Foto: Graeme Murray // Red Bull Content Pool
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¿Quién no compite este fin de semana?

Titular un artículo así en un contexto como el actual parece una locura, pero afortunadamente este fin de semana volveremos a sentirnos realmente aficionados al triatlón: hasta cuatro competiciones de alto nivel vamos a poder disfrutar este fin de semana.

En sus pruebas masculinas, en las que nos vamos a centrar, estarán prácticamente todos los primeros espadas en liza.

Exceptuando a Pablo Dapena por lesión y Jan Frodeno aún renqueante de la caída que sufrió hace unos días, el cartel de triatletas que van a competir este fin de semana es digno de Campeonato del Mundo.

Kienle, vuelta tras la lesión

Hace unas semanas Sebastian Kienle se iba al suelo entrenando. Diagnóstico: rotura de clavícula y unas siete semanas de recuperación.

Sebastian Kienle

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Aparentemente todo ya está en orden y el alemán tomará la salida en tierras estonas y será el máximo favorito para hacerse con el triunfo en Tallín. No obstante, no lo tendrá fácil el de Orca, que tendrá que enfrentarse a otros grandes especialistas en media distancia como sus compatriotas Andreas Dreitz y Nils Frommhold.

Además estará en liza una de las nuevas figuras de nuestro deporte, el austriaco Daniel Bækkegård. El compañero de Albert Moreno en Pewag Triathlon debutaba en 2019 en larga distancia con triunfo en Austria, ganándose el ansiado slot para Kona.

Además el año pasado también estrenaba su casillero en media distancia, llevándose la victoria en Finlandia.

acoples Patrick Lange
Foto: swissside

Lange, debut de esta temporada

Posiblemente el otro gran nombre de este fin de semana. El que fuera ganador en The Big Island en 2017 y 2018 volverá a ponerse un dorsal prácticamente once meses despúes.

En media distancia, eso sí, el de Canyon saltará a las frías aguas del Golfo de Gdansk para intentar llevarse el triunfo en Gdynia y tomar el relevo de Jan Frodeno, ganador en la pasada edición.

Patrick Lange

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Como Kienle, Patrick Lange no lo tendrá fácil (máxime cuando ha demostrado que es un triatleta al que le cuesta arrancar temporada).

En Playa Miejska, desde donde saltarán al agua, se encontrará con el compañero de Pablo Dapena Patrik Nilsson -trece podios a lo largo de su carrera-, y con Andreas Raelert, Ruedi Wild y Florian Angert.

Les Sables, el último plato fuerte en media distancia

No acaba en tierras polacas el espectáculo de la media distancia. En Francia, en Les Sables, veremos otro start list digno de Campeonato del Mundo: Andy Boecherer, Bart Aertnouts, David McNamee, Frederik Van Lierde y Rudy Von Verg, que ha viajado desde Estados Unidos de manera específica a esta carrera, pelearán por el triunfo.

"Semana de competición", escribía McNamee hace unos días. "Algo muy agradable de decir con el año que llevamos".

Hamburgo, epicentro de la corta distancia

Pese a la controversia suscitada con la elección de Hamburgo como sede de la final, el listado de PROs es espectacular: Vincent Luis, Mario Mola, Kristian Blummenfelt y Fernando Alarza son los favoritos para hacerse con la victoria en la prueba masculina.

Junto a ellos, Jonathan Brownlee y Alistair Brownlee tratarán de romper la carrera al salir del agua para contar con opciones en una carrera que se disputa bajo distancia sprint.

Una de las grandes ausencias en la prueba, y por decisión propia, será Javier Gómez Noya. El gallego, crítico con la ITU, también competirá, no obstante. Será en una nueva prueba del Grand Prix francés, en la que tratará de mejorar el cuarto puesto de hace unos días.

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Foto: James Mitchell // Red Bull Content Pool
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Sebastian Kienle sobre su accidente: "Sin el casco, no sé si ahora estaría aquí"

Sebastian Kienle sufría a finales de julio un accidente mientras rodaba en Saint Moritz que ha supuesto romperse la clavícula y posponer, aún más, su debut esta temporada.

El alemán, que fue operado de urgencia y en unas seis semanas recibirá el alta médica, ha contado en una reciente entrevista cómo fue el accidente. Sorprendentemente, pese a los más de 150.000 kilómetros que lleva acumulados sobre las dos ruedas en su dilatada carrera, es el tercer accidente que sufre.

"Iba a unos 25 o 30 kilómetros por hora, en una línea recta", recuerda el de Orca. "Pero luego todo fue muy rápido".

"Miré el casco... Y pense, que sin él, lo mismo no estaría ahora aquí hablando". Según narró en su momento, pasaba por una zona con gravilla, de recientes obras, y derrapó yéndose al suelo. Afortunadamente la intervención rápida de su equipo supuso que en menos de dos horas fuese operado.

Ahora solo queda esperar, incluso con la suerte de su lado: la lesión no podría haber llegado en mejor momento, ya que de las pruebas a las que estaba inscrito -su debut iba a haber sido el 16 de agosto en Samorín-, han sido pospuestas.

sebastian kienle orca natación
Foto: Dean Treml // Red Bull Content Pool

Kona, en el aire

"Si echas un vistazo a las noticias que llegan de Estados Unidos", comenta Kienle, "es razonable que seas escéptico sobre si el Campeonato del Mundo de IRONMAN se va a poder celebrar en febrero".

El alemán une su nombre al largo listado de PROs que piensan que competir este año, o en principios del próximo, es prácticamente imposible.

La piscina, ya la próxima semana

Pese a que solo han pasado dos semanas desde el accidente, su intención es volver a nadar la próxima semana. Su idea, tratar de perder el menor estado de forma, que ya viene afectado por el confinamiento.

Hace unas semanas, de hecho, narraba en su canal de youtube cómo el estar encerrado en Mühlacker, su lugar de nacimiento, le ha permitido conocer lugares para entrenar que desconocía.

