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Trucos y curiosidades / ¿Cuántos PROs han compartido, por el momento, sus tests antidoping de 2019?

¿Cuántos PROs han compartido, por el momento, sus tests antidoping de 2019?

El pasado mes de diciembre, quizás sin darse cuenta de la magnitud, Jan Frodeno comenzaba un movimiento que a fecha de hoy han seguido un número importante y relevante de PROs.

El vigente Campeón del Mundo compartía sus controles antidopaje de la pasada temporada en el curso de una discusión con su compatriota Uli Fluhme, organizador de la Gran Fondo Nueva York, una de las cicloturistas con más afluencia del mundo.

Fluhme, que estos últimos días ha sido noticia por prohibir un cartel en su prueba con la figura de Alejandro Valverde, es un firme defensor de la lucha antidopaje.

Jan Frodeno

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En el debate mantenido en redes con Frodo él argumentaba una serie de medidas que los profesionales habían de tomar para hacer más limpio el deporte: eludir las ciudades en que ha habido tradicionalmente una cultura del dopaje, eludir vinculaciones con el ciclismo profesional o incrementar el número de test fuera de competición.

Jan, siempre ha sido muy taxativo en el tema del dopaje, zanjaba la discusión compartiendo todos los realizados durante 2019, un total de trece -diez fuera de competición-.

El movimiento, seguido por Kienle y Sanders

Como figura referente, la decisión de Jan Frodeno era tomada prácticamente a la par por Sebastian Kienle y unos días después por Cameron Wurf.

A los tres, con un artículo muy completo en su blog, se sumaba Lionel Sanders, que añadía su pasaporte biológico.

A partir de ahí, eran otros PROs como James Cunnama, Patrick Nilsson o Ben Hoffman -cuarto en el pasado Campeonato del Mundo de IRONMAN- quienes compartían los suyos.

Ayer el propio Fluhme era, en twitter, quien alentaba al resto de PROs a compartir sus datos. "Si eres triatleta profesional del circuito IRONMAN, por favor únete a Jan Frodeno, Sebastian Kienle, Cameron Wurf o Timothy O'Donnell y comparte con qué frecuencia tuviste controles en 2019", escribía el alemán. "Esto nos ayudará a mejorar nuestro deporte".

Junto al texto, añadía el enlace a un documento excel en el que se puede ver quiénes han compartido la información y quiénes no.

Eneko Llanos, dos tests

El primer español en unirse al movimiento ha sido Eneko Llanos. El vasco, ganador de IRONMAN Vitoria y IRONMAN Wisconsin, ha recibido la visita de los oficiales en dos ocasiones: una en competición -en su victoria en casa-, y otra fuera de competición.

Cody Beals ha sido el último en unirse: "Sólo me hicieron dos pruebas en 2019, una en competición -IRONMAN Mont Tremblant- y otra fuera -en Kona-, y nunca más de medio año antes. No hay requisitos de paradero" escribía el canadiense.

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Foto: Instagram // Jan Frodeno
Actualidad / Triatlón / Jan Frodeno ya sabe dónde buscará la clasificación para Kona 2020

Jan Frodeno ya sabe dónde buscará la clasificación para Kona 2020

Jan Frodeno enfoca 2020 con las ideas bien claras. Con la vista puesta en pelear por el cuarto título de Campeón del Mundo de IRONMAN, lo que le convertiría en el tercer triatletas con más triunfos, solo superado por Mark Allen y Dave Scott, el alemán ha concedido una entrevista donde habla de sus planes de futuro de cara a la temporada que está a punto de arrancar.

El titular más importante es, sin duda, que Frodo aparentemente no tomaría la salida en el próximo Campeonato del Mundo de IRONMAN 70.3.

¿Por qué Frodeno no participa en el Campeonato del Mundo de IRONMAN 70.3?

¿La razón principal? Su tardía celebración, en una fecha nada habitual a la que nos tiene acostumbrados. La carrera, que normalmente se celebra en el mes de agosto, este año se ha atrasado hasta finales de noviembre. "Diciembre es demasiado tarde para acabar la temporada", aclara Frodeno en la entrevista.

Jan Frodeno

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De confirmarse la noticia, sería la segunda edición consecutiva de la que se ausenta el teutón, que en 2019 renunció por el elevado desnivel acumulado en la cita, celebrada en Niza, y por la intención de realizar un stage de cinco semanas en Maui, isla cercana a Kona.

El que ha dado a conocer su calendario hace unas semanas y previsiblemente sí que estará en el Campeonato será Gómez Noya. "Al ser a finales de noviembre lo podría preparar tranquilo y me hace ilusión" comentó el gallego.

El IRONMAN clasificatorio, pendiente de decidir

Otra noticia interesante que desvela Frodo a lo largo de la entrevista con los compañeros de Berliner Morgenpost es que, a diferencia de 2019, el IRONMAN elegido para certificar el pase a Kona será en tierras estadounidenses.

Según apunta el periódico berlinés, Jan habría optado por disputar IRONMAN St. George, en Utah, donde también podríamos llegar a ver a Judith Corachán, o IRONMAN Texas. El discípulo de Dan Lorang no ha resuelto aún la incógnita.

Entre ambas pruebas solo hay una semana de diferencia: Texas se disputa el próximo 25 de abril, mientras que St. George, que vuelve a ser larga distancia tras siete años de ausencia, se disputará el 2 de mayo.

Participará en Roth tras batir el récord de la distancia en 2016

Además, el triatleta alemán confirma que donde sí que participará será en Challenge Roth, competición que no pisa desde 2016 cuando batió el récord del mundo de distancia IRONMAN con un tiempo de 7:35:39.

