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Javi Gómez Noya: "Kona es una posibilidad"

El pasado 7 de agosto Javier Gómez Noya volvía a España tras varios meses de pretemporada en Nueva Zelanda.

Lo hacía dos días antes de tiempo, una vez quedaba suspendida la primera cita de las Series Mundiales, antesala de lo que apenas una semana después se confirmaba en España, el confinamiento general.

En este mes que ha pasado desde que ha vuelto se ha suspendido prácticamente todo el calendario y los Juegos Olímpicos han sido aplazados.

Javier Gómez Noya

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Los primeros días, los más duros

Él, como todos, ha vivido los acontecimientos encerrado en casa. "La primera semana de confinamiento intentas hacer todo el plan, adaptarte lo mejor posible", comentó ayer en un Instagram Live en la cuenta de Vamos, la plataforma de Movistar.

A lo largo de más de media hora Javier Gómez Noya ha charlado sobre Kona 2020, sus rutinas confinado, la actualidad y cómo se plantea el futuro.

"Llega un momento en el que dices 'alto, cuándo voy a competir, dónde, cómo se van a desarrollar los acontecimientos' y decides levantar el pie hasta que tengas las cosas un poco más claras".

La natación, en stand by durante tres semanas

Javi, como ya hemos podido ver en sus redes estos días previos, cuenta con cinta de correr -"que llega hasta 30kms/h"- y rodillo.

Durante prácticamente tres semanas ha estado sin entrenar la natación, pero a partir de ahora también podrá incorporar las rutinas. "Me ha llegado una piscina de esas de niños de tres metros de diametro y uno de profundidad" comentó a Juanma Castaño, "y ahí atado con unas gomas voy a intentar un poco el agua".

"No es la sensación real de nadar", reconocía, "pero estás haciendo el gesto, estás en el agua, tocando el agua y trabajando un poco la fuerza".

Sobre las rutinas, trata de no agobiarse, "haciendo entrenamiento de mantenimiento, volviendo a los detalles, a la base, a cuidar cosas que a lo mejor cuando entrenas más fuerte no las haces".

El calendario, una incógnita

Con todas las pruebas ITU y IRONMAN canceladas hasta el 30 de junio, ni se plantea qué puede depararle el futuro. "Mucha gente me pregunta por Kona", reconoce, "pero no he tomado ninguna decisión".

Clasificado tras su victoria en IRONMAN Malaysia, prefiere no plantearse escenarios. "No sé si va a haber Kona y no sé si va a haber Series Mundiales o temporada ITU".

"Si me dicen 'seguro que va a haber Kona y no temporada ITU', me lo puedo plantear".

No obstante, Javier Gómez Noya tiene claro que a fecha de hoy es muy complicado que Kona 2020 se celebre el 10 de octubre, tal y como está previsto inicialmente. "Viendo como están las cosas en Norteamérica, que no parece que lo vayan a solucionar a corto plazo, no sé si en octubre se va a poder viajar a Hawaii".

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Actualidad / Triatlón / Abu Dhabi: vuelven los duelos y las rivalidades que tanto echábamos de menos

Abu Dhabi: vuelven los duelos y las rivalidades que tanto echábamos de menos

Cuenta atrás para la vuelta de las Series Mundiales. La primera cita del calendario, Abu Dhabi, está a la vuelta de la esquina.

Solo quedan tres semanas para que la élite del triatlón mundial se dé cita en la ciudad árabe en una competición marcada por los regresos a la corta distancia de las grandes figuras y la marcada presencia española, con hasta siete de los nuestros.

Mola y Noya, los reyes de Abu Dhabi

Desde 2015, año en que comenzó a disputarse la prueba, solo Henri Schoeman, en 2018, ha sido capaz de imponerse a la #triarmada: Mario Mola es el rey absoluto de la prueba, tras ser el vencedor en 2015, 2016 y 2019 y conseguir el segundo puesto en 2018.

Por su parte, Javier Gómez Noya retorna a una prueba que le vió vencer en 2017, último año en que tomó la salida: en 2018 estaba centrado en la larga distancia, y en 2019, con Pontevedra en el horizonte, optó por apurar su debut hasta Bermuda.

Mario Mola

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Fernando Alarza también ha confirmado su presencia en la competición. Completan la participación nacional masculina Roberto Sánchez y Antonio Serrat.

Una presencia internacional de lujo

No lo tendrán nada fácil los nuestros: además del vigente Campeón de las Series Mundiales, el francés Vincent Luis, el pantalán de salida verá arrancar la temporada a figuras como Jakob Birthwistle, Jonathan Brownlee o la temida tripleta noruega: Casper Stornes, Gustav Iden y Kristian Blummenfelt.

