lundstrom y Melanie Burke.

La carrera, para Teresa Adam

La ganadora de la carrera ha sido la neozelandesa Teresa Adam, que en su segunda participación en una prueba Ironman ha sido capaz de imponerse a toda una Mirinda Carfrae, que reaparecía hoy tras meses alejada de los circuitos por su maternidad. Tercera ha sido la norteamericana Beth McKenzie.

Adam, que ha entrado en meta con un tiempo de 8:53:16, se une al prestigioso club de triatletas que bajan de nueve horas en distancia ironman, estableciendo además un nuevo récord en la prueba australiana (cinco minutos mejor que el anterior).

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Actualidad / Triatlón / Victoria de Gurutze Frades en el Triatló Olímpic Platges de Xilxes Trilavall

Victoria de Gurutze Frades en el Triatló Olímpic Platges de Xilxes Trilavall

Recién aterrizada del Ironman de Sudáfrica con un sexto puesto, Gurutze Frades ha competido hoy con victoria incluida en el Triatló Olímpic Platges de Xilxes Trilavall - NO Drafting. Muy buenas sensaciones de cara a su próxima competición de la temporada con el punto de mira en Hawaii, prueba para la que quiere cerrar su clasificación lo antes posible. Sin mucho tiempo de recuperación tras Sudáfrica, ya está metida de pleno en la siguiente aventura.

La de Iurreta también había competido recientemente el 21 de abril en la prueba open de la milla de Bilbao. Quiso probarse en una distancia menor a la que suele estar acostumbrada y ver cómo nadaba los 1.600 metros. El resultado no pudo ser mejor, ya que ganó con un tiempo de 5:56 minutos.

Gurutze Frades

Siguiente prueba, Ironman Cairns

Las cosas están muy claras para que Guru consiga la clasificación para Kona: “Mi estrategia para este año es intentar hacer carreras de 4000 puntos. Así que el 10 de junio estaré en IM Cairns (Australia)“.

La prueba es este año Campeonato de Oceanía de Ironman. Es la segunda española en confirmar su presencia en tierras australianas, donde también veremos a Javier Gómez Noya debutar en la distancia. “Es un poco arriesgado porque el viaje es largo, el lugar no lo conozco.  Como ya tengo el 2º puesto del 70.3 de Atlanta, me centraré en cerrar la clasificación lo antes posible“.

Gurutze Frades

En función de como vayan las cosas en Cairns, “después de Australia se verá, quiero venir con 2.000 puntos, pero si no tengo el resultado esperado, me plantearía IM Frankfurt, que es otro 4.000 KPR.”

Lo que venga después, de momento es una incógnita, “Me gustaría ir al mundial de larga distancia, pero no decidiré nada hasta que no pase Australia, también me gusta hacer algún medio Ironman antes de Hawaii.”

 

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Foto: Twitter // Guru Frades
Actualidad / Triatlón / Gurutze Frades: “Ya estoy preparando mi próximo Ironman en Australia”

Gurutze Frades: “Ya estoy preparando mi próximo Ironman en Australia”

Después del sexto puesto en Sudáfrica, Gurutze Frades ya piensa en la siguiente competición de la temporada con el punto de mira en Hawaii, prueba para la que quiere cerrar su clasificación lo antes posible. Sin mucho tiempo de recuperación tras Sudáfrica, ya está metida de pleno en la siguiente aventura.

Sudáfrica era un KPR4000, con lo que "en chicas, si no tienes puntos y tienes que llegar a 4.500 puntos para clasificarte a Hawaii, tienes que ir a las pruebas de 4000, y Sudáfrica es la primera carrera después del invierno, así que es lógico que nos juntáramos todas allí". 

Y es que en Sudáfrica, el plantel de chicas españolas era digno de mencionar: Gurutze Frades, Saleta Castro, Judith Corachán y Patricia Bueno. Guru lo tiene claro:  "Me gustaría recalcar que nos juntamos cuatro chicas españolas para batirnos con las mejores del mundo, no entre nosotras, habiendo preparado cada una su carrera lo mejor posible. Ha sido bonito compartir la carrera con ellas y también ver a Eneko dando guerra".