Frodeno, que sabe que Challenge Roth va a tener un gran número de triatletas profesionales disputando la carrera y comenzando la temporada, es consciente de que "este año hay un grupo muy duro en el inicio".

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Actualidad / Triatlón / Jan Frodeno, Sebastian Kienle y Cameron Wurf hacen públicos sus test antidoping de 2019

Jan Frodeno, Sebastian Kienle y Cameron Wurf hacen públicos sus test antidoping de 2019

La polémica suscitada entre Uli Fluhme, Brad Culp y Jan Frodeno por la lucha antidopaje parece que va para largo.

Fluhme, organizador de la Gran Fondo Nueva York, dejó caer a mediados de octubre la falta de credibilidad de figuras como la de Jan Frodeno, que pese a dar negativo en todos los test realizados, levantaban sospechas por el triste histórico del deporte actual.

En este panorama, ambos entraban la semana pasada en debate en Twitter sobre qué medidas, más allá de los controles antidopaje, habían de cumplir los triatletas profesionales para no estar bajo sospecha: más controles fuera de temporada, más presión de los patrocinadores o menos vínculos con el ciclismo eran algunas de las propuestas de Fluhme, que Frodeno rebatía o veía con buenos ojos, según el caso.

Frodeno, trece tests antidopaje

Para tratar de zanjar la discusión, Jan Frodeno, muy beligerante en la lucha antidopaje, terminaba compartiendo el listado de controles que ha pasado a lo largo de esta temporada.

En total, Jan Frodeno ha pasado trece controles antidopaje: hasta diez de ellos fuera de competición, en Girona durante gran parte del año, y en Maui, en el stage de cinco semanas previo a la disputa del Campeonato del Mundo de este año.

Los otros tres, tras sus victorias en IRONMAN 70.3 Kraighau, IRONMAN Frankfurt y el propio Campeonato del Mundo.

"Estamos de acuerdo en que esta es un volumen lamentable para ser uno de los mejores triatletas del mundo y que se necesita ser más activo si quieres mejorar la credibilidad", le decía Fluhme.

Kienle, dieciséis; Wurf, ocho

"Como se ve que hay mucho conocimiento a medias sobre las pruebas antidoping, voy a seguir el ejemplo de Jan Frodeno y publicar las mías", escribía ayer jueves Sebastian Kienle.

El alemán ha cumplido con las autoridades hasta en dieciséis ocasiones, de las cuales doce han sido fuera de competición y cuatro dentro: en sus dos victorias en Challenge Heilbronn y The Championship, y posteriormente en IRONMAN Frankfurt y el Campeonato del Mundo de IRONMAN.

Foto: Twitter // Sebastian Kienle

"Ha habido gente que ha hecho trampas durante años", continuaba el de Orca, "pero al final, creo que a la mayoría se les termina cogiendo".

Cameron Wurf, a solicitud de Uli Fluhme, no tardaba en compartir los suyos. "Perdonad que el mío no sea tan bonito como el de Jan o Sebbi. Hay mucha diferencia entre la Agencia Alemana y la mía".

El australiano ha cumplido, a lo largo de este año, en ocho ocasiones, la última de ella durante sus vacaciones en Arinsal, Andorra, antes de viajar a Mallorca a entrenar con Team INEOS.

Foto: Twitter // Cameron Wurf

El ejemplo se comienza a propagar

Pero estos primeros espadas no han sido los únicos que han decidido compartir sus tests en aras a poner un poco de luz en el complicado y polémico tema de la lucha contra el dopaje.

En lo que llevamos de día, Patrick Nilsson y James Cunamma han hecho públicos también los suyos, y todo apunta a que en próximas horas veremos más listados.

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Foto: Challenge Family
Actualidad / Triatlón / Jan Frodeno volverá a Challenge Roth en 2020

Jan Frodeno volverá a Challenge Roth en 2020

"Ansioso de que llegue el momento de competir en mi primer objetivo de temporada", anunciaba Jan Frodeno esta mañana en sus redes sociales. El alemán no ha podido escoger mejor lugar para tratar de mantener su marcha triunfal y estará en DATEV Challenge Roth el próximo 5 de Julio de 2020.

Hace unos meses, cuando se supo el cartel de PROs que disputarían la edición de 2019 de Challenge Roth, hablábamos de la mejor edición de la historia: nombres como el de Bart Aernouts, David McNamee o Cameron Wurf en chicos, o Lucy Charles en chicas auguraban una carrera por todo lo alto.

De cara a 2020 las noticias son incluso mejores: Jan Frodeno volverá a disputar la prueba, sin duda con el objetivo de mejorar el tiempo logrado en 2016, cuando logró el récord del mundo de la distancia al parar el crono en 7:35:39.

El propio Jan, entusiasmado ante el reto

"No hay una carrera en ningún sitio como la de Challenge Roth", ha expresado el teutón en redes. "El gran telón de fondo que supone tener a cientos de miles de fans, además de los más de 35 años de historia de esta legendaria carrera, me emociona completamente".

Jan Frodeno

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En 2016, cuando disputó la prueba por primera vez, apenas tuvo rivales que pusiesen en tela de juicio su victoria. Pero en esta ocasión será diferente, ya que gran parte de los PROs que rinden en Kona ponen sus expectativas en la ciudad cercana a Nuremberg.

"Soy consciente del gran nivel que habrá. Me parece emocionante medirme a los mejores del mundo". Como ya comentó hace unos días, el discípulo de Dan Lorang necesita la presión para sacar lo mejor de mí. Hoy, en las declaraciones oficiales del anuncio ha seguido en la misma línea: "Necesito el desafío".