Sin embargo, si hay un nombre que destaca por encima de todos, es el de Alistair Brownlee. El mayor de los hermanos vuelve definitivamente a la competición de corta distancia, con la búsqueda del tercer oro olímpico en el horizonte.

Alistair Brownlee

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Precisamente uno de los duelos más esperados entre los aficionados, tras el espectacular lance vivido en Londres 2012, será el que enfrente al de York con Javier Gómez Noya. Con Cameron Wurf centrado en INEOS, todo apunta a que los dos serán los únicos con opciones de competir en los Juegos Olímpicos, Kona y el Campeonato del Mundo de IRONMAN.

Una presencia femenina de categoría

En cuanto a la representación femenina, España solo contará con dos participantes: la extremeña Miriam Casillas y la catalana Anna Godoy.

Ambas tendrán que enfrentarse a figuras del calibre de Katie Zaferes -vigente Campeona-, Jessica Learmonth o Flora Duffy.

Precisamente la bermudeña, con la clasificación para Taupo 2020 en el brazo, vuelve a la corta distancia y a medirse con Zaferes, hoy por hoy la única que ha sido capaz de competirle de tú a tú.

Junto al de Alistair Brownlee y Javier Gómez Noya, sin duda el otro gran duelo de interés.

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Actualidad / Triatlón / Javier Gómez Noya comienza a entrenar con Zwift

Javier Gómez Noya comienza a entrenar con Zwift

El entrenamiento de ciclismo en rodillo cada vez gana más adeptos. Sobre todo desde la aparición de aplicaciones que permiten efectuar estas preparaciones de una forma más amena, como es el caso de Zwift. El programa, que permite realizar ciclismo indoor con distintos recorridos, cada vez es más utilizado entre los deportistas profesionales.

Gómez Noya utiliza Zwift para sus entrenamientos

El último en unirse ha sido Javi Gómez Noya. "Disfrutando de kilómetros con Zwift como parte de mi preparación. Buenísima herramienta para el entrenamiento indoor", ha comentado el triatleta en redes sociales. Concretamente, en una publicación de su Instagram en la que se le ve en plena sesión de ejercicio con la aplicación.

Debido a esto, ya le han empezado a seguir en redes personalidades como Steve Beckett, Eric Min y Craig Taylor, los fundadores y creadores de la herramienta.

El gallego ha completado hasta tres entrenamientos con la aplicación por el momento, en los que básicamente ha rodado sin entrenamiento específico. Solo en el último, del pasado día cinco ha contado con dos sprints de quince segundos de duración.

Javier Gómez Noya

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Cómo se le plantea la temporada

Como viene siendo habitual en estas fechas, el triatleta gallego se encuentra inmerso en la primera parte de la planificación de la nueva temporada en Nueva Zelanda.

Como ya hablamos en la revista, el deportista elige esta ciudad para sus entrenamientos por sus vínculos personales hacia esta tierra, ya que su pareja es procedente de allí, además de por el clima y la distancia de España, que le permite centrarse íntegramente en la preparación.

El triatleta permanecerá entrenando en la ciudad oceánica hasta abril, cuando comenzará en España la segunda parte de esta preparación, muy centrada en su participación en los Juegos Olímpicos y en series mundiales como Abu Dhabi o Bermudas.

Otros triatletas que también usan la aplicación

Pero, como ya hemos hablado hace unas líneas, el atleta español no es el único deportista de élite que usa Zwift para sus entrenamientos.

Un caso sonado es el de Lionel Sanders que, aunque ahora alterna preparaciones indoor con otras en exterior, en algunas épocas ha llegado a realizar la totalidad de su entrenamiento a domicilio gracias al rodillo, la cinta de correr y una piscina de sistema contracorriente.

El canadiense es un adepto de Zwift, llegando a quedar cuarto en la competición canadiense de la aplicación hace unos años.

Otra deportista fiel a la aplicación es Lucy Charles. La británica ha comentado en más de una ocasión que empezó con el ciclismo indoor en los entrenamientos por el peligro de las calles de Londres en materia de accidentes.

Además, la deportista añade que "el trabajo sobre rodillo puede ayudar mucho con la fuerza y con Zwift puedes hacerlo emocionante corriendo en un mundo virtual".

Otro que también utiliza la aplicación para sus entrenamientos es el mallorquín Mario Mola, que ha subido varias veces publicaciones a las redes sociales junto a su hermano Lucas practicando con el rodillo.