"Sebi quería empezar en el IRONMAN de Sudáfrica a finales de marzo", comenta Christine, su esposa, durante la entrevista. "Pero vino el confinamiento, ya no podíamos salir, y te encontrabas de pronto en tu casa solo pudiendo salir a hacer compras".

"Fue muy duro, y entonces fuimos conscientes de que esto podía ir para largo".

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Sebastian Kienle, clavícula rota en un accidente con la bici

"¿Que no hay carreras en el horizonte? Eso significa que es buen momento para romperse una clavícula". Así comienza, con su humor característico, su última publicación de Instagram Sebastian Kienle.

El alemán ha sufrido un accidente durante un entrenamiento en bicicleta, se ha ido al suelo y, según la radiografía que ha compartido, se ha roto la clavícula izquierda.

Según comenta, transitaba por una zona de obras, resbaló con grava y perdió el control de la bicicleta, yéndose al suelo. "Afortunadamente contaba con un gran equipo a mi alrededor y al increíble personal de Klinic Gut, que me operaron justo dos horas y media después".

Sebastian Kienle

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Recuperación de mes y medio

Aunque en la fotografía que adjunta ya se observa que cuenta con cierta movilidad, una rotura de este calibre conlleva entre cuatro y seis semanas de recuperación.

Además del reposo, no puede aplicar peso, lo que le impedirá entrenar la natación.

Esto supone, de facto, que el vigente tercer clasificado del Campeonato del Mundo de IRONMAN tenga que renunciar a tomar la salida el próximo 16 de agosto en The Championship, el Campeonato del Mundo de Challenge.

Las pruebas de septiembre, incógnita

Tras debutar en agosto en competición, Kienle tenía pensado un completo mes de septiembre, para el que habrá que ver en qué condiciones llega.

En su calendario estaban Challenge Davos, donde presumiblemente se enfrentaría a Pieter Heemeryck y a Albert Moreno, y IRONMAN 70.3 Suiza.

sebastian kienle palani road
Foto: Graeme Murray // Red Bull Content Pool

Y queda por resolver dónde buscará la clasificación para el primero de los dos Campeonatos del Mundo de IRONMAN que se celebren en 2021. Su idea original pasaba por IRONMAN Frankfurt, pero una vez éste ha sido aplazado, el discípulo de Phillip Seipp tendrá que buscar nueva ubicación.

¿Puede que le veamos en IRONMAN Vitoria, ahora que se sabe que se celebrará el 11 de Octubre? ¡Ójala!

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Foto: Kevin Sawyer // Red Bull Content Pool
Trucos y curiosidades / Natación / Las recomendaciones de Sebastian Kienle para nadar en aguas abiertas

Las recomendaciones de Sebastian Kienle para nadar en aguas abiertas

Sebastian Kienle lleva varias semanas saliendo a entrenar en exterior, como nos contaba recientemente.

Tras viajar de Fuerteventura a su casa en Alemania, el que fuera tercer clasificado en el último Campeonato del Mundo de IRONMAN está redescubriendo su ciudad, donde ha encontrado varios puntos de interés en los que entrenar de manera exigente y preparar el exigente calendario que se le viene encima.

Además de las escaleras que podíamos ver en su último vídeo, Kienle ha tenido que buscar aguas abiertas, como le ha ocurrido a gran parte de los triatletas -populares o profesionales- acostumbrados a centrarse en la piscina.

De hecho, en los stories de su cuenta de Instagram le hemos visto este fin de semana compartiendo con sus usuarios, de la mano de Orca, una serie de recomendaciones para aquellos que se acerquen a las aguas abiertas por primera vez.

Ante todo, calma

"Si no has nadado mucho últimamente, o si eres nuevo, te recomendaría que te lo tomases con calma, acostumbrándote al agua y al lugar", comienza.

Sebastian Kienle

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"Por razones de seguridad, lo mejor es nadar en grupo. Si eres demasiado lento para nadar acompañado, utiliza aletas".

La visibilidad, clave

"Ver y ser visto es muy importante al nadar", continúa, "así que sé visible usando colores brillantes. También, aunque pienses que estás solo, ten cuidado con otros nadadores y barcos".

sebastian kienle orca natación
Foto: Dean Treml // Red Bull Content Pool

Cómo mejorar la comodidad del neopreno

"Entrenar en aguas abiertas es muy útil para entrenar larga distancia, pero también tienes que estar cómodo", afirma al hablar del neopreno. Él que utiliza habitualmente el 0,88 de Orca, se centra en el aislamiento del mismo. "Para aumentar el aislamiento, puedes llevar una camiseta de compresión".

También recomienda utilizar un segundo gorro de natación. Esto, como ya hemos comentado en alguna ocasión, impide que perdamos las gafas de natación en caso de golpe en la cabeza.

Un truco para no hacer aburridas las sesiones

"Un ejercicio que me gusta mucho es hacer un front flip cada diez metros, solo para tratar de acelerar", comenta. Esto le ayuda a mantenerse activo e impedir que el aburrimiento de nadar en aguas abiertas le haga mella.

"Otra cosa importante es nadar en línea recta", concluye. "Un buen ejercicio es cerrar los ojos durante quince o veinte segundos a medida que nadamos. También nos ayuda a sentir el agua y nuestra brazada".

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Sebastian Kienle sobre su último entrenamiento: "con esto conseguiré el KOM en Palani Road"

El circuito de carrera a pie del Campeonato del Mundo de IRONMAN tiene, sin duda, tres enclaves míticos a lo largo de su recorrido.

El primero, su meta, posiblemente la más icónica de los cuarenta años de historia del triatlón; el segundo Energy Lab, donde correr es un infierno; y por último, la exigente cuesta de Palani Road, por la que se transita tras completar Alii Drive.

Sebastian Kienle, tercer clasificado en la última edición, solo por detrás de Jan Frodeno y Timothy O'Donnell, tenía marcado el próximo 10 de octubre como el gran día de 2020.