El estado de forma, el esperado

"Me encontraba súper preparada, muy en forma. En los momentos de debilidad y dolor de piernas y de tripas, pude darle la vuelta. Pero se hizo muy duro". Y es que el planteamiento de carrera, cuando llegas antes a tu posición de carrera cambia: "Mi rendimiento fue altísimo, quizá de las mejores carreras que he hecho. Salí muy bien colocada y en el km 45 de la bici ya estaba donde quería estar. Cuanto más pronto llegas adelante, el objetivo cambia, ya es más mantenerte que ir a cazar".

Guru vuelve de Sudáfrica con un sexto puesto y unos buenos puntos en el bolsillo: "Hacer entre las ocho primeras era el objetivo, para obtener los puntos suficientes como para que mereciera la pena el resultado. Corrí en 3h14 y aún así creo que puedo correr más rápido".

Siguiente prueba, Ironman Cairns

Las cosas están claras para conseguir la clasificación para Kona: “Mi estrategia para este año es intentar hacer la carreras de 4000 puntos. Así que el 10 de junio estaré en IM Cairns (Australia)".

La prueba es este año Campeonato de Oceanía de Ironman. Es la segunda española en confirmar su presencia en tierras australianas, donde también veremos a Javier Gómez Noya debutar en la distancia. "Es un poco arriesgado porque el viaje es largo, el lugar no lo conozco.  Como ya tengo el 2º puesto del 70.3 de Atlanta, me centraré en cerrar la clasificación lo antes posible".

En función de como vayan las cosas en Cairns, “después de Australia se verá, quiero venir con 2.000 puntos, pero si no tengo el resultado esperado, me plantearía IM Frankfurt, que es otro 4.000 KPR.”

Lo que venga después, de momento es una incógnita, “Me gustaría ir al mundial de larga distancia, pero no decidiré nada hasta que no pase Australia, también me gusta hacer algún medio Ironman antes de Hawaii.”

El nuevo sistema de clasificación para 2019

Acerca del nuevo sistema de clasificación que entrará en vigor la próxima temporada, otorgando slots por posiciones en las pruebas, Guru nos explica que "el sistema actual lleva una carga económica, psicológica y física brutal. El nuevo sistema sí que selecciona a los mejores del mundo, pero son los que tienen que estar en Hawaii". 

Para concluir, Gurutze nos explica que estar todo el año en un estado de forma alto, es muy complicado: "Una carrera así, necesita un ciclo de preparación, actualmente tienes que estar muchos meses a nivel muy bueno, con mucha carga, mucha presión".

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Guru Frades, segunda en Ironman 70.3 Augusta

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Que Guru Frades quiere hacer algo grande este año en Kona es algo que todos tenemos bastante claro. Ya lo dijo hace unos meses: "En mi mente sí hay una respuesta y vuelve a ser ambiciosa". Tras tres intensas semanas en el CAR de Sierra Nevada, la vasca se trasladó a Estados Unidos donde hoy ha competido en el Ironman 70.3 de Augusta como paso previo a establecerse en Hawaii y preparar la cita mundialista a conciencia.

La triatleta de Durango se ha hecho con la segunda posición en la prueba femenina, solo por detrás de la norteamericana Sarah True, que debutaba en la distancia. Guru ha ido de menos a más, remontando en la carrera a pie: A apenas cinco kilómetros de meta era cuarta, teniendo a Alissa Doehla y Cecilia Davix-Hayes a menos de medio minuto. Arreón final para en meta terminar sacándolas 20" y minuto y medio respectivamente.

Ahora Guru se traslada a Kona, donde dispondrá de tres semanas de aclimatación antes de la disputa del Campeonato del Mundo de Hawaii, que tendrá lugar el próximo 14 de Octubre y que en Planeta Triatlón os estaremos contando in situ, desplazados a la isla norteamericana.

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Actualidad / Gurutze Frades: "En el Campeonato del Mundo de LD espero estar entre las ocho primeras"

Gurutze Frades: "En el Campeonato del Mundo de LD espero estar entre las ocho primeras"

Domingo. Tres y media de la tarde. Medina de Rioseco. Treinta y dos grados de calor y un sol de justicia. Gurutze Frades, que tres horas antes se ha hecho con la victoria en la categoría femenina del Desafío Castilla y León con más de veinte minutos de ventaja sobre la segunda clasificada, espera pacientemente a la entrega de premios. "Puede parecer que he ido silbando, pero me he exigido y he tenido mi sufrimiento" reconoce la triatleta vasca que, con la vista puesta en el Campeonato del Mundo de Larga Distancia, incluso al terminar la prueba ha añadido otros cuatro kilómetros de carrera a pie, hasta acumular en total veinticinco. Tras los casi dos de natación y los noventa de bici, todo un entrenamiento de calidad.