Zwift, además, ficha a Matthieu van der Poel

La empresa está en continua expansión y lo está consiguiendo gracias a fichajes de deportistas de renombre. Hace unos días anunciaron la incorporación de Matthieu van der Poel, actual campeón del mundo de ciclocross y de ciclismo de montaña, y que está considerado uno de los mejores ciclistas del mundo.

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Actualidad / Triatlón / ¿Por qué entrena Javier Gómez Noya en Nueva Zelanda?

¿Por qué entrena Javier Gómez Noya en Nueva Zelanda?

Si ayer hablábamos de todos los PROs que están llegando a tierras españolas para competir, hoy tenemos que hacer el viaje a la inversa: y es que Javier Gómez Noya está ya en Nueva Zelanda entrenando.

"Después de unos días en Madrid, es hora de buscar el buen tiempo y aumentar la exigencia de los entrenos. Quedan meses de duro trabajo por delante", afirma el gallego en Instagram.

Javier Gómez Noya

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¿Por qué Nueva Zelanda?

El discípulo de Carlos Prieto lleva varios años combinando la estancia en época invernal en el hemisferio sur, con su Pontevedra natal. La primera razón, como en el caso de Jan Frodeno y Noosa, es familiar: Anneke Jenkins, su pareja, es oriunda del país kiwi.

"No solamente es uno de los lugares más bonitos del mundo, además es uno especial para nosotros", escribía en febrero de 2018 en sus redes sociales.

"También, en Queenstown, hace 15 años, gané el mundial Sub-23 y justo ahí decidí que me iba a dedicar profesionalmente al triatlón y me comprometí conmigo mismo a dar lo mejor de mi para alcanzar mis sueños".

En segundo lugar, Javier Gómez Noya entrena en Nueva Zelanda por el clima: en enero de 2019 la media en Wanaka, donde Javi establece su base, fue de 17 grados. En febrero, de 22. Por comparación, en el mismo periodo de tiempo, en Pontevedra la media es de 11 y de 16, respectivamente.

El tercer punto, y quizás más clave, es el estar alejado de toda actividad que no sea entrenar. Mientras en España muchas veces ha de incluir viajes a eventos o actos con sus patrocinadores, estar a casi veinte mil kilómetros de distancia le permite abstraerse y centrarse en preparar el comienzo de la temporada.

En año olímpico, tener el descanso necesario es fundamental.

Primer objetivo, las Series Mundiales y cerrar la clasificación para Tokio

En tierras kiwis veremos al de Specialized hasta prácticamente abril, una vez superada la primera prueba de las Series Mundiales, la de Abu Dhabi.

A lo largo de este tiempo, tiene claro qué tipo de sesiones ha de completar: "Voy a primar los entrenamientos para prepararme los Juegos. Por eso estaré en las series mundiales, porque son más específicas para preparar la cita olímpica".

Además de la de Abu Dhabi, está más que confirmada su participación en las pruebas de Bermudas, Yokohama y Leeds. "He elegido las pruebas mundiales que mejor me vienen y haré una al mes, más o menos".

Ya ha descartado algunas pruebas como Montreal o Hamburgo por su próximidad con la cita olímpica. "Las dos últimas semanas antes de los juegos no las voy a hacer. Intentaré no viajar demasiado cuando se estén acercando los juegos".

Además, afirma que no descarta "hacer un 70.3, como ya hice este año, pero irá en función de las necesidades en el momento de entrenamiento". Si realiza esta prueba, previsiblemente será IRONMAN 70.3 Geelong, prueba que ya ganó en 2019.

La preparación de los Juegos

A partir de ahí, la preparación específica para Tokio 2020, que llevará a cabo en España, aunque no descarta viajar y hacer "alguna concentración en lugares de calor y humedad extremas que son las condiciones que nos encontraremos en Tokio".

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El viernes pasado acudimos a Madrid a la presentación por parte de la Federación Española de triatlón de los nuevos trimonos que nuestros deportistas vestirán a lo largo de 2020.

El acto contó con, entre otros, la presencia de José Hidalgo, presidente de la FETRI, de María José Rienda, presidencia del CSD, y de Javier Gómez Noya, a solo dos días de viajar para Nueva Zelanda, donde permanecerá hasta prácticamente el mes de abril.

Aprovechando, charlamos con él de 2019 y de cómo ha visto la última década. Como apunta en la entrevista, hasta 2009 solo tenía un título de Campeón del Mundo. Ahora cuenta con nueve. ¿Queréis saber cómo ha vivido esta década, pues en la entrevista? Pues en el vídeo de cabecera.

Además, el gallego habla de cuáles han sido los mejores momentos, que él resume en dos muy concretos.