El organizador, exultante

Felix Walchshöfer, organizador de la prueba, no podía ser más feliz esta mañana. "Hemos trabajado mucho con Jan desde 2016, y estoy orgulloso y encantado de que vuelva a competir en DATEV Challenge Roth".

"Anunciaremos el listad de PROs en unas pocas semanas, y habrá algunas sorpresas". Sin duda alguna, querrán tener una prueba del nivel del que podemos encontrar en Kona, y con la ventaja de contar con más de 200.000 personas animando.

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Foto: Janos Mitchell
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Entrenar triatlón en España: Estos son los PROs que están en nuestro país

Con gran parte de Europa con temperaturas invernales, entrenar triatlón en España es todo un lujo, además de una ventaja de cara a la preparación de cara al próximo año. Así lo han decidido las principales estrellas de triatlón que año a año eligen estas tierras para sus preparaciones. Algunos,como Frodeno, hasta han instaurado su residencia aquí.

Canarias, uno de los lugares preferidos

"Siempre es bueno ponerse al día con los chicos de corta distancia", escribía ayer Sebastian Kienle en una historia de Instagram, en la que aparece acompañado de Pert Soukup, Jonas Schomburg y Sylvain Fridelance.

Kienle ha sido, desde hace bastantes años, uno de los más proclives a entrenar la fase previa la temporada de triatlón en España. No en vano, cuenta con el apoyo del resort Playitas, uno de sus patrocinadores principales.

También se encuentra en la isla Michelle Vesterby, acompañada de Camila Pedersen y Maya Stage. El domingo tocó preparación para el tramo de natación mientras que el sábado realizaron una ruta en bici por el Timanfaya.

Ubicadas en el complejo deportivo La Santa, el domingo fue su último día de entrenamiento en España.

"Una buena semana con un montón de natación, bicicleta y running ha llegado a su fin. Pero mañana es lunes así que volvamos a empezar de nuevo", escribía Pedersen en su Instagram.

La que también ha estado hasta hace pocos días en la misma ubicación es la alemana Anne Haug. La vigente campeona en Kona declaraba ayer en sus redes sociales: "Han sido trece días que han llegado tristemente a su fin. Tuvimos muchas sesiones de entrenamiento, compartimos risas y conocimos gente nueva.Gracias por el gran momento".

Patrick Lange ya está en Mallorca

Patrick Lange, cuya mala temporada culminó con el abandono en Kona, es un habitual de la isla balear y año tras año repite ubicación para su preparación de la temporada.

El alemán, que lleva en Mallorca desde principios de mes, explicó al poco tiempo de su llegada a la isla que su objetivo era "conseguir kilometraje sin tener que enfrentarnos a la situación meteorológica de Alemania y Austria".

No se ha venido solo, ya que junto a su grupeta habitual, está su esposa Julia. "Además estoy muy contento de tener a los chicos conmigo", se le puede leer en redes.

Patrick Lange

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Utilizando un entrenamiento con especial atención a la natación y a la bicicleta, el deportista pretende fortalecer sus puntos débiles. El tramo de ciclismo es el que más dificultades le acarrea, tal y como explicaba en una entrevista posterior al abandono de Kona.

"De vuelta de un baño matutino con un par de intervalos (no sólo para mí). Ahora a dar otro paseo en bicicleta", escribía ayer el alemán en su cuenta de Instagram.

Pocos días después de llegar a la isla el triatleta realizó un recorrido de tres horas y media en biccileta por el entorno de Col de Bonay. "Tiene que gustarte mucho el viento estos días pero el sol lo ha compensado".

Lange y la fatiga

Otro punto clave de la preparación es la gestión de problemas como la fatiga, que tantas preocupaciones le dio en Hawaii.

Para Lange es importante "verificar la realidad de los análisis que hemos tenido y compararlos con su comportamiento en tiempo real,como la fatiga. Estoy muy contento de tener a mi equipo apoyándome. Espero que hagamos mejoras importantes para la próxima temporada".

Cameron Wurf, también en las Baleares

Otro triatleta que ha decidido entrenar alguno de los segmentos de triatlón en España ha sido Cameron Wurf. Tras unos días de vacaciones en Andorra, el ganador de IRONMAN Australia se ha juntado con la plana mayor de INEOS para entrenar el segmento ciclista en la isla de Mallorca.

El recordman de este tramo en Kona rodeó el domingo toda la isla de Mallorca: 310 kilómetros que completó en ocho horas y media. Hoy, tal y como ha comentado en su Instagram, le toca día de recuperación.

Frodeno, con Nick Kastelein en Girona

Jan Frodeno y Nick Kastelein están entrenando en Girona. El vigente campeón de Kona y Kastelein residen de forma habitual en Girona y son compañeros frecuentes de entrenamiento.

Los deportistas le dan mucha importancia al segmento en bicicleta, tal y como se pudo ver en el entrenamiento que realizaron antes de ayer por la localidad catalana.

"Hace frío ahí fuera. Kilómetros de invierno y sonrisas", comentaba Frodeno en Instagram, mientras que Kastelein añadía que "es la temporada de no hay prisa y mis piernas están agradecidas por el descaso extra".

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Foto: Flickr // Bahrain Endurance 13
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Polémica entre Uli Fluhme, Brad Culp y Jan Frodeno en twitter con el dopaje y Bahrain de fondo

El pasado 11 de diciembre Uli Fluhme, fundado de la Gran Fondo Nueva York, abría un hilo en twitter a colación del dopaje en el deporte.