"He intentado hacer los ritmos de carrera. Aunque al principio me he encontrado bien, en la bici, pese a que me han salido buenos tiempos, las sensaciones no han sido las mismas. En un circuito así, a tres vueltas, un poco cabezón, me ha tocado sufrir". Afortunadamente la carrera a pie ha sido distinta: "Es llana, pero tiene un circuito que tiene muchas piedras que te hace sufrir bastante de pies, pero estoy muy contenta".

Ha sido un año en el que Gurutze ha ido de menos a más: "A principio de temporada no es que me encontrara mal, pero venía de un año muy exigente, con unos objetivos tan grandes que había mucha incertidumbre, y cuesta volver a situarte". Quinta en IM Sudáfrica y cuarta en Brasil, la discípula de Roberto Corujo ha ido cogiendo ritmo a medida que avanzaba la temporada: "Las cosas han salido bien, he hecho buenas carreras y sí es cierto, al bajar de Sierra Nevada, al terminar Pálmaces, que me estoy encontrando realmente bien, tengo buenos entrenamientos, buenos números".

En Brasil se quedó a apenas un minuto de entrar en el exclusivo grupo de las corredoras que han logrado bajar de nueve horas en distancia Ironman: "Me salió una carrera genial y sí, sí que piensas que puedes bajar, pero hay que hacerlo. Aquel día yo iba buscando la clasificación, en ningún momento pensé en el tiempo. Éramos muchas chicas en muy pocos segundos jugándonos puntos muy importantes". Entonces no se dio, pero en un futuro, es posible: "En algún momento llegará".

El próximo 27 de agosto se celebra en Pentincton, Canadá, una nueva edición del Campeonato del Mundo de Larga Distancia, en el que la representación española estará formada por la propia Guru y por Ruth Brito, actual Campeona de España de media. Aunque hay ausencias importantes, como las de Jodie Swallow o Caroline Steffen, primera y segunda clasificadas el año pasado, el elenco de nombres con quienes las nuestras se jugarán los cuartos es de nivel: Rachel McBride, que corre en casa, la danesa Camila Pedersen o Leanda Cave, Campeona del Mundo de Ironman en 2012, serán sin duda huesos duros de roer. Pese a ello, Gurutze se muestra positiva: "Mis expectativas son grandes, aunque el nivel sea alto, cada vez más. Estamos veinte chicas y si miras las inscritas hay nombres muy importantes. Yo intentaré hacer mi mejor carrera y espero entrar entre las ocho primeras".

Tras Canadá, solo habrá un objetivo en mente: El Campeonato del Mundo de Ironman, a disputar el próximo 14 de Octubre. Tres semanas de entrenamiento en altura, viaje hasta Estados Unidos a competir en el Ironman 70.3 Augusta, y de ahí a Kona, donde dispondrá de otras tres semanas para aclimatarse. El año pasado, en su primera participación, Guru sufrió lo indecible: problemas estomacales, que le hicieron vomitar en varios tramos de la carrera a pie, le relegaron a la trigésimo tercera posición, cruzando la meta en 10h18. "El año pasado me marqué expectativas en Kona, y además expectativas grandes, llegaba muy bien". Acudió a la cita como séptima del ranking, entre las mejores. Para este año, la visión es distinta: "Después de la carrera que tuve, ahora me cuesta pensar en expectativas, solo quiero tener una gran carrera y no sufrir lo que sufrí el año pasado, espero que salga todo lo que he entrenado". Cara a la victoria, no ve una favorita clara: "Es cierto que Daniela Ryf está intratable, pero hay muchas chicas ahí que pueden dar guerra. Yo a lo mío, que no es poco".

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Actualidad / Triatlón / Gurutze Frades: "En mi mente sí que hay una respuesta y vuelve a ser ambiciosa"

Gurutze Frades: "En mi mente sí que hay una respuesta y vuelve a ser ambiciosa"

Hace dos semanas Gurutze Frades sellaba en Florianopolis su participación en el mundial de Ironman de Kona. Tras un 5º puesto en IM Sudáfrica y un 4º en IM Brasil, donde se quedó a poco más de un minuto del podio, la triatleta de Durango será, de momento, nuestra única representación femenina en la isla.