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Challenge Family, en su empeño por llevar la transparencia económica al triatlón, publica todos los años el ranking de deportistas que más han ganado cada temporada en las principales competiciones. Gracias a él podemos saber cuánto gana Jan Frodeno, Javier Gómez Noya o Mario Mola.

Así, la empresa reúne en la misma clasificación los premios económicos que han logrado los atletas al participar en las pruebas ITU, Challenge, IRONMAN y SuperLeague Triathlon.

Katie Zaferes y Vincent Luis, los que más ingresos reciben

La estadounidense Katie Zaferes es la triatleta que más dinero ha obtenido esta temporada. La vigente Campeona del Mundo se ha embolsado 347.500 dólares tras ganar este año, además de la clasificación general, cinco pruebas de las Series Mundiales.

El siguiente atleta en la lista es Vincent Luis, que ha obtenido 289.200 dólares. Tras seis años en los que el vencedor masculino de las Series Mundiales era español, el francés ha logrado destronar a Mario Mola y Javier Gómez Noya.

Mario Mola y Gómez Noya, en la parte alta de la tabla

Entre los deportistas españoles que aparecen en la tabla, destacan en los primeros puestos Mario Mola y Javi Gómez Noya. El mallorquín, que ha descendido hasta el tercer puesto con 130.300 dólares, quedó primero en la clasificación en 2017 y 2018.

Gómez Noya, por su parte, ha escalado posiciones con respecto a ediciones pasadas. Décimo en el anterior ránking, en esta ocasión le podemos ver en la quinta posición tras percibir 114.300 dólares.

Si queremos conocer cual es el siguiente atleta nacional en la lista, hay que descender hasta el puesto dieciséis, en la que el talaverano Fernando Alarza ha obtenido 65.750 dólares.

Completan la lista Judith Corachan con 41.629 dólares, en el puesto 21 de la clasificación femenina, y Pablo Dapena, que con 31.652 dólares, se sitúa en la posición 32 de la masculina. El gallego tendrá una última oportunidad de incrementar los ingresos este fin de semana, cuando dispute Challenge Daytona.

¿Cuánto gana Jan Frodeno?

Entre las principales figuras internacionales destaca la aparición de Jan Frodeno en la segunda posición. El alemán, que vive en Girona desde hace seis años, se ha embolsado esta temporada 158.000 dólares.

Hay que tener en cuenta que esta temporada ha ganado todas las competiciones en que ha competido, haciéndose con el mayor premio tanto en el Campeonato del Mundo de IRONMAN, como en IRONMAN Frankfurt, IRONMAN 70.3 Gydnia y IRONMAN 70.3 Kraigchau.

A estos ingresos por premios, hay que añadirle todo lo que gana Jan Frodeno como contraprestación de sus patrocinadores: desde Asics hasta Mercedes, pasando por Breitling y Canyon.

Sebastian Kienle, peor que en otras ediciones

En el cuarto puesto se encuentra el atleta sudafricano Henri Schoeman con 115.467 dólares. Para encontrar a Sebastian Kienle tenemos que descencer hasta la sexta posición. El compatriota de Frodeno, que quedo tercero en el campeonato de Kona en el que este venció, ha conseguido obtener 102.428 dólares.

En el octavo puesto, con 83.700 dólares, se encuentra el británico Jonathan Brownlee. Es curioso que sea el pequeño de los hermanos el que vaya por delante en el ranking: para poder encontrar a su hermano Alistair hay que bajar hasta el puesto 30, ya que ha "solamente" ha ingresado 33.750 dólares.

Lucy Charles-Barclay, Anne Haug y Klamer

En cuanto al ránking femenino, Lucy Charles-Barclay es segunda tras obtener 150.972 dólares. La británica, tras hacerse con IRONMAN Sudáfrica y The Championship, volvió a hacerse con la medalla de plata en Kona.

Le sigue de cerca la campeona del mundo de IRONMAN, Anne Haug, que ha quedado tercera en el ranking después de embolsarse 138.000 dólares.

En el cuarto puesto se encuentra la neeerlandesa Rachel Klamer con 129.150 dólares . Por último, la suiza Daniela Ryf, a quien era habitual ver en las primeras posiciones, se ha tenido que conformar con entrar en el TOP10. Sus ingresos finales, 100.818 dólares.

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"Es un honor recibir la Orden Olímpica del Comité Olímpico Español" escribía Javier Gómez Noya ayer en su cuenta de Instagram. El nueve veces Campeón del Mundo recibía, en la Gala Anual del Comité Olímpico Español, la máxima condecoración entrengada por la institución.