Sin embargo, el reciente confinamiento forzoso ha conseguido que el alemán pase su primera primavera en casa tras más de quince años fuera de casa.

"Es la primera vez que tengo tiempo para explorar mi barrio", reconoce en su último vídeo colgado en Youtube. "Me he dado cuenta de que realmente no es necesario viajar alrededor del mundo para encontrar lugares increíbles".

Los exigentes entrenamientos en escaleras

En este contexto de descubrimiento de nuevos lugares, el de Orca se ha aficionado al entrenamiento en escaleras, que como ya hemos hablado en la revista en varias ocasiones, cuenta con grandes ventajas para nuestro cuerpo.

Sebastian Kienle

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"Cuando entrenas en escaleras no te preocupas del tiempo", podemos escucharle, "porque no es lo importante, pero es agotador y tiene muchos beneficios".

Las escaleras que se ven en el vídeo le suponen aproximadamente un minuto de esfuerzo. "Podría hacer 400 metros de carrera en plano, pero siempre hay un tiempo que batir y eso impide que tu mente sea libre".

sebastian kienle palani road
Foto: Graeme Murray // Red Bull Content Pool

"Puede que no vaya a conseguir aumentar en gran volumen tu nivel de carrera, pero es una prueba explosiva y si la haces con intensidad, podría ascender en cuarenta segundos".

En su tono habitual, incluso bromea sobre para qué le está sirviendo este tipo de entrenamiento: "Sin duda alguna conseguiré el KOM de Palani en febrero. Bueno, si la prueba se celebra".

¿Cómo es su entrenamiento en escaleras?

Según comenta, cada vez que se acerca a las escaleras tiene una rutina más o menos similar: "Unos diez minutos de calentamiento, muy sencillos, y después unas doce ascensiones. Si lo hago sencillo tardo un minuto, y si lo hago fuerte puedo rondar los cuarenta segundos".

Como con otras grandes frases célebres que nos ha dejado en los últimos años, las escaleras en cuestión también traen la suya: "No se trata de llevar tu cuerpo al límite, el simple hecho de querer alcanzar la cima ya es motivación suficiente".

Adaptándose a la nueva realidad

Hablando de motivación, Sebbi continúa en la línea marcada hace unas semanas, cuando reconoció que estaba entrenando bien, pero sin un objetivo marcado. "Por supuesto que echo de menos las competiciones y viajar", reconoce.

"Estos tres últimos meses han estado bien, pero ya me apetece volver a competir. Seguramente el mes que viene, cuando todo esté más controlado, las competiciones vuelvan a ser una realidad".

En este sentido, si nada se tuerce, Kienle comenzará la temporada el próximo 16 de agosto en The Championship.

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Actualidad / Sebastian Kienle competirá en España

Sebastian Kienle competirá en España

Curiosamente, pese a que gran parte del invierno lo pasa en Fuerteventura, Sebastian Kienle no había competido nunca en España a lo largo de sus más de quince años de carrera.

Pero eso se termina. El alemán hizo público su calendario de carreras adaptado al parón de más de dos meses que hemos sufrido a causa de la crisis del coronavirus, y ha confirmado que estará en IRONMAN 70.3 Mallorca el próximo 31 de octubre.

El debut, el 16 de agosto

Kienle comenzará la temporada, a priori, en tierras eslovacas, tratando de revalidar su título de Campeón del Mundo de Challenge.

Por cuarto año consecutivo The Championship se celebra en Samorin. Si nada se tuerce Kienle se enfrentará a nombres como el de Rudy Von Verg -tercer clasificado en el Campeonato del Mundo de IRONMAN 70.3 de 2019-, Andreas Dreitz o Bart Aernouts.

Sebastian Kienle

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En menos de dos semanas tras la celebración de la prueba veremos a Sebbi competir de nuevo. Será en Challenge Davos, en tierras suizas. Allí tratá de destronar a Pieter Heemeryck, ganador en 2019 por delante de Albert Moreno.

Y menos de un mes después del debut en 2020, se enfrentará a su tercer media distancia. Será en IRONMAN 70.3 Suiza.

El Campeonato de Europa de IRONMAN Frankfurt, sin fecha

Si hace unos meses, cuando Challenge Roth hacía público su startlist repleto de estrellas -Jan Frodeno, Anne Haug, Sebastian Kienle...-, ahora hay que comenzar a pensar que IRONMAN Frankfurt puede ser la cita que cope a los primeros espadas.

Si con un Challenge Roth repleto de nombres IRONMAN Frankfurt se quedaba sin estrellas, ahora puede que la situación se torne del lado de la ciudad a orillas del Main y veamos un amplio elenco de PROs pelear por la victoria en una de las carreras más importantes del calendario.

Precisamente Patrick Lange confirmaba hace unos días su idea de certificar la clasificación para Kona en Frankfurt. Y hoy lo ha hecho Sebastian Kienle. El discípulo de Phillip Seipp es todo un experto en una carrera que ha ganado hasta en tres ocasiones a lo largo de sus siete participaciones.

Queda por saber, eso sí, en qué fecha se celebrará: IRONMAN continúa las negociaciones con las administraciones alemanas, y aunque el límete es junio, aún no hay conciencia de si será en septiembre u octubre.

Mallorca, el 31 de octubre

El 31 de octubre Sebbi competirá en IRONMAN 70.3 Mallorca, el media distancia de la franquicia con más participación de todo su circuito. En 2019, sin PROs, la cita congregó a más de 4.000 participantes.

Aún le quedará una cita a Kienle: El Campeonato del Mundo de PTO, que como anunciábamos hace unos días, tendrá lugar en Challenge Daytona el próximo 6 de diciembre con un millón de dólares en premios.

"Veremos cuál de todas estas carreras tienen realmente lugar", ha escrito el de Orca en sus redes sociales, "pero es importante al menos tener objetivos".