Para "Guru", que ha hecho dos Ironman en dos meses, es momento de desconectar un poco: "A día de hoy me encuentro bien y las sensaciones son buenas, pero ha llegado el momento de descansar unos días. No ha sido sólo Brasil, ha sido un ciclo exigente de 6 meses con 2 Ironman en 8 semanas". Para ella las secuelas que deja un prueba de estas características "cada vez son mas llevaderas", algo que no pasaba en sus primeros Ironman. "Los días siguientes a las pruebas estoy más entera y la recuperación posterior también es mejor". "Las secuelas que deja un Ironman cada vez son más llevaderas. Diría que hay diferencia de cuando hice mis primeros Ironman a ahora", añade.

IM Brasil

En Brasil Gurutze consiguió batir el recórd nacional femenino en distancia Ironman, acercándose mucho a las 9h, sin embargo el objetivo era otro: "Tenía algo entre manos de otra dificultad que no era el crono. La gente no sé, pero nosotros éramos muy conscientes de lo que nos jugábamos y la dificultad de ejecutarlo. Tras el quinto puesto de Sudáfrica tenía que repetir otro buen resultado. Hacer que las cosas volvieran a salir lo mejor posible y solo así entonces veríamos en el horizonte Hawaii".

Sí reconoce que, a falta de 3km de carrera, tras cantarle el tiempo (8h48' en ese instante), en su cabeza saltó una señal, pero la guerra era otra: "Tenía a la quinta y sexta clasificada con la diana en mi espalda, llevaba al límite mi musculatura, así que el control de la carrera era otro", señala. "En el momento y a día de hoy no me da pena no haber bajado de las 9h por un minuto. Seguro que en el futuro sí, estas cosas junto a las medallas son grandes recuerdos. Así que, en otra ocasión, quizás, habrá que ir a por ello".

Gran estado de forma

El IM Brasil le valió también para marcar su mejor segmento de bici hasta el momento, muestra de su gran estado de forma. Para Gurutze " el hecho de conseguir la clasificación a Hawaii requiere estar a un buen nivel. El parcial de bici significa mucho, junto al desarrollo de la carrera se podría decir que hemos conseguido estar donde queríamos estar".

Algo de lo que se alegra bastante la vasca, que no tuvo un buen comienzo de temporada, pero que ha luchado para conseguir finalmente su objetivo: "Empecé el año muy fuera de juego para estar en Hawaii. No presentía una situación fácil. El calendario que nos planteábamos era bastante ambicioso y con la dificultad del sistema de clasificación al que estamos sometidos. Así que, a día de hoy, que las cosas hayan salido es muy bueno, tanto por, tranquilidad, planificación, etc".

Gurutze Frades
Foto: Gurutze Frades

Descanso y Hawai en el horizonte

Esa tranquilidad es la que le va a permitir ahora descansar un poco y parar a coger aire para lo que llega. "A pesar de encontrarme bien, como he dicho anteriormente, es momento de desconectar, bajar el ritmo y coger fuerzas para los meses que vienen por delante", nos cuenta "Guru", quien de momento sigue cerrando calendario. "Haré una concentración en breve en Sierra Nevada y me gustaría correr este verano por aquí. Después, antes de llegar a Hawai, también quiero correr algo más por América".

Respecto a Hawaii, una carrera donde en 2016 pasó mucho tiempo realmente mal, prefiere no hablar de objetivos, "me da un poco de respeto de mi actuación del año pasado", dice Gurutze. "Espero que este año no hay contratiempos y todo fluya. En mi mente si que hay una respuesta y vuelve a ser ambiciosa. Ahora muchos días de entrenamiento por delante".

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El bueno de Dani Corleone continúa con sus entrevistas a nuestros PROs en Kona. En esta ocasión le ha tocado a Guru Frades, a quien desde la revista vemos con muchísimas posibilidades de hacer algo gordo el sábado.

El calor, el ambiente, la humedad, ¿cómo va todo por aquí?

Bien, llevamos dos semanas y media adaptándonos al horario y al clima y la verdad es que todo bien.

En las últimas semanas has estado entrenando en altura, antes de venirte para Kona. ¿Te ha aportado mucho este tipo de entrenamiento?

Es la base, es un trabajo que ya habíamos hecho para otras carreras. Lo único que hemos hecho esta vez ha sido viajar dos semanas antes para aclimatarnos.

¿Miedos que tengas a la prueba, o respeto?