A lo largo de los comentarios se puede ver a figuras de nuestro deporte como Tim Don, Saleta Castro o Thiago Vinyal felicitándole: prácticamente no le quedan menciones y galardones que recibir en España. Recordemos que en 2016 fue condecorado con el premio Princesa de Asturias del Deporte.

Javier Gómez Noya

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Iván Raña, el otro galardonado

No era el único representante de nuestro deporte que recibía la medalla al Órden Olímpico. Iván Raña, que ha tomado parte en tres Juegos Olímpicos -Sidney, Atenas y Pekín-, logrando dos diplomas, es uno de los grandes promotores del triatlón de nuestro país. Allá por 2002, cuando apenas había tres mil licencias en España, él se coronó Campeón del Mundo.

Junto a los dos gallegos, recibían la medalla Teresa Perales y Erika Villaécija, en natación, Joel González en taekwondo y Maialen Chourraut en piragüismo.

mario mola coe
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Mario Mola, mención especial

El mallorquín Mario Mola también tuvo su momento a lo largo de la gala, cuando fue reconocido como uno de los deportistas más destacados de 2019.

"Gran noche en la casa del Deporte Olímpico Español y muy agradecido por el premio", escribío en sus redes sociales, donde también fue felicitado por figuras como Vincent Luis, Aaron Royle o el antes citado Tim Don.

En la cita estuvo acompañado por Carolina Routier y se le pudo ver, acompañado de Iván Raña y Javier Gómez Noya, por José Hidalgo, presidente de la Federación Española, y Marisol Casado, presidenta de la ITU.

"Es un orgullo para todo el triatlón este reconocimiento por parte del COE", escribían desde la cuenta oficial de la Federación.

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Javier Gómez Noya recibe hoy la medalla al Órden Olímpico en el COE. Horas antes, habló ante los medidos en la presentación de un nuevo club de triatlón en Poio, Pontevedra, sobre su calendario, ya revelado hace unos días, y la sanción a Rusia por dopaje.

"Las medidas antidopaje deben ser ejemplares y duras", afirma el gallego, ante la noticia de que los deportistas rusos no podrán participar en los próximos Juegos Olímpicos de Tokio bajo la bandera de su país.

"Desafortunadamente, el dopaje está ahí y tienes que luchar contra él tan duro como puedas", declaró el discípulo de Carlos Prieto. "No sé los detalles del caso y si es necesario sancionar a todo el país, pero al menos los atletas limpios pueden tener la oportunidad de competir sin la bandera rusa".

La AMA, la agencia internacional de lucha contra el dopaje, afirma en un extenso documento de veintiséis páginas que Rusia escondió análisis positivos de manera reiterada.

Gómez Noya, en este sentido, es claro sobre qué hay que hacer con aquellos que estén manchados por la sombra del dopaje: "Los que no cumplen con el código de la agencia antidopaje deben ser sancionados".

La próxima semana, ya en Nueva Zelanda

Un año más Javier Gómez Noya pasará el invierno en Nueva Zelanda, de donde es oriunda su esposa Anneke Jenkins. La idea es viajar para allá la próxima semana.

En tierras kiwis permanecerá hasta la disputa de la primera Serie Mundial de la próxima temporada, la de Adu Dhabi, en marzo. "Después, con base en Galicia y desde aquí haremos la preparación para los Juegos" concluyó.

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La Voz de Galicia, a través de una entrevista, ha hecho público cuál será el calendario de Javier Gómez Noya hasta, al menos, el 27 de julio. Ese día el gallego volverá a enfrentarse, ocho años después, con unos Juegos Olímpicos que culminarán su exitosa carrera en la larga distancia.

Igual que este 2019 el calendario de Javi ha sido extenso, con algún mes de varias competiciones, parece que en el camino hacia Tokio, igual que hizo en 2016, medirá muy bien los tiempos y las competiciones serán meras pinceladas de intensidad. "Elegiré las pruebas de las Series Mundiales que mejor me van, haciendo una al mes, más o menos", dice en la entrevista con su amigo Paulo Alonso, autor de su biografía A pulso: la historia de superación de Javier Gómez Noya.

Javier Gómez Noya

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Desde este punto de vista, todo apunta a que disputará Abu Dhabi, que el 6 de marzo abre el calendario de las Series Mundiales, y a partir de ahí, Bermudas, Yokohama y Leeds. Prácticamente, un calendario calcado al de este año, a excepción de la cita en Oriente Medio, a la que en este 2019 renunció dado su carácter de distancia sprint.

Sí que están descartadas, por su cercanía a Tokio, las citas de Montreal y de Hamburgo.