"A lo largo de los años mucha gente me ha dicho que mis objetivos eran poco realistas... así que tengo experiencia".

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Sebastian Kienle habla del coronavirus: "Al volver de Fuerteventura no tenía ganas de hacer nada"

A Sebastian Kienle la crisis del coronavirus le pilló en España. El alemán, patrocinado por Playitas Resort, se encontraba en uno de sus tradicionales stages en tierras canarias.

"Lo mismo de cada mañana durante los últimos quince días", escribía el pasado 14 de marzo en su cuenta de Instagram, "revisar las noticias pensando que la cosa no puede empeorar, ahora el gobierno español declaró el estado de emergencia, así que supongo que tendremos que dejar Fuerteventura pronto".

La gestión emocional de la crisis, complicada

El vigente tercer clasificado Kona, uno de los pocos triatletas que ha ocupado las tres posiciones del podio del Campeonato del Mundo de IRONMAN, ha reconocido para PTO Hub que le costó asumir la situación a la que nos enfrentamos.

"Fue una situación muy jodida, para ser honestos. Mentalmente... no era feliz".

Conocido por medir todo lo relacionado con el material y el entrenamiento al detalle, gestionar la incertidumbre que supone la crisis mundial le ha sido complicado. "Al volver de Fuerteventura, al empezar la cuarentena, pasé una semana sin planificar entrenamientos", afirma el de Orca.

https://youtu.be/_WBFOkJii0M

"Para mí es muy importante tener una rutina de trabajo", continúa tras reconocer que ya ha recuperado las ganas de entrenar. "He pensado mucho estos días, hay muchas cosas por hacer, e incluso he implementado en mis sesiones algunas ideas que tenía desde hace años".

"Ahora he conseguido tener algo de rutina, y al mismo tiempo libertad para hacer lo que me apetezca en cada momento y divertirme haciendo lo que hago".

El mismo planteamiento que otros PROs de primer nivel

La perspectiva del de Mühlacker va en la línea que hemos podido leer a otros PROs en los últimos días.

Jan Frodeno, por ejemplo, reconocía que había dejado de plantearse el calendario de pruebas para centrarse en, al menos, mantener la forma.

"Es difícil tener una rutina estando encerrado" le podíamos leer en una reciente entrevista. "Normalmente entreno entre 32-33 horas semanales más fisio y ahora me cuesta llegar a las 25 horas. Es muy duro levantarse a las 6:30 de la mañana a entrenar sin tener un objetivo en el horizonte".

Ante esta tesitura, el tres veces Campeón del Mundo de IRONMAN trata de pensar lo menos posible en el futuro: "mi objetivo ahora es mantener cierto nivel de forma por si en dos meses cambia la situación poder acelerar y estar al máximo en pocas semanas. Ahora mismo planteo que estoy de pretemporada, al menos, hasta agosto

Javier Gómez Noya, por su parte, fue de los que empezó con ganas, para luego tomar un poco de perspectiva: "La primera semana de confinamiento intentas hacer todo el plan, adaptarte lo mejor posible", comentó en una reciente entrevista para Vamos, la plataforma de Movistar.

"Llega un momento en el que dices 'alto, cuándo voy a competir, dónde, cómo se van a desarrollar los acontecimientos' y decides levantar el pie hasta que tengas las cosas un poco más claras".

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La principal vía de ingresos de nuestros deportistas de élite es el apoyo de los patrocinadores, que les dan la tranquilidad suficiente como para afrontar la temporada sin las urgencias económicas que podría suponer depender de los premios concedidos por las pruebas.

A cambio, a parte de prestar su imagen, los deportistas utilizan sus redes sociales para servir de plataforma a las marcas. En muchas ocasiones, lo más sencillo es hacer recomendaciones de alguno de los productos de estas empresas soporte.

Pero este tipo de publicaciones también les puede jugar, a su pesar, malas pasadas

Sebastian Kienle, frente a un aficionado incómodo

El vigente tercer clasificado en Kona es un ejemplo de ello. Poco imaginaría Sebastian Kienle la polémica que su instagram iba a provocar esta semana.

El triatleta alemán, que es uno de los que más cuida sus redes sociales, no podía imaginar la que se le vendría encima por parte de uno de sus seguidores  cuando subió hace unos días una fotografía anunciando las New Balance 1080v10 en su cuenta de Instagram.

Identificada perfectamente con la etiqueta de anuncio, se trata de un post en el que el deportista, patrocinado por Orca, Scott o la citada New Balance, aparece corriendo en Fuerteventura con las deportivas.

“Creo que estas zapatillas ayudarán a muchos deportistas con las lesiones. La estructura de protección para el talón es muy agradable para el talón de Aquiles”, son las declaraciones del alemán que provocaron el enfado de uno de sus followers.

“Es fácil engañar a la gente promocionando a tu patrocinador y lo sabes. Ni existe ningún calzado  que evite las lesiones, ni existe ningún calzado que corrija la biomecánica para mejorar la técnica. Deja de engañar a la gente”, respondía el enfadado seguidor. 

Sebastian Kienle

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"He usado más de 100 modelos diferentes de calzado en los 25 años que llevo en el deporte" respondía Kienle.

"En lo que respecta al talón de Aquiles hay grandes diferencias entre las zapatillas. Si dices que no hay diferencias es que no tienes ni idea. No digo que las zapatillas sean buenas para todos los problemas. Además, la publicación está etiquetada como anuncio, y no veo a mucha gente haciendo eso”, aclaraba el de Mühlacker con aparente molestia por las palabras del aficionado.

A partir de ese momento, se iniciaba un tenso debate en los comentarios de Instagram entre Sebastian Kienle y el aficionado en el que cada uno expuso sus razones por las que defender su postura.

sebastian kienle ironman frankfurt
Foto: Daniel Schulz // Red Bull Content Pool

Ambas posturas enfrentadas y con dos hipótesis en oposición. La del aficionado, de parte de los estudios científicos que existen sobre la materia.