El respeto que puedes tener a un Campeonato del Mundo, a una prueba de mucho nivel, a una prueba muy exigente, y un circuito ciclista muy duro, que tras verlo en directo se confirman.

Sobre todo la bici, que es muy dura, que quizás que es al segmento al que más respeto tengo.

Tu punto fuerte es la carrera a pie, ¿reservarás en la bici?

No no. Aunque la bici sea muy dura y a priori la carrera a pie es mi mejor baza, también me tocará sufrir corriendo porque va a apretar el calor. Mi idea es hacerlo lo mejor posible en los tres segmentos.

Cómo pronosticas la carrera

Daniela Ryf es la favorita, pero creo que Mirinda Carfrae si analiza lo que pasó el año pasado, creo que lo puede hacer bien. Yo apuesto por ella.

¿Qué te parece la polémica de tratar de igual el número de dorsales?

Habría que analizarlo muy bien. Si das igualdad de plazas a chicas profesionales, también habría que hacerlo en GGEE, es un tema muy complejo, pero hay que tirar hacia la igualdad.

A nivel España, Saleta y tú como PROs. ¿Cómo ves el futuro de la larga distancia?

Yo lo veo bien, hay muchas chicas entrenando muy bien, el nivel está subiendo., cada vez se entrena mejor. Es difícil buscarse un futuro profesional en España, en ese sentido está difícil, pero a nivel de intentarlo, está muy bien.

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El pasado mes de noviembre os desvelábamos el nombre de la larga distancia femenina española, Gurutze Frades. No sólo es una de las más grandes triatletas a nivel internacional, sino que también es una excelente persona que transmite una seguridad y tranquilidad absolutas y necesarias para la práctica de este deporte a nivel profesional. Me consta que cualquier triatleta que esté mínimamente al día de quiénes cortan el bacalao en este deporte sabrá quién es Gurutze. Si quieres conocer algo más de cómo se presenta una de las temporadas más importantes para esta triatleta, no te pierdas esta entrevista. ¡¡Guru, cada día te queremos más!!

La primera parte de 2015 te centraste en el Mundial y terminaste en una cuarta plaza. La segunda fue totalmente enfocada a un ironman.

Llega agosto y participas en el IM de Vichy para ver cómo vas y ver hasta dónde puedes llegar. Y te plantas en meta con 9:25:27 y ganando la prueba. ¿Qué se siente cuando consigues algo así? ¿Justa recompensa de todo el esfuerzo dedicado a entrenar, la tensión de competir y ganas de seguir haciéndolo? Sé que ibas con idea de estar en posiciones delanteras, ¿pero habías soñado con ganar?

Recuerdo en la carrera a pie como poco a poco me iba colocando primera. Sentía muchas cosas a la vez. La concentración de la carrera se mezclaba con los sentimientos. Una de las veces que me crucé con Rober (Roberto Corujo es su entrenador) fue muy emocionante. Él estaba muy nervioso, me dijo que la íbamos a liar. Fue un momento único y difícil de explicar. Cuando crucé la meta habíamos logrado algo muy grande.

Habíamos trabajado mucho, llevábamos una trayectoria muy buena durante la temporada y esperábamos hacer una buena carrera. Fue una gran satisfacción y una gran recompensa el resultado.

La victoria era algo que imaginaba en mis mejores pensamientos y vivirla fue aún mejor.

Nuestra flamante campeona, Gurutze Frades, ganando de calle el Ironman de Vichy en agosto de 2015

Luego llega Malaysia, donde las condiciones climatológicas debieron ser más que duras, ¿no?

La llegada a Malaysia fue muy dura, llegué tras competir en Turquía y el cansancio de la carrera, el viaje sumado a las condiciones climáticas hicieron que el primer encuentro con la isla fuera agotador. Poco a poco me hice con la isla y sus características.

La altura de la temporada en la que estábamos nos hizo plantearnos esta competición de una manera muy diferente a Vichy. Aquí no se trataba de probar cosas nuevas, sino de arriesgar lo menos posible e intentar dar el nivel al que había estado anteriormente. Las condiciones climáticas de la competición nos hacían tener muy presente que la alimentación e hidratación iban a ser clave. Los días previos íbamos viendo en entrenamientos específicos cómo respondía el cuerpo. Intentamos calcular los gramos de sales e hidratos que tenía que tomar. También la calma era otro punto clave a tener muy presente.