"Tengo ocho medidas de las que hablar con Jan Frodeno", escribía el alemán residente en Estados Unidos. "Son lo más ajustadas posible a lo que un deportista debería hacer para no ser sospechoso de dopaje. Pero son necesarias gracias a todos los dopados que han hecho que las actuaciones normales sean sospechosas".

Las medidas propuestas por Fluhme

Entre las ocho medidas, Uli comienza con una que más de una voz autorizada ha pedido a lo largo del tiempo: más controles fuera de competición.

A partir de ahí, eliminación de las TUEs -exenciones de uso terapéutico, tan extendidas en ciclismo-, revisión de las bicicletas en todas las competiciones y evitar vivir en lugares en los que no se pueden hacer pruebas.

La quinta es, sin duda, la que más de cerca da al vigente Campeón del Mundo de IRONMAN, ya que Uli apunta directamente a su residencia en Girona: "no vivir en ciudades infestadas de dopaje", dice textualmente el CEO de GFNY.

Las dos últimas, desde su punto de vista, serían cortar los vínculos con el ciclismo profesional -en referencia a Dan Lorang, entrenador de Jan Frodeno- y, finalmente, poner la presión sobre los sponsors para que no promuevan actitudes ilegales.

La octava, por el momento, no ha llegado a publicarse.

Jan Frodeno

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Jan, en el debate

Jan Frodeno, siempre beligerante en lo concerniente a dopaje, tardó poco en entrar en la discusión, y a lo largo de los siguientes días el hilo se ha ido haciendo más y más extenso, y con la participación de más gente: Cameron Wurf o Brad Culp entre otros.

Brad, fundador del podcast TSR Triathlon y redactor en Triathlete, es una de las voces que más ha protestado públicamente ante la presencia de Bahrain Endurance 13 en el triatlón, basando su queja en las supuestas violaciones de los derechos humanos que se dan en el Reino de Oriente Medio.

"¿Y al tema de Bahrein cuándo llegamos?" escribía el canadiense. Jan Frodeno no tardaba en responderle: "ansioso por saber tu opinión".

"Dados todos los vínculos de Bahrein con el dopaje, por no mencionar otras cosas, ¿tú crees que esta es una buena imagen?"

Frodeno era taxativo: "Cuando intentas cambias para mejor algunas cosas de Oriente Medio, ¿cómo crees que tienes acceso para los medios?".

El alemán, que forma parte de Bahrain Endurance 13 desde su constitución, continuó: "Conozco al Príncipe, le acompañé mientras hacía el relevo y hablamos durante dos minutos antes de continuar".

"¿Son las cosas blancas o negras? No. Para mí se trata de evaluar qué hay de bueno y tratar de tener una influencia positiva, antes que quedarme parado, criticar sin hacer nada y después volver a mis cosas".

"Por cierto", concluye Jan, "¿metes a todos los triatletas de Bahrain Endurance en el mismo saco? Ninguno de los miembros ha sido relacionado nunca con temas de dopaje".

Su último tweet, el más directo

"He estado allí año tras año, comprometiéndome con la comunidad y viendo buenos cambios" explica el de Canyon. "Solicitaste un trabajo en el equipo, te rechazaron y desde entonces has estado señalando con el dedo. Nadie es perfecto, ni tú ni yo".

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Foto: Zwift
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¿Cómo entrena Jan Frodeno en el rodillo?

Desde hace algo más de dos temporadas es habitual ver a Jan Frodeno entrenar en el rodillo. El alemán, vigente Campeón del Mundo de IRONMAN, comenzó a utilizarlo tras un incidente en las carreteras australianas que casi acaba con su vida. "Pensé que no volvería a ver a mi familia", dijo en su momento.

Pocos días antes había firmado un acuerdo de patrocinio con Wahoo, cuyo KICKR comenzaba a utilizar a partir de entonces. "Lamentablemente, tras uno de tantos adelantamientos sin respetar la distancia de seguridad un escudo se ha convertido en algo necesario".

Esta semana, en un artículo en 220triathlon patrocinado por Zwift, hemos podido saber un poco más de cómo utiliza el discipulo de Dan Lorang. En la app del simulador se puede ver que Frodo tiene un nivel 43 de ciclismo -Lionel Sanders, el maestro en todo ésto, tiene un 50, alcanzado hace unas semanas-, y un nivel 4 en running. Ha completado 17.000 kilómetros y superado los 200.000 metros de desnivel positivo.

Jan Frodeno

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"Hazlo divertido"

"Tengo mucha variedad, desde una hora hasta tres horas y media, dependiendo de la sesión", dice en el artículo Jan. "Los entrenamientos de VO2Max por intervalos, por ejemplo, son mucho más fáciles de llevar en el rodillo,pero mi entrenamiento es completamente variado".

Lamentablemente, desde el pasado mes de julio mantiene sus sesiones en privado, con lo que no hay información de las sesiones. Si echamos un vistazo a las anteriores, se pueden ver rodajes de dos horas y media con una media de 209 watios -sin intervalos-, o incluso cinco horas.

Watopia, su escenario favorito

Zwift cuenta con seis escenarios distintos: Watopia, Londres y Nueva York son los principales. Además, se puede entrenar en los escenarios de tres de los últimos cuatro Campeonatos del Mundo de ciclismo en ruta: Richmond, Innsbruck -donde se coronó Alejandro Valverde-, y Yorkshire.

Jan tiene claro cual es su preferido: "Mi escenario favorito es Watopia". La razon, la variedad: "hay algunas buenas opciones con poca elevación, y necesito sobre todo consistencia".

La sociabilidad, muy importante

"Ahora Zwift es muy popular, y se ha vuelto mucho más social", cree Frodeno. "Antes entraba solo a hacer mi entrenamiento de ciclismo y con sesiones muy intensas. Ahora también me gusta entrenar tranquilo y echando un vistazo al chat y las bromas que se hacen en los grupos".