La del alemán, utilizando su propia experiencia como argumentación.

Así, mientras el primero le exigía algún artículo científico que corroborara lo que afirmaba, el triatleta explicaba que su principal evidencia científica era su propia experiencia. “Te sugiero correr tu próxima carrera en Converse entonces No tengo ningún estudio salvo mi propia experiencia en las lesiones del talón de Aquiles”, finaliza el alemán.

Además, paralelamente el resto de seguidores del triatleta comenzó a valorar lo que acababa de suceder, dando la razón en la gran mayoría de los casos al alemán con argumentos relacionados con la veteranía del mismo. “¿Has ganado el Campeonato del Mundo de IRONMAN? ¿No? pues te callas?" respondía una indignada fan del triatleta.

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Foto: Graeme Murray // Red Bull Content
Actualidad / Triatlón / Sebastian Kienle estará en Challenge St. Polten

Sebastian Kienle estará en Challenge St. Polten

La temporada de Sebastian Kienle ya está comenzando a tomar forma. Si en poco menos de un mes nos hemos enterado de que el alemán participará tanto en IRONMAN Sudáfrica como en Challenge Roth, carrera que este año está repleta de PROs como ya hemos hablado largo y tendido en la revista, ahora une a su calendario Challenge St.Polten.

El gran favorito para ganar en St.Polten

Era la propia organización de la carrera, hace apenas una semana, quien confirmaba la presencia del vigente tercer clasificado en el Campeonato del Mundo de IRONMAN: “sí, Sebastian Kienle y Craig Alexander estarán compitiendo en Challenge St.Polten el próximo 24 de mayo”.

Como asegura la propia competición, el triatleta alemán se enfrentará a la leyenda australiana de triatlón, triple vencedor de Kona y doble ganador del Campeonato del Mundo de IRONMAN 70.3, que sigue en activo a sus casi 47 años.

Como en otras tantas ocasiones, Sebastian Kienle no tendrá fácil vencer en St. Polten: otros deportistas de élite que han confirmado su participación en la carrera son Ruedi Wild, tercero en el Campeonato del Mundo IRONMAN 70.3 de 2016, y Nils Frommhold, tercero en el campeonato europeo 70.3 de 2017 y vencedor de la competición de St.Polten ese mismo año, cuando la prueba aún permanecía bajo las alas de IRONMAN.

Y es que la prueba, que a partir de este año forma parte de la familia Challenge, hasta 2019 era parte del circuito de pruebas de IRONMAN 70.3.

El recorrido de la competición arranca con un tramo de natación atravesando los lagos de Ratzersdorfer y Viehofner, para luego pasar a un recorrido en bicicleta que finaliza en la ciudad de St. Polten. Desde allí parte el tramo de carrera a pie que recorrerá el centro histórico de la ciudad.

A asegurar el slot para Kona en Sudáfrica

Además de esta carrera, como ya hemos comentado antes, también participará en IRONMAN Sudáfrica y Challenge Roth

Hay que recordar que el alemán solo tiene que completar una carrera del circuto IRONMAN para conseguir el slot para Kona gracias a su tercer puesto en el campeonato mundial la pasada temporada. Y para que esto se haga realidad, tenemos que esperar poco menos de un mes, ya que será el 29 de marzo cuando dispute IRONMAN Sudáfrica para conseguir un puesto fijo en Kona.

El triatleta parte como favorito para vencer esta prueba, que tiene como participantes a deportistas de la talla de James Cunnama o Andreas Dreitz, último ganador de Challenge Roth.

Challenge Roth, este año plagado de PROs

Precisamente, el díscípulo de Philip Seipp será una de las grandes estrellas de una nueva edición de Roth, que este año ha tirado la casa por la ventana.

La prueba, en la que participará el podio de Kona al completo, será una gran oportunidad de ver en directo a los mejores triatletas del mundo.

"Cumplo 36 años este año y la carrera deportiva no dura para siempre. Por eso he hecho una lista de las carreras en las que querría correr por primera vez, o al menos una vez más y Challenge Roth estaba en el primer lugar", decía el de Mühlacker en sus redes sociales cuando se confirmó su participación en la competición.

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Sebastian Kienle estará en IRONMAN Sudáfrica

Sebastian Kienle acabó la temporada 2019 por todo lo alto. Sus esfuerzos se vieron recompensados con una tercera plaza en Kona, solo superado por el estadounidense Tim O'Donnell y su compatriota Jan Frodeno.

Ahora, gracias a haber conseguido subirse al podio en el Campeonato Mundial de IRONMAN, el alemán debe completar una carrera del circuito para certificar el slot para la próxima edición.

Vuelve a competir en apenas un mes

Y para verle con el trimono de trabajo tendremos que esperar muy poco. El discípulo de Phillip Seipp ha anunciado en sus redes sociales que disputará IRONMAN Sudáfrica, a celebrar el próximo 29 de marzo.

“Sí, vuelvo a Sudáfrica de nuevo. No a la Cape Epic, pero sí para correr IRONMAN Sudáfrica”, informa el deportista en un story de su Instagram.

Y es que el alemán conoce muy bien las tierras sudafricanas. Pese a no haber tomado nunca la salida en IRONMAN, comoo bien recuerda en sus declaraciones, sí disputó la Cape Epic, la carrera de BTT más dura del mundo, allí en 2018.

Sebastian Kienle

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Principal favorito para la victoria

A tenor del starlist de la prueba, Kienle pasa por ser el principal favorito para la prueba masculina. Por el momento han confirmado su presencia Andreas Dreitz, último ganador de Challenge Roth, James Cunnama y Kyle Buckingham -ganador de la edición de 2018.

Ben Hoffman, vigente Campeón, no tratará de revalidar el título.

En féminas, Lucy Charles sí estará para tratar de repetir triunfo. La presencia española la conforma Gurutze Frades, que buscará certificar, como la pasada temporada, el slot para Kona.