Y vas y quedas segunda saliendo del agua a 9:10 de la cabeza de carrera. A ver, quiero que nos cuentes mentalmente cómo afrontas salir del agua a más de 9 minutos y seguir luchando por posiciones de pódium. Yo creo que lo que nos digas nos va a servir a muchos aficionados a este deporte para motivarnos (los típicos peces plomo que venimos del mundo de la bici y de la carrera).

Un Ironman es una carrera muy larga y las posiciones pueden variar mucho. Cada uno plantea su estrategia y yo sé más o menos dónde quiero andar en cada momento de la carrera. No tiro la toalla por no salir en cabeza nadando, tras la natación quedan otras dos batallas, la bici y la carrera a pie.

Intento ir con un grupo nadando y en cuanto cojo la bici el objetivo es situarme en carrera. Conmigo salen también grandes triatletas, las cuales tiran para adelante fuertes, Natascha Badmann por ejemplo. La bici son muchas horas de concentración y dosificación del esfuerzo. En Malaysia hice una bici estable que me sirvió para bajarme a correr en carrera y muy entera. Con los datos de potencia que teníamos de Vichy y los entrenamientos que habíamos hecho en la isla, más o menos establecimos un ritmo que creíamos que sería el mejor en esas condiciones, y la verdad es que conseguí hacerlo.

Guruzte Frades
Vaya pintaza tiene Guru sobre las dos ruedas...

Te bajas de la bici a 11 minutos de la primera y a partir de ahí empieza tu verdadero recital, el maratón. ¿Qué pasa por tu cabeza cuando sales de la T2? Eres consciente de tu poderío corriendo frente a las demás, ¿verdad? ¿Qué sientes cuando afrontas la última disciplina de la prueba: seguridad, confianza, miedo de no poder mantener ritmo? Correr en 3:15:02 creo que no está al alcance de muchas mujeres, máxime siendo Malaysia, con el calor y humedad que debió hacer.

La carrera a pie es mi punto fuerte. Es cierto que tengo confianza en mi carrera a pie, pero la maratón es igual para todos. Primero intento reencontrarme con mi cuerpo cuando bajo de la bici, y luego me sitúo respecto a mis rivales. Luego se trata de paciencia y escuchar a tu cuerpo. Cuando ves que vas alcanzando a tus rivales quieres más kilómetros ;-) La maratón aun así es dura y te hace pasar momentos muy duros.

En el Ironman 70.3 de Turquía de octubre consigues un segundo puesto, ¿alguna anécdota que quieras contar sobre esta prueba?

Turquía fue la primera prueba de este último bloque de dos pruebas. Tenía muchas dudas de cómo rendiría y fue muy importante para mí ver que estaba fuerte de cara a viajar a Malaysia.

El viaje estuvo lleno de anécdotas, todas muy estresantes en el momento y que ahora nos reímos. El día de la carrera el minibús que tenía que recogernos a las 5:45 al hotel, no apareció. Tras darle un margen y ver que no venía avisamos en recepción para que vinieran taxis. El primero que vino se llenó hasta más de sus posibilidades. Yo salía en la primera salida así que también tenía que ir en ese taxi. Así que, así empezó el día de la carrera, compartiendo maletero con otros dos triatletas.

Tras Malasia, pasas de la posición 21 a la 10 en el ranking clasificatorio para Kona. Sabiendo que prácticamente tienes asegurado un puesto ¿Cómo te planteas 2016? ¿Qué cosas vas a cambiar? ¿Cambia la preparación cuando el objetivo es Kona?

El año que viene mi objetivo es estar en Kona y hacerlo bien allí.

Aún no tengo la clasificación y tendré que competir antes en otras carreras. La preparación ahora se enfoca en esos primeros objetivos y si todo sale bien, tener la clasificación antes del verano para luego poder centrarme en Kona.

A finales de 2014 empecé a entrenar con Roberto Corujo y las cosas este año han salido muy bien. La idea es seguir en la misma dinámica. La primera parte de la temporada está enfocada en la mejora de fuerza en la que suelo hacer entre 4 y 6 sesiones de gimnasio repartidas en 4 días. En esta parte de la temporada también haré la temporada de cross. También queremos trabajar la mejora de la posición en la bici. El año pasado ya introdujimos algún cambio y queremos seguir puliendo detalles. Después de esta parte, bajaré el volumen de trabajo en el gimnasio para empezar con un trabajo más específico de intensidad de cara al primer Ironman de la temporada.