Las sesiones, estructuradas y sin agobiar

"Zwfit es muy efectivo para mejorar tu estado de forma", añade Jan, que también tiene claro que no hay que tomarse cada sesión como una competición, aunque los eventos o el caracter social de los simuladores inviten a ello.

Eso sí: el rodillo no puede sustituir al entrenamiento en exterior. "Añade entrenamientos ocasionales al aire libre, aunque sea simplemente para estar familiarizado con el manejo de la bici". Esto, por ejemplo, es lo que motivó que Lionel Sanders volviese a salir a la calle tras IRONMAN 70.3 St. George 2018 .

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Foto: Mercedes Benz
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Jan Frodeno: "Necesito presión para sacar lo mejor de mí"

Jan Frodeno cierra un año para enmarcar, en el que ha ganado todas y cada una de las carreras en las que ha participado, poniendo el broche de oro con la consecución de su tercer Campeonato del Mundo de IRONMAN, en el que logró el récord de la prueba.

A raíz de este triunfo, la revista alemana DW le ha realizado una entrevista donde habla de su última experiencia en Kona y los entrenamientos que ha tenido que llevar a cabo para llegar a ella.

Jan Frodeno

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Experiencia en Kona este año

Lo que nos brindó el alemán el pasado 12 de Octubre fue una de esas pruebas que quedarán en el recuerdo muchos años. Prácticamente, la carrera perfecta, en la que tomó el liderato en la T1 y ya no lo abandonó hasta cruzar la meta.

"Tengo 38 años y no sé cuántos días más así voy a poder tener", reconoce. "Está muy bien alcanzar la cita de la montaña, pero también tienes que ser consciente de que no vas a estar mucho tiempo allí".

De la carrera, se queda con el tercero de los segmentos, cuando pudo abrir ventaja ante Tim O'Donnell y Alistair Brownlee. "Al empezar a correr es cuando me di cuenta de que podía ser el gran día".

Una lesión la temporada pasada le alejó de poder competir por el título de IRONMAN en 2018. Pero Frodeno se ha desquitado con honores, tras firmar un pacto con su equipo de trabajo de cara a llegar a esta edición en la mejor de las formas. "Recuerdo el momento en que firmamos el pacto. No era solo un trozo de papel", confiesa. "Es algo que nos une a mi entrenador y a mí".

Dan Lorang, la figura clave

Ayer hablábamos precisamente de Lorang, el entrenador de Jan Frodeno desde 2012. "Recuerdo que me acerqué a él cuando nos conocimos y le dije 'mira, quiero ganar Hawaii y quiero ganar en 2015. ¿Puedes ayudarme?'"

De su mano, este 2019 ha sido mucho más fácil. Incluso cuando decidió renunciar al Campeonato del Mundo de IRONMAN 70.3. Criticado por la ausencia, el tiempo ha terminado demostrando que Dan Lorang y su discípulo tenían razón.

La presión como motivación

"Siempre he dicho que la presión crea diamantes y necesito esa presión para sacar lo mejor de mí" , declara el discípulo de Dan Lorag.

Aun así asegura que muchas veces se ha quemado mentalmente pero que "hay que jugar con el límite para encontrarlo realmente. La victoria es mucho más dulce después de haber encontrado la adversidad".

Conociendo un poco más a Jan Frodeno

El deportista asegura que tanto él como su mujer, que ha fundado una empresa de organización de eventos deportivos hace unos días, son bastante seguidores de la vida sana y están intentando inculcar esta filosofía a sus hijos, pero aclara que se suele restringir poco.

¿Se retirará pronto Frodeno?

La respuesta, por ahora, es que no, tal como nos confesó en la entrevista que mantuvimos con él días antes de competir en Kona. Tras la victoria, se reafirma en su idea. "Hay una frase de Marco Aurelio que resume algo en lo que creo firmemente: memento mori, recuerda que morirás".

Desde su punto de vista, "no hay segunda oportunidad de hacer mejor la sesión de hoy mañana. Realmente trato de aprovechar al máximo cada día".

El discípulo de Lorang aclara que aunque el campeonato de Kona de este año pudiera haber sido un final perfecto para su carrera, no quiere dejarlo. "Todavía tengo curiosidad por ver si puedo hacerlo mejor. Y mientras tenga esa curiosidad, seguiré adelante", afirma el alemán.

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Katie Zaferes, la que más dinero ganó en 2019. Vincent Luis, segundo

Challenge Family, en su empeño por llevar la transparencia económica al triatlón, publica todos los años el ranking de deportistas que más han ganado cada temporada en las principales competiciones. Gracias a él podemos saber cuánto gana Jan Frodeno, Javier Gómez Noya o Mario Mola.

Así, la empresa reúne en la misma clasificación los premios económicos que han logrado los atletas al participar en las pruebas ITU, Challenge, IRONMAN y SuperLeague Triathlon.

Katie Zaferes y Vincent Luis, los que más ingresos reciben

La estadounidense Katie Zaferes es la triatleta que más dinero ha obtenido esta temporada. La vigente Campeona del Mundo se ha embolsado 347.500 dólares tras ganar este año, además de la clasificación general, cinco pruebas de las Series Mundiales.

El siguiente atleta en la lista es Vincent Luis, que ha obtenido 289.200 dólares. Tras seis años en los que el vencedor masculino de las Series Mundiales era español, el francés ha logrado destronar a Mario Mola y Javier Gómez Noya.