Un media distancia, una opción a principios de año

Igual que este año se hacía con la victoria en IRONMAN 70.3 Geelong, puede que en 2020 también opte por disputar la carrera. Geográficamente le viene muy bien: apenas tiene que desplazarse desde Wanaka, donde pasará los primeros meses del año junto a su esposa Anneke Jenkins. "Lo decidiré en función de los entrenamientos, si veo que me va bien competir".

Además cuenta con la ventaja de estar lo suficientemente lejos de la cita olímpica como para suponer un test sin componentes negativos. "Más avanzao el año, y hasta Tokio, no haré ninguna prueba sobre esa distancia".

A partir del 27 de julio, una incógnita

Estando clasificado tanto para el Campeonato Mundial de IRONMAN 70.3 como el de IRONMAN tras su victoria en Malaysia, lo que pueda ocurrir a partir de la cita olímpica es toda una incógnita. "Ahora solo me planteo hasta los Juegos, en prepararme lo mejor posible".

Parece claro que sí estará en la Gran Final de las Series Mundiales, y a tenor de sus palabras, también en Taupo: "Al ser a finales de noviembre, podría preparar tranquilo el Mundial de 70.3, que me hace ilusión".

Ya es más complicada la presencia en Kona, a disputar el 10 de octubre. "Solo tendría dos meses para preparar esa distancia de forma específica. Por ahora no le doy muchas vueltas. Ya veremos cómo está el cuerpo".

Está claro que, como en otras tantas ocasiones, a la hora de decidir su calendario Javier Gómez Noya ha primado la coherencia.

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El triatlón nacional está de enhorabuena. Dentro de nueve días, el próximo 11 de diciembre, dos de los mejores representantes de nuestro deporte, Javier Gómez Noya e Iván Raña, serán galardonados por el Comité Olímpico Español.

Los gallegos recibirán ese día, según se hizo público la semana pasada, la mayor distinción deportiva que concede el COE, la Orden Olímpica, y que en los últimos años han recibido figuras del deporte como Juan Carlos Navarro -2018, Rafa Nadal -2010- o Xavi Hernández -2001-. La decisión fue tomada por unanimidad por el Comité Ejecutivo reunido en Madrid.

Javier Gómez Noya

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Ambos se convierten en los primeros dos triatletas en recibir el galardón, que ya recibieron José Hidalgo en 2013, por su trayectoria como Presidente de la Federación Española, y en 2010 Marisol Casado por su papel como Presidenta de la ITU.

Esta medalla al orden olímpico de Gómez Noya e Iván Raña llega, en palabras del comité, por su aportación al olimpismo.

Iván Raña, el pionero

El triatleta, nacido en Ordes hace cuarenta años, es el gran promotor de este deporte en nuestro país. Primer Campeón del Mundo español -allá por 2002, cuando logró el triunfo en Cozumel-, ha tomado la salida en tres Juegos Olímpicos -Sidney, Atenas y Pekin-, en los que se hizo con dos diplomas.

De Gómez Noya y su palmarés poco hay que hablar: Campeón del Mundo en cinco ocasiones -2008, 2010, 2013, 2014 y 2015-, es por el momento el único triatleta español capaz de hacerse con una medalla olímpica.

Fue en los Juegos de Londres 2012, donde peleó con el mayor de los Brownlee hasta los últimos metros. Además, logró un diploma olímpico con su cuarto puesto en Pekin 2008 -donde se impuso Jan Frodeno- y acumula cuatro títulos de Campeón de Europa -2007, 2008, 2012 y 2016.

En sus vitrinas atesora, además, dos Campeonatos del Mundo de IRONMAN 70.3, un Mundial XTerra y el vigente título de Campeón del Mundo de triatlón de larga distancia, logrado en casa, en Pontevedra, el pasado mes de mayo.

En 2016, además, recibió el Premio Princesa de Asturias del Deporte. Así, con la concesión de la medalla al Orden Olímpico Gómez Noya se hace con los dos máximos galardones que puede recibir un deportista a nivel nacional.

Mario Mola, también galardonado

El mallorquín Mario Mola también recibirá una distinción el próximo 11 de diciembre. El discípulo de Joel Filliol ha sido merecedor del premio "Deportista destacado 2019". En palabras del Comité, lo recibe por su contribución al triatlón y por sus oportunidades de cara a Tokio 2020.

Mario Mola

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Mola parte, de cara a la cita del próximo 27 de julio, como uno de los grandes favoritos a la victoria, tras tener que conformarse en Río con una octava plaza.