El año pasado incluí otro tipo de entrenamientos en los que bajamos los volúmenes y aumentamos la intensidad. He repetido sesiones de la misma disciplina el mismo día y he incluido entrenamientos en velódromo. He centrado más las cargas en menos días y menos sesiones.

Sabes que el agua quizá sea la disciplina donde más margen de mejora tengas, ¿cómo lo llevas? ¿Has cambiado cosas? Danos consejos a los que no somos grandes nadadores... ¿más trabajo de técnica, más volumen, más series?

En la natación este año he notado mejoría. Los saltos no son muy grandes, pero este año me he desenvuelto bien en las competiciones dentro de mis posibilidades.

En cuanto algún consejo para los no nadadores, creo que es importante la constancia en los entrenamientos. Limar segundos es difícil, pero se puede llegar a sentirse más cómodo en el agua y disfrutar como un nadador.

Y ahora la parte menos deportista de Gurutze. A pesar de la "dedicación total" para llegar a donde has llegado, ¿qué te gusta hacer para relajarte fuera de la competición?

Guru cada vez es una persona más tranquila, me gusta la naturaleza y pasear.

Si alguna vez eres madre de una hija, ¿te gustaría que tu hija se dedicara al triatlón si le gusta?

Si algún día fuera madre y mi hija se dedicara al triatlón, pues sería algo muy bonito que compartir. Resulta complicado compaginar mi vida con tener un hijo, si me quedo embarazada no puedo competir y dejo de ganar dinero. Toca elegir y ahora elijo el triatlón, pero llegará un momento en el que elija ser madre, quién sabe.

¿Es fácil la vida para una mujer profesional del triatlón?

La vida como deportista profesional no es fácil. Siendo mujer aún puede complicarse más. A pesar de ser una vida bonita, resulta muy arriesgado. Te encuentras desprotegida por no ser un trabajo al uso. Siempre dependes de tus resultados, de apoyos que se pueden esfumar en cualquier momento.

Por último, dime qué 3 cosas te vas a llevar a una isla no desierta como Kona (y no me valen elementos deportivos ni accesorios de bici).
Me llevaría:

  • La máquina de depilar :-)
  • Mis sandalias
  • Bikini

Gracias Guru por ser como eres, por dedicarnos este tiempo y por ser una mujer deportista profesional. Una verdadera valiente y el referente de muchas mujeres triatletas.

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La larga distancia femenina se llama Gurutze Frades

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GURU

¿Qué es Gurutze Frades para el triatlón femenino de larga distancia? Respuesta: lo es TODO. Y también es una de las mejores del mundo en distancia ironman. Es de esas personas ante las que hay que quitarse el sombrero por el palmarés que tiene y las narices que le echa en cada competición. Primera triatleta española en ganar un Ironman internacional, su objetivo es clasificarse para el de Hawaii 2016 después de terminar la temporada con cuatro mil puntos. Impresionantes las aspiraciones de esta triatleta vizcaína de 34 años. Gurutze, ¡¡te queremos!!

La primera parte de la temporada 2015 la preparaba con su entrenador y la asesoría por parte de los técnicos de Basque Team enfocada hacia el Mundial como meta. El resultado fue una cuarta plaza que le supo a gloria y le dio ese punto de moral necesario para cualquier deportista dedicado las 24 horas del día a esto. La segunda parte de la temporada se planteó con el objetivo de “participar en un Ironman, que era un reto muy importante, y ver hasta dónde podía llegar..."

En varias declaraciones a los medios ha dicho sobre la distancia ironman “Hacerlo bien ya es difícil, ganarlo es casi imposible”. Pues mira tú por dónde, no sólo lo hizo bien sino que también ganó el Ironman de Vichy disputado en Francia el pasado mes de agosto. “Quería ver cómo iba, quedar delante y empezar a sumar”, decía Gurutze. La verdad es que para intentar quedar delante, no le salió mal la jugada. “No me lo podía imaginar, pero la victoria llegó”. La victoria llegó tras 9h25min27sg de carrera, metiendo más de 5 y 7 minutos respectivamente a la segunda y tercera clasificadas (Holst y Badmann), ¡¡máquina!!

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De cara a 2016, ha expresado su deseo de “seguir trabajando igual, que las cosas vayan saliendo y poder meterme en Hawaii y en el Mundial de Larga Distancia”, y ha concluido explicando que “han sido muchos meses de competición, siempre en tensión, y ahora me gustaría no desconectar, pero sí relajarme”.