Mario Mola y Gómez Noya, en la parte alta de la tabla

Entre los deportistas españoles que aparecen en la tabla, destacan en los primeros puestos Mario Mola y Javi Gómez Noya. El mallorquín, que ha descendido hasta el tercer puesto con 130.300 dólares, quedó primero en la clasificación en 2017 y 2018.

Gómez Noya, por su parte, ha escalado posiciones con respecto a ediciones pasadas. Décimo en el anterior ránking, en esta ocasión le podemos ver en la quinta posición tras percibir 114.300 dólares.

Si queremos conocer cual es el siguiente atleta nacional en la lista, hay que descender hasta el puesto dieciséis, en la que el talaverano Fernando Alarza ha obtenido 65.750 dólares.

Completan la lista Judith Corachan con 41.629 dólares, en el puesto 21 de la clasificación femenina, y Pablo Dapena, que con 31.652 dólares, se sitúa en la posición 32 de la masculina. El gallego tendrá una última oportunidad de incrementar los ingresos este fin de semana, cuando dispute Challenge Daytona.

¿Cuánto gana Jan Frodeno?

Entre las principales figuras internacionales destaca la aparición de Jan Frodeno en la segunda posición. El alemán, que vive en Girona desde hace seis años, se ha embolsado esta temporada 158.000 dólares.

Hay que tener en cuenta que esta temporada ha ganado todas las competiciones en que ha competido, haciéndose con el mayor premio tanto en el Campeonato del Mundo de IRONMAN, como en IRONMAN Frankfurt, IRONMAN 70.3 Gydnia y IRONMAN 70.3 Kraigchau.

A estos ingresos por premios, hay que añadirle todo lo que gana Jan Frodeno como contraprestación de sus patrocinadores: desde Asics hasta Mercedes, pasando por Breitling y Canyon.

Sebastian Kienle, peor que en otras ediciones

En el cuarto puesto se encuentra el atleta sudafricano Henri Schoeman con 115.467 dólares. Para encontrar a Sebastian Kienle tenemos que descencer hasta la sexta posición. El compatriota de Frodeno, que quedo tercero en el campeonato de Kona en el que este venció, ha conseguido obtener 102.428 dólares.

En el octavo puesto, con 83.700 dólares, se encuentra el británico Jonathan Brownlee. Es curioso que sea el pequeño de los hermanos el que vaya por delante en el ranking: para poder encontrar a su hermano Alistair hay que bajar hasta el puesto 30, ya que ha "solamente" ha ingresado 33.750 dólares.

Lucy Charles-Barclay, Anne Haug y Klamer

En cuanto al ránking femenino, Lucy Charles-Barclay es segunda tras obtener 150.972 dólares. La británica, tras hacerse con IRONMAN Sudáfrica y The Championship, volvió a hacerse con la medalla de plata en Kona.

Le sigue de cerca la campeona del mundo de IRONMAN, Anne Haug, que ha quedado tercera en el ranking después de embolsarse 138.000 dólares.

En el cuarto puesto se encuentra la neeerlandesa Rachel Klamer con 129.150 dólares . Por último, la suiza Daniela Ryf, a quien era habitual ver en las primeras posiciones, se ha tenido que conformar con entrar en el TOP10. Sus ingresos finales, 100.818 dólares.

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Quién es el entrenador de Jan Frodeno: conocemos un poco más a Dan Lorang

Si hay dos entrenadores de triatlón que destaquen en la actualidad por encima del resto, son, sin duda, Joel Filliol y Dan Lorang. El primero, entrenador de Mario Mola, copa prácticamente todas las plazas del podio de las Series Mundiales.

A sus órdenes están, además del mallorquín, nombres como el de Katie Zaferes, Vincent Luis o Jakob Birtwhistle, acostumbrados a pelear por las primeras posiciones en todas las carreras ITU.

Quién es el entrenador de Jan Frodeno y Anne Haug

Por su parte, Dan Lorang, pasará a la historia por ser el primer entrenador que logra que dos discípulos suyos se coronen, tanto en chicos como en chicas, Campeones del Mundo de IRONMAN.

Fue esta pasada edición, cuando Jan Frodeno y Anne Haug se coronaban en tierras hawaiianas.

Entrenar a ambos no es la única vinculación con el triatlón. Hasta hace tres años, fue seleccionador alemán. Además, en corta distancia, entrena a Justus Nieschlag, ganador de las Copas del Mundo de Huelva (2017) y Madrid (2019).

Fuera de nuestro deporte, también tiene presencia en ciclismo y atletismo.

Es el responsable de innovación en el equipo de ciclismo alemán Bora Hansgrohe, liderado por Peter Sagan, tres veces Campeón del Mundo de ciclismo en ruta y seis veces maillot verde del Tour de Francia, y coordina los entrenamientos de Anna Hahner, maratoniana alemana.

Frodeno, un palmarés único de su mano

Frodeno comenzó a entrenar con Lorang hace siete años, cuando tras abandonar la corta distancia y tomar un receso de dos temporadas, decidió dar el salto a la media distancia.

De su mano ha logrado un palmarés al alcance de muy pocos: tres títulos de Campeón del Mundo de IRONMAN -2015, 2016 y 2019-, otros dos de IRONMAN 70.3 -2015 y 2018- y victoria en Challenge Roth en 2016 con un tiempo de 7:35:39.

Jan Frodeno

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El triatleta alemán considera a Lorang una parte importante de sus éxitos. Desde su punto de vista, "la mentalidad es el 80% de la ecuación, tanto para el deportista como para el entrenador". Pero el entrenamiento "no se puede convertir en en algo fácil"

En cuanto a Anne Haug, además del Campeonato del Mundo de este año, atesora de la mano de Lorang el bronce en 2018, y también otra tercera plaza en el Campeonato del Mundo de IRONMAN 70.3 de 2018.