Kienle también estará en Challenge Roth

En las últimas temporadas Kienle había cerrado el pase a Kona al poco de volver de The Big Island -Cozumel, por ejemplo-, pero este año los dolores de Aquiles que acarrea desde su abandono en 2018 le han hecho posponer el debut hasta finales de marzo.

No obstante, una vez cierre la clasificación tendrá casi tres meses para preparar de manera específica el primer gran objetivo de la temporada: su participación en Challenge Roth.

Este año la organización de la carrera ha conseguido unir a las figuras más representativas del triatlón en una carrera liderada por el podio de Kona 2019 al completo.

El de Orca, que ya ganó la edición de 2018, tendrá que enfrentarse el 5 de julio a figuras como Frodeno, O'Donnell, Cameron Wurf o el propio Andreas Dreitz.

"Cumplo 36 años este año y la carrera deportiva no dura para siempre. Por eso he hecho una lista de las carreras en las que querría correr por primera vez, o al menos una vez más y Challenge Roth estaba en el primer lugar", decía el triatleta cuando se confirmó la participación.

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IRONMAN Frankfurt se queda sin estrellas

Si hay una cita marcada en el calendario IRONMAN europeo es, sin duda, aquella en la que se dispute IRONMAN Frankfurt. En esta edición, el 28 de junio.

La prueba, que tradicionalmente es el Campeonato Europeo de la distancia, pasa todos los años por aglutinar el interés de los profesionales y de los aficionados.

Los grandes duelos alemanes, en Frankfurt

Desde 2013, año en que se hiciese con la victoria Eneko Llanos, la prueba masculina solo ha visto alzar los brazos como Campeones a dos nombres, y no a dos nombres cualquiera: dos Campeones del Mundo como Jan Frodeno y Sebastian Kienle se han ido alternando el triunfo sin dar opción a los rivales.

Incluso, como en 2019, se han llegado a enfrentar el uno al otro en duelos por todo lo alto, para mayor delicia de los aficionados. Es más: el pasado año contó también con la presencia de Patrick Lange, por entonces vigente Campeón del Mundo de IRONMAN.

Pero este 2020 IRONMAN Frankfurt distará, por desgracia, de acaparar la atención a la que nos tiene acostumbrados. Jan Frodeno y Sebastian Kienle han confirmado su presencia en Challenge Roth, lo que de facto supone su renuncia a repetir en Frankfurt.

frodeno kienle meta frankfurt 2019 kienle frankfurt 2019
Foto: Joern Pollex // Getty Images for IRONMAN

Una rivalidad que dura años

Ambas pruebas, que únicamente distan una semana en el calendario, suponen mucho más que una rivalidad por ver quién acapara más PROs: de manera implícita suponen la pelea por el liderazgo en tierras germanas, donde la larga distancia es todo un referente, y la pelea por la hegemonía entre dos marcas, IRONMAN, estadounidense, y Challenge, alemana.

Este año Challenge Roth ha tirado la casa por la ventana y, pese a solo repartir 62.000 euros en premios, se ha hecho con todos los nombres de relevancia en la prueba masculina: el podio de Kona al completo -los citados Jan y Sebbi, junto al Subcampeón Timothy O'Donnell-, además de Cameron Wurf, Andreas Dreitz y Cody Beals, estarán compitiendo a pocos kilómetros de Nuremberg.

Jan Frodeno

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En la prueba femenina, a excepción de Daniela Ryf, que ya ha confirmado que certificará el pase a Kona en IRONMAN Suiza, y Daniela Bleymehl, que sí estará en Frankfurt, el resto de primeras espadas también estarán en Roth.

De hecho, también han atraído al último podio en Kona: Anne Haug, Lucy Charles y Sarah Crownley son las favoritas para la victoria.

Una situación complicada para IRONMAN Frankfurt

Esta ausencia de estrellas deja a IRONMAN Frankfurt en una situación complicada, ya que apenas hay nombres en liza que puedan estar el próximo 28 de junio en tierras del Main.

Patrick Lange, que tuvo que abandonar en la edición de 2019 a causa de los pinchazos, es hoy por hoy el único nombre de especial interés que podría estar en la prueba. Junto a él, otras opciones de relevancia podrían ser Eneko Llanos, como último ganador no alemán, o el canadiense Lionel Sanders.

No se ha pronunciado por el momento, pero la lógica apunta a que debería de ser de la partida en la prueba.

Tras una pasada temporada para olvidar, necesita un triunfo que le refuerce moralmente y vuelva a ponerle en primera línea de la atención mundial.

En chicas, a expensas de lo que hagan nombres como el de Sarah True -que el año pasado se quedó a pocos metros de la victoria- o Heather Jackson, pocas más opciones hay más allá de la citada Bleymehl.

En 2021, quizás al revés

La competencia es, sin duda, sana. Y puede que el año próximo la situación sea completamente a la inversa, pero hoy por hoy Challenge Roth ha ganado la batalla.

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Actualidad / Triatlón / Lucy Charles y Sebastian Kienle también estarán en Challenge Roth

Lucy Charles y Sebastian Kienle también estarán en Challenge Roth

Parece ser que Felix Walchshoefer, director de Challenge Roth, quiere conseguir que la edición de 2020 sea recordada por todos como una de las mejores carreras de todos los tiempos.

No solo contará con Jan Frodeno y Anne Haug: los vigentes Campeones del Mundo de IRONMAN confirmaron su presencia hace unos meses, marcando la cita germana como la primera parada de relevancia en su calendario de esta temporada.

Hoy tenemos que unir dos nombre más: el de la británica Lucy Charles, que volverá a orillas del Main-Donau-Kanal para tratar de revalidar el título logrado en 2019, y el de Sebastian Kienle, que se hizo con la victoria en 2018.

"Va a ser la primera gran prueba del año", ha comentado en su última publicación de Youtube Lucy Charles. "Fui primera el año pasado, segunda el anterior, así que he tenido buenas carreras allí y tengo muchas ganas de volver a competir".