Teresa Perales, también condecorada

Fuera ya del triatlón, la nadadora Teresa Perales será la otra gran figura de la gala, recibiendo también la Orden Olímpica, en reconocimiento a su importante labor y contribución al Olimpismo.

"Muy emocionada, honrada y enormemente agradecida. Me dais mucha fuerza para afrontar mi sexta cita en los Juegos", escribía la zaragozana en su cuenta de Instagram.

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Hace unos días hablábamos de la previsualización antes de entrenar o de competir, citando a Javier Gómez Noya, y hoy queremos acercarnos un poco más de cerca a las costumbres del gallego para rendir más en triatlón.

En una entrevista para On Running, la marca suiza de zapatillas que le viste desde hace dos temporadas, el cinco veces campeón del Mundo ITU habla de cuáles son sus recomendaciones para acercarse al deporte de las tres disciplinas.

Las transiciones

En muchas ocasiones hemos hablado de cómo de exigente, muscularmente hablando, pasar del segmento ciclista al de carrera a pie. Javi tiene claro cómo evitar los dolores y la sensación de rigidez en el cuádriceps: "Si puedes, estira durante el último kilómetro más o menos del circuito en bici".

Hay que tener en cuenta que los músculos utilizados en ciclismo y los utilizados en carrera a pie son antagónicos.

Mientras sobre la bici se nos van a cargar principalmente los isquiotibilales, una vez que nos calzamos las zapatillas va a ser la zona posterior, la de los cuádriceps, la que note más tensión. De ahí los dolores en los primeros centenares de metros. Estirar, como recomienda Javi, "ayuda a prepararte para la transición a la carrera y activa los músculos de las piernas que no estás usando".

Focaliza el entrenamiento en función de tus competiciones

Lejos han quedado los tiempos en los que se entrenaba sin planificación y se competía sin preparación ad hoc. En palabras de Javi, "lo más importante es tener el plan de entrenamiento de triatlón adecuado para tus objetivos y seguirlo para hacerlos realidad".

Nosotros ya hemos dicho en varias ocasiones la importancia de tener un entrenador que organice nuestro entrenamiento. De igual manera, conviene usar una plataforma específica para poder hacer seguimiento. Tienes opciones gratuitas como las de Garmin o Polar, u otras de pago como Training Peaks en las que podrás ir dando y recibiendo feedback.

Entrena las series

"Si quieres correr rápido, tienes que entrenar rápido", afirma Javi en la entrevista para su patrocinador de calzado.

Da igual la distancia para la que estés preparándote: siempre tendrás que procupar incorporar sesiones que te lleven por encima del umbral, en las que lo des todo. Éstas siempre tendrás que combinarlas con otras en las que, más calmado, ayudes a fortalecer la base aeróbica con la que retardarás el efecto de la fatiga en tus piernas.

Trabaja la fuerza mental

"El triatlón es un juego mental", afirma Javi. "El cuerpo está cansado y te dice que quiere parar".

¿Cuántas veces has vivido esta sensación? Prácticamente en todos los entrenamientos duros o en todas las competiciones, en algún momento, lo habrás notado.

Desde el punto de vista de Javi, "tienes que decirte a ti mismo que puedes derrotar las voces interiores que te mandan parar, darte cuenta de que todavía tienes otra velocidad y recordarte que la competición provoca sufrimiento".

Hay que darlo todo hasta el final

Posiblemente muy pocos de nosotros nos encontremos en la tesitura habitual de Javi en corta distancia, la de tener que disputarse la victoria al sprint. Pero sí tenemos que aprovechar la meta para terminar de darlo todo y completar la competición sin que nos quede nada dentro.

"Cuando ves la línea de meta, úsala como un impulso extra y recuerda los pensamientos positivos del entrenamiento para saber que puedes hacerlo y que ya está".

La alimentación, con lógica

En ocasiones se nos olvida que el triatlón es un hobbie -al menos para los que leéis esta revista. Y que hay que actuar con la lógica necesaria para que así siga siendo.

Uno de los puntos que más estrés nos genera, es el de la alimentación, pero Gómez Noya lo tiene claro: hay que comer de manera sencilla y sin perder el oremus. Él recomienda, antes de la carrera, arroz, huevos y dulces, tanto para la energía inicial como para continuar.

Y después de competición, algo salado. Para él, pizza, uno de sus platos preferidos.

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La victoria de Javier Gómez Noya en IRONMAN de esta mañana en Malasia, que le ha dado el pase automático para el Campeonato del Mundo del próximo 2020, ha dejado indiferente a muy poca gente.