Cómo entrena a Frodeno y Haug

Lorang ha explicado, en una entrevista para el portal especializado Ispo, cómo es su proceso de trabajo con ambos deportistas. Desde su punto su vista "cuando un triatleta mejora de año en año, también lo hace el entrenador".

En cuanto a la parte del éxito de Frodeno y Haug que tiene como entrenador, el preparador argumenta que trabajar con los atletas adecuados es una suerte y Frodeno y Haug lo son. "Nadie puede convertir a un deportista medio en un referente mundial", explica el preparador.

Lorang declara que una pieza importante del proceso es la confianza entre deportistas y entrenador y que "las mejoras en el rendimiento son un largo proceso que se tiene que llevar a cabo paso a paso".

Las otras partes del proceso

El holandés aclara que para la buena formación de un triatleta no solo sirve con su trabajo como preparador, sino que además hacen falta otros profesionales como médicos, psicólogos o técnicos para complementarla.

Asegura que, al contrario de lo que sucedía antes cuando se primaba más la cantidad y horas de entrenamiento, ahora el foco se centra en una buena nutrición y recuperación con masajes y estiramientos.

El material

Lorang asegura que no tiene la impresión de haber ningún avance significativo en cuanto a los materiales de competición y que en las carreras de corta distancia, quitando el neopreno para la natación y los nuevos modelos de bicicleta, el material utilizado no suele influir en los resultados.

Sin embargo, para la larga distancia sí que ha habido más avances, como los túneles de viento.

Menos es más

Mientras antes los deportistas entrenaban cerca de cuarenta horas, ahora con treinta por semana es suficiente. Esto, según Lorang, se debe a que "una gran cantidad de entrenamiento debilita el cuerpo".

El preparador físico asegura que los avances y las mayores diferencias en cuanto a los tiempos en las carreras se han dado sobre todo en corta distancia, sobre todo en los tramos a pie y en bicicleta.

Además asegura que "el número de deportistas de máximo nivel ha crecido significativamente" y que el triatlón "se ha convertido en un deporte de masas".

Explica que también ayuda a esta tendencia la posibilidad de "participar en las mismas carreras que los profesionales y comparar sus resultados directamente" que ofrecen algunas carreras.

Además, el triatlón como deporte paralímpico se estrenó hace escasos tres años, en los Juegos de Río de 2016. Lorang asegura que "es muy satisfactorio que estén ganando importancia. El hecho de que los atletas discapacitados puedan participar en competiciones es un signo importante".

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Foto: fx_makesapicture
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Los Frodeno crean una empresa en Girona

"Orgulloso de que mi esposa, Emma Snowsill, organice eventos deportivos a medida en Girona". Así comienza la última publicación de Jan Frodeno, que habla de GRO, la nueva empresa de organización de eventos de alto standing creada junto a Nicole Millar.

"Deportes, buena comida, vino y ponencias interesantes para crear recuerdos especiales", es el leitmotiv con el que quieren atraer a ciclistas de todo el planeta.

El primer evento, en marzo

Al entrar en la web de GRO, sabremos que el primer evento organizado será el próximo mes de marzo. Bajo el nombre de March Flagship Event, podremos encontrar tres días de running a lo largo de los caminos gerundenses, además de tener la oportunidad de poder escuchar a Robby Ketchell, creador del recorrido en el que Eliud Kipchoge, de la mano de INEOS, logró bajar de las dos horas en 42K.

"Con el respaldo de INEOS 1:59, el maratón más rápido de la historia, hemos creado una prueba de running como ninguna otra", se puede leer en la web de GRO.

A lo largo del año próximo, está previsto organizar otros cuatro eventos: en a finales de abril y principios de mayo, otros dos en junio y, finalmente, otro en octubre, en las mismas fechas de celebración de IRONMAN Barcelona.

Jan Frodeno

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Nicole Millar, detrás del proyecto

Para lanzar GRO, Emma Snowsill se ha unido a Nicole Millar, esposa de David Millar, y residente en Girona.

Fundadora de La Fábrica, uno de las primeras cafeterías con temática ciclista establecidas en España, lleva más de diez años en nuestro país, donde se estableció en 2006 de la mano de David, cuando éste vino con el Garmin Slipstream.

Además, ha sido comentarista y redactora en Catalunya Today.

No es el primer negocio para los Frodeno

Hace unos meses nos hacíamos eco de PEAKERS, la nueva app de entrenamiento fundada por Jan Frodeno y Leanda Cave, que nacía con la intención de ser la competencia de plataformas como Training Peaks o Golden Cheetah.

Además, desde hace varios años, el tres veces Campeón del Mundo de IRONMAN dirige una línea de ropa dentro de Ryzon, la que utiliza él para competir.

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Jan Frodeno y Anne Haug, triatletas del año en Alemania

Este pasado 30 de noviembre se celebró una nueva edición de la Gala "Triatleta del año" en Alemania, yendo los dos premios más importantes a los ganadores del Campeonato del Mundo de IRONMAN 2019.

En el galardón masculino no hubo discusión: Jan Frodeno, que ya se había hecho con el título en dos ocasiones, arrasó con el 86% de los votos. Ganó todas las pruebas en las que compitió a lo largo de la temporada y la coronó con su tercer triunfo en Kona, haciéndose con el récord de la prueba.

El segundo puesto en esta categoría lo ocupó Sebastian Kienle y el tercero fue a parar a manos de Patrick Lange.