Lucy Charles

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Charles se deshace en elogios para la prueba: "no hay nada en el mundo como Roth", llega a decir. "Obviamente tenemos el Campeonato del Mundo de IRONMAN, pero el ambiente que hay en Roth no lo hay en ningún sitio más".

"Además cuenta con la ventaja de que el viaje es sencillo", añade, "así que iremos con la furgoneta".

Sebastian Kienle

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Por su parte, Sebastian Kienle ha hecho el anuncio en Instagram. "Cumplo 36 este año, y soy consciente de que una carrera deportiva no dura para siempre", ha escrito el teutón.

"Por eso he hecho una lista de las carreras en las que querría correr por primera vez, o al menos una vez más. Y Challenge Roth estaba en el primer lugar de la lista".

Confirmada la presencia de Lucy Charles en The Collins Cup

Hace unos días hablábamos de la primera edición de The Collins Cup, que repartirá hasta dos millones de dólares entre los PROs participantes.

Tras la confirmación de Daniela Ryf, hoy tenemos que hacernos eco de la de Lucy Charles. "Desde el momento en que se hizo público tenía claro que asistiría", ha concluído en su vídeo.

No peleará por IRONMAN Sudáfrica

A tenor de sus palabras, anunciando la presencia en Roth y Samorin, hay una noticia muy buena para los intereses de una de las nuestras, Gurutze Frades: Charles no peleará por revalidar su triunfo de 2019 en IRONMAN Sudáfrica.

Guru ya había anunciado hace unas semanas que volvería a competir en tierras africanas, así que la ausencia de la tres veces subcampeona del mundo le facilita el trabajo de cara a lograr, a las primeras de cambio, el slot para Kona 2020.

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Trucos y curiosidades / ¿Cuántos PROs han compartido, por el momento, sus tests antidoping de 2019?

¿Cuántos PROs han compartido, por el momento, sus tests antidoping de 2019?

El pasado mes de diciembre, quizás sin darse cuenta de la magnitud, Jan Frodeno comenzaba un movimiento que a fecha de hoy han seguido un número importante y relevante de PROs.

El vigente Campeón del Mundo compartía sus controles antidopaje de la pasada temporada en el curso de una discusión con su compatriota Uli Fluhme, organizador de la Gran Fondo Nueva York, una de las cicloturistas con más afluencia del mundo.

Fluhme, que estos últimos días ha sido noticia por prohibir un cartel en su prueba con la figura de Alejandro Valverde, es un firme defensor de la lucha antidopaje.

Jan Frodeno

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En el debate mantenido en redes con Frodo él argumentaba una serie de medidas que los profesionales habían de tomar para hacer más limpio el deporte: eludir las ciudades en que ha habido tradicionalmente una cultura del dopaje, eludir vinculaciones con el ciclismo profesional o incrementar el número de test fuera de competición.

Jan, siempre ha sido muy taxativo en el tema del dopaje, zanjaba la discusión compartiendo todos los realizados durante 2019, un total de trece -diez fuera de competición-.

El movimiento, seguido por Kienle y Sanders

Como figura referente, la decisión de Jan Frodeno era tomada prácticamente a la par por Sebastian Kienle y unos días después por Cameron Wurf.

A los tres, con un artículo muy completo en su blog, se sumaba Lionel Sanders, que añadía su pasaporte biológico.

A partir de ahí, eran otros PROs como James Cunnama, Patrick Nilsson o Ben Hoffman -cuarto en el pasado Campeonato del Mundo de IRONMAN- quienes compartían los suyos.

Ayer el propio Fluhme era, en twitter, quien alentaba al resto de PROs a compartir sus datos. "Si eres triatleta profesional del circuito IRONMAN, por favor únete a Jan Frodeno, Sebastian Kienle, Cameron Wurf o Timothy O'Donnell y comparte con qué frecuencia tuviste controles en 2019", escribía el alemán. "Esto nos ayudará a mejorar nuestro deporte".

Junto al texto, añadía el enlace a un documento excel en el que se puede ver quiénes han compartido la información y quiénes no.

Eneko Llanos, dos tests

El primer español en unirse al movimiento ha sido Eneko Llanos. El vasco, ganador de IRONMAN Vitoria y IRONMAN Wisconsin, ha recibido la visita de los oficiales en dos ocasiones: una en competición -en su victoria en casa-, y otra fuera de competición.

Cody Beals ha sido el último en unirse: "Sólo me hicieron dos pruebas en 2019, una en competición -IRONMAN Mont Tremblant- y otra fuera -en Kona-, y nunca más de medio año antes. No hay requisitos de paradero" escribía el canadiense.

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Foto: Flickr // Bahrain Endurance 13
Materiales / Las recomendaciones de Sebastian Kienle para rodar acoplado y más rápido

Las recomendaciones de Sebastian Kienle para rodar acoplado y más rápido

En más de una ocasión hemos hablado de las diferencias existentes entre un ciclista de contrarreloj puro, como podrían ser el australiano Rohan Dennis o el joven Remco Evenepoel, y un triatleta de larga distancia.

En el caso del ciclista, tiene que mantener unas velocidades altas, cercanas a los 50 kms/h, durante un espacio reducido de tiempo, mientras que un triatleta ha de mantener la posición aerodinámica durante 180 kilómetros fatigándose lo suficiente como para posteriormente aguantar 42 kilómetros.

De ahí que, si comparáis las posiciones aerodinámicas de ambos perfiles, encontréis diferencias notables en la postura. Hay estudios, incluso, llevados en túnel del viento, que han demostrado que los triatletas son más aerodinámicos que los ciclistas.