La guinda de la temporada 2015 de la triatleta de Basque Team ha sido el segundo puesto en el Ironman de Malasia, donde las condiciones de calor y humedad impuestas por el clima malasio terminaron de endurecer la prueba aun más. Gurutze ya nos tiene acostumbrados a todos sus seguidores a unas espectaculares remontadas en maratón. Saliendo a 9:10 en el agua de la cabeza de carrera, consigue bajarse de la bici en octava posición a 11 minutos. A partir de este momento comienza el recital de Gurutze en el maratón con un crono de 3:15:02, ahí es nada. Remontada de seis puestos y tiempo final de 9 horas 49 minutos y 9 segundos, sólo superada por la alemana Diana Riesler.

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Gurutze Frades en el podium del Ironman Malasia

Junto al resultado en Malasia, la victoria en el Ironman Vichy en agosto y su segundo puesto en el podio en el Ironman 70.3 de Turquía en octubre avalan sus excelentes perspectivas de presente en el Ironman de Hawaii, lo más grande en esta especialidad deportiva. Tras Malasia, Frades ha pasado de la vigésima primera a la décima posición en el ranking clasificatorio de Kona, con lo que su clasificación es más que probable ya que la lista de profesionales incluirá a las 35 primeras triatletas. ¡¡Vamos, Gurutze!! Tienes por delante un invierno para pulir detalles y descansar. Es una triatleta con mucho margen de mejora en el agua. En el momento que salga un poco más delante, lo va a notar mucho en la bici. Ya no tendrá que ir ella sola consigo misma, sino que podrá tener referencias visuales.

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¿Y cómo empezó Gurutze en esto del triatlón?

Pues verás, Gurutze estuvo jugando al baloncesto hasta los 25 años. Ahí fue cuando una compañera empezó a practicar triatlón, y a ella también le entró el gusanillo. Durante un par de años lo compaginó con el basket, pero cada vez era más difícil reunir un número suficiente de jugadoras y se inclinó por la que ahora es su profesión. Paradójicamente, su primera carrera la disputó en Francia, mismo país donde ha conquistado su primer Ironman. “En ese momento no me imaginaba poder dedicarme a esto y que se convirtiera en mi profesión”, apunta. Y menos aún soñar con la extensa lista de éxitos que ya acumula.

Un palmarés fruto de una “dedicación total”. Cada detalle cuenta. “Terminas de entrenar y sigues siendo deportista. Las 24 horas y durante todo el año”, manifiesta. Un día en el que nada un kilómetro o pedalea hora y media es de descanso, cuando para muchos supondría una jornada agotadora. Por eso es una IRONWOMAN, algo al alcance de muy, muy pocas.

 

Para lo más frikis del material, aquí os dejo sus marcas y modelos preferidos:

  • BH G6 PRo y BH aerolight son sus compañeras de faena con plato ovalado QRing.
  • Casco aero Aizea, casco Dharma, gafas Arqus y zapatillas Pragma.
  • Zapas On Cloussurfer para entrenar y las On cloudracer para competir.
  • Neopreno Sailfish, G-Range en competición y el Attack en los entrenamientos .

 

Palmarés 2015

 

  • 1ª IRONMAN Vichy 2015
  • 2ª IRONMAN Malaysia 2015
  • 2ª IRONMAN 70.3 Turkey
  • 4x Campeona de España de triatlón LD (2011, 2012,  2013 y 2014)
  • 1x Campeona de España de triatlón MD (2013)
  • 2x Ránking nacional de triatlón LD (2011 y 2013)
  • 1x Copa España de triatlón LD (2012)
  • 4ª Campeonato del Mundo ITU Triatlón LD 2015
  • 9ª Campeonato del Mundo ITU Triatlón LD 2014
  • 7ª Campeonato del Mundo ITU Triatlón LD 2013
  • 9ª Campeonato del Mundo ITU Triatlón LD 2012
  • 1x Campeona de Euskadi de triatlón LD Zarautz (2015)
  • 1x Campeona de Euskadi de triatlón distancia olímpica (2011)
  • 2x Campeona de Euskadi de duatlón distancia corta (2012 y 2013)
  • 2x Campeona de Euskadi de duatlón distancia sprint (2012 y 2013)
  • 1x Campeona del Mundo de triatlón LD por equipos con la selección española (2012)
  • 1x Campeona de España por autonomías con la selección de Euskadi (2010)

Fuentes:

 

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