En féminas la votación estuvo un poco más abierta, aunque no mucho. Anne Haug se hizo con el triunfo con el 67 por ciento de los votos. "Después de 2012 y 2013 es un gran honor para mí volver a ser nombrada triatleta del año", dijo la también discípula de Dan Lorang. "Gracias a todos los que votaron por mí. Significa mucho para mí. Especialmente después de esta temporada tan dura".

Le acompañaron en el podio Daniela Ryf, que tras lograr el Campeonato del Mundo de IRONMAN 70.3 sufrió su primera derrota en años en Kona y la británica Lucy Charles-Barclay, que atesora tres segundos puestos en The Big Island.

Otros galardones

Florian Angert, ganador de IRONMAN Barcelona, se hizo con el triunfo en la Categoría de "Revelación del año", mientras que Challenge Roth, por novena vez consecutiva se hizo con el de "Carrera de Larga distancia".

En Media Distancia el trofeo fue a parar a las vitrinas del Allgäu Triathlon, que este año vio ganar a Jan Frodeno, por delatne de IRONMAN 70.3 Kraigchau -también con victoria de Frodo- y el Campeonato del Mundo de la distancia, celebrado en la localidad francesa de Niza.

La corta distancia tuvo un ganador claro, las Series Mundiales de Hamburgo.

Premios también para el equipamiento

Ya hablando de materiales, la Canyon Speedmax CF SLX usada por Frodeno, Lange y Sanders, ganó el título por cuarta vez consecutiva, con un 31% de los votos. La segunda posición para su hermana pequeña, la Canyon Seedmax CF, mientras que la tercera fue para la Cube Aero C:68.

En cuanto a zapatillas, Nike, con la Vaporfly Next y la Vaporfly 4%, ocupó la primera y segunda posición. La Saucony Kinvara 10, que en 2019 lideró el ranking, fue tercera.

En relojes Garmin copó todo el podio, con el Forerunner 945 -25% de los votos-, el Forerunner 935 y el Forerunner 735xt. En 2018 también ocupó los tres puestos.

Ryzon, la marca utilizada por Frodeno, ganó el premio a mejor trimono, con el "Myth Aero Sleeve Tri Race Suit", mientras que el Sailfish One se coronó como mejor neopreno del año.

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Jan Frodeno lo ha ganado todo: oro olímpico en Pekin 2008, Campeón del Mundo de IRONMAN 70.3 y Campeón del Mundo de IRONMAN. Sin duda alguna, un deportista llamado a marcar una época en nuestro deporte.

No solo por sus resultados, si no también por su manera de ser. Si este mediodía hablábamos de la falta de carisma de Patrick Lange entre el gran público, Frodo es el caso contrario: cada presencia pública suya es un baño de masas, y es de largo el triatleta más querido.

Jan Frodeno

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En redes sociales, de hecho, es el líder indiscutible. Su cuenta de Instagram acumula más de 385.000 seguidores en estos momentos, muy por encima de Javier Gómez Noya, que está a punto de superar los 300.000.

Estas últimas semanas, tras estar de vacaciones por Girona -donde le hemos podido recorrer la provincia en gravel-, ha vuelto a la actividad pública, a los actos con patrocinadores y las entrevistas.

En una de las últimas, concedida a la televisión germana RTL, ha hablado de su familia. Casado desde hace seis años con Emma Snowsill, juntos tienen dos hijos, Lucca Leo, nacido a principios de 2016 y su hija Sienna Sofia en febrero de 2018.

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"Sin ella, no estaría donde estoy hoy", dice en referia a su esposa Jan Frodeno. En Kona, se le pudo ver en bicicleta recorriendo diversos puntos a lo largo del segmento de maratón parándose a animarle y darle referencias con respecto a sus rivales, y es habitual verles en redes sociales juntos, tanto practicando deporte como en el día a día.

Triatleta -tres títulos de Campeona del Mundo a sus espaldas, los mismos que a día de hoy atesora Mario Mola- y oro también en Pekin 2008 en la prueba femenina, la esposa de Jan Frodeno mantiene un gran estado de forma, pese a haberse retirado hace unos años, en 2012. "Yo creo que podría seguir practicando triatlón", dice Jan en la entrevista.

Para sus dos pequeños también tiene palabras de agradecimiento. "Mis hijos me han hecho muy fuerte", se le podía leer en otra reciente entrevista. Hay que recordar, por ejemplo, que en 2017 llegó a IRONMAN Austria muy bajo de forma a causa de una gripe que Lucca había cogido en la guardería, en Girona, y le había pasado a Jan.

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Jan Frodeno nos confesó esta madrugada que la victoria de ayer había sido el mejor día de su carrera deportiva. Y para Anne Haug, pese a no poder entrevistarle, tenemos claro que también. Y es que el Campeonato del Mundo de IRONMAN de ayer pasa por ser uno de los mejores de los últimos tiempos, con una prueba femenina apasionante, que nos regaló un duelo entre la alemana y Lucy Charles, y una prueba masculina en la que Frodo dio un golpe sobre la mesa y se hizo con una victoria sin paliativos.

Hemos preparado el vídeo resumen de dos minutos con el mayor de los cariños. Esperamos que lo disfrutéis tanto como nosotros montándolo.

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Jan Frodeno se impuso ayer en el Campeonato del Mundo de IRONMAN logrando, con ello, su tercer triunfo en The Big Island. Con una carrera prácticamente perfecta, en la que no ha dado muestra de debilidad en ningún momento, el alemán ha logrado además batir el récord de la prueba, superando los 7:52 de su compatriota Lange. El hasta ayer vigente Campeón se ha visto obligado a abandonar en el kilómetro sesenta de la bici.

Tras la rueda de prensa, hemos tenido la oportunidad de entrevistar a Jan.

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