"Estas han debido ser las condiciones más extremas de calor y humedad en las que he competido", escribía el propio Javi en sus redes sociales al poco de terminar la carrera. "Contento de terminar la temporada en una carrera tan dura pero también muy bonita. Gracias a todos por el apoyo, he debido ser duro estar ahí fuera viéndola".

Inmediatamente, las redes se han llenado de comentarios, tanto de aficionados como de PROs que no han tardado en felicitarle por la que es su primera victoria en distancia IRONMAN, tras el segundo puesto de Cairns en julio de 2018 y la undécima plaza en Kona.

Uno de los primeros en escribirle ha sido Pablo Dapena. El amigo y compañero de entrenamientos de Javi lo tenía claro:

Jan Frodeno tampoco se ha hecho esperar. El "enhorabuena, campeón" de Frodo ha sido respondido por Javi: "Gracias, leyenda. ¡Intentando aprender, así que tal vez algún día pueda competir contigo!".

Como el alemán, Tim Don, Frederik Van Lierde y Chris McCormack han felicitado al pontevedrés con un breve mensaje. "Lo has bordado, colega", le ha escrito el británico, que mañana compite en la primera edición de IRONMAN 70.3 Marrakech.

Saleta Castro e Iván Álvarez han sido de los primeros a nivel nacional en felicitarle. "El Capitán nunca falla", ha escrito el madrileño, que próximamente viajará a tierras argentinas a retomar la competición IRONMAN.

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Tengo claro que volveré, pero no sé cuándo. Por el momento estoy centrado en los Juegos Olímpicos”, decía Javier Gómez Noya hace unos días como respuesta a una pregunta de Edu Polo, periodista de El Mundo Deportivo, sobre cuándo volvería a Kona.

Con la clasificación para Tokio 2020 prácticamente en el bolsillo gracias a su tercera posición en las últimas Series Mundiales, todo apunta a que el gallego no va a esperar a 2021 para volver a The Big Island. El viernes pasado, un día antes de que se disputase una nueva edición del Campeonato del Mundo de IRONMAN, se hacía público el starlist de IRONMAN Malaysia, y el primer nombre del listado que podíamos ver era el del cinco veces Campeón del Mundo de triatlón.

Todo apunta a que no es una decisión de última hora. Gustavo Rodríguez, que este año se quedó a las puertas de la clasificación, escribía hace un par de semanas en Instagram: “Malasia es el único Ironman con inscripciones pro limitadas, así que en lista de espera y casi sin opciones de entrar, lo que me obliga a descartarlo”, lo cual significa que Javi se habría apuntado hace ya un tiempo.

No es en absoluto mala estrategia: con la celebración de los Juegos Olímpicos el 27 de julio de 2020, el discípulo de Carlos Prieto aún dispondría de dos meses y medio para preparar de manera específica Kona, y teniendo en cuenta que siempre queda la opción de no acudir: tanto Javi como su entorno han explicado que competir en Kona requiere de una preparación específica –en 2018 dejó completamente de lado la corta distancia-, pero curarse en salud y tener la opción de acudir en caso de así quererlo es un buen planteamiento.

Un starlist relativamente accesible

Una de las grandes ventajas de IRONMAN Malaysia es que, dada su cercanía en el tiempo con Hawaii, no suele contar con nombres de primer nivel en su listado de PROs. En esta edición Javi se enfrentaría a nombres como el de Daniil Sapunov –TOP15 en este último Kona-, Thiago Vinyal o Andy Potts, a priori triatletas que no deberían suponerle mucho problema llegada la carrera a pie.

Supondría un nuevo hito en su carrera

En caso de finalmente decidir acudir a Kona –siempre y cuando consiga el slot el próximo 27 de octubre-, se convertiría en el primer triatleta de la historia en lograr tomar la salida, en el mismo año, en los Juegos Olímpicos, el Campeonato del Mundo de IRONMAN 70.3 y el Campeonato del Mundo de IRONMAN. Desde que el triatlón se hiciera olímpico en Sidney 2000, nunca antes había logrado una hazaña de este calibre.

Hace unos meses nos preguntábamos si Alistair Brownlee podría hacerse con el oro olímpico y la victoria en Kona en el mismo año. Ahora ha llegado el momento de que nos hagamos la misma pregunta con nuestro Capitán.

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Javier Gómez Noya compite mañana en IRONMAN 70.3 Cascais, buscando la clasificación para el Campeonato del Mundo de la distancia del próximo año, que se celebrará en la localidad neozelandesa de Taupo. Aprovechando la oportunidad, JuanP Vázquez, que también competirá en tierras portuguesas, ha estado charlando un rato con él.

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