Sebastian Kienle

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Sebastian Kienle, de los más preocupados por la aerodinámica

Si hay un triatleta preocupado por estas ganancias marginales -o quizás no tan marginales, que a lo largo de cinco horas de competición pueden suponer un buen puñado de segundos-, es el alemán Sebastian Kienle. "Los grupos de edad pueden beneficiarse aún más que nosotros de una buena aerodinámica", llegó a decir en su momento. "La resistencia del aire es el mayor enemigo".

El estudio biomecánico, fundamental

Para el triatleta patrocinado por Orca hacerse un buen estudio biomecánico es básico.

En este punto hemos de recordar que es la bici la que se tiene que adaptar al ciclista, no al revés. Si no conoces biomecánico por tu zona, pregunta a tus compañeros triatletas, o planifica un desplazamiento a alguna provincia cercana en el que poder hacerte el bikefitting con garantías.

La cabeza, hacia abajo

La teoría marca que la posición ideal es con los codos juntos y la cabeza metida entre los hombros. Cuanto más puedas ocultar la cara detrás de las manos apoyadas en los acoples, mejor.

Según Kienle, un error común es marcar la posición en el rodillo, frente a un espejo. "Es un buen enfoque, pero inútil si terminas en una posición que no puedes mantener durante toda la carrera".

Por tanto es fundamental encontrar el equilibrio entre la posición aerodinámica más eficiente y la comodidad.

Hay que adelgazar

Kienle es un fanático de la aerodinámica. Ya lo dijo su mujer, que confesó que el alemán estaba dispuesto a renunciar a patrocinadores por lograr piezas mejores.

"En 2005 tenía una bici que pesaba menos de cinco kilos", reconoce el que fuera Campeón del Mundo de IRONMAN en 2014. Pero no todos disponemos de su presupuesto o de acceso a proveedores de material que tiene él, así que lo importante es perder peso.

"Por lo general, es más importante subirse a una bicicleta que sea fácil de llevar", añade Kienle. "Si te sientes seguro sobre el sillín, podrás ir más rápido cuesta abajo".

No gastes el dinero sin pensar

De todas maneras, no hace falta invertir una barbaridad en material. Un buen trimono, que se ajuste a nuestro cuerpo a la perfección, añade aerodinámica sin que nuestro bolsillo se vea demasiado afectado.

De igual manera, un buen casco aerodinámico es importante. Tienes opciones por menos de 300 euros, como el Spiuk Aizea o el Giro Aerohead MIPS, que pueden ser muy atractivas.

Giro Aerohead MIPS - Casco Triple, Unisex, Color Blanco/Plateado, tamaño Medium/55-59 cm
  • Carcasa de policarbonato.
  • Super Fit Engineering
  • Protector de ojos fabricado por ZEISS Optics

Nosotros, por ejemplo, tenemos el KASK Bambino:

Además, otro elemento aero que utiliza el alemán, mucho más económico, es el bidón aero. El suyo en concreto es el Elite Crono.

Elite Crono CX - Soporte para Botella y Botella Aero de 500 ml
  • Soporte robusto de fibra de vidrio para colocar la botella cerca...
  • El diseño único de la superficie de la botella ha sido...
  • Tapón de membrana para beber fácil y rápidamente en...

Sin embargo, si dispones de efectivo de sobra, Kienle tiene claro en qué hay que invertir: "En ruedas aero y en el cambio electrónico". Él es todo un afortunado a trabajar con Zipp. Desde 2017 lleva utilizando el mismo modelo, las Zipp 858NSW. 

Incluso cuando se las robaron, llegó a ofrecer una curiosa recompensa para recuperarlas...

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Actualidad / Triatlón / Jan Frodeno, Sebastian Kienle y Cameron Wurf hacen públicos sus test antidoping de 2019

Jan Frodeno, Sebastian Kienle y Cameron Wurf hacen públicos sus test antidoping de 2019

La polémica suscitada entre Uli Fluhme, Brad Culp y Jan Frodeno por la lucha antidopaje parece que va para largo.

Fluhme, organizador de la Gran Fondo Nueva York, dejó caer a mediados de octubre la falta de credibilidad de figuras como la de Jan Frodeno, que pese a dar negativo en todos los test realizados, levantaban sospechas por el triste histórico del deporte actual.

En este panorama, ambos entraban la semana pasada en debate en Twitter sobre qué medidas, más allá de los controles antidopaje, habían de cumplir los triatletas profesionales para no estar bajo sospecha: más controles fuera de temporada, más presión de los patrocinadores o menos vínculos con el ciclismo eran algunas de las propuestas de Fluhme, que Frodeno rebatía o veía con buenos ojos, según el caso.

Frodeno, trece tests antidopaje

Para tratar de zanjar la discusión, Jan Frodeno, muy beligerante en la lucha antidopaje, terminaba compartiendo el listado de controles que ha pasado a lo largo de esta temporada.

En total, Jan Frodeno ha pasado trece controles antidopaje: hasta diez de ellos fuera de competición, en Girona durante gran parte del año, y en Maui, en el stage de cinco semanas previo a la disputa del Campeonato del Mundo de este año.

Los otros tres, tras sus victorias en IRONMAN 70.3 Kraighau, IRONMAN Frankfurt y el propio Campeonato del Mundo.

"Estamos de acuerdo en que esta es un volumen lamentable para ser uno de los mejores triatletas del mundo y que se necesita ser más activo si quieres mejorar la credibilidad", le decía Fluhme.

Kienle, dieciséis; Wurf, ocho

"Como se ve que hay mucho conocimiento a medias sobre las pruebas antidoping, voy a seguir el ejemplo de Jan Frodeno y publicar las mías", escribía ayer jueves Sebastian Kienle.

El alemán ha cumplido con las autoridades hasta en dieciséis ocasiones, de las cuales doce han sido fuera de competición y cuatro dentro: en sus dos victorias en Challenge Heilbronn y The Championship, y posteriormente en IRONMAN Frankfurt y el Campeonato del Mundo de IRONMAN.

Foto: Twitter // Sebastian Kienle

"Ha habido gente que ha hecho trampas durante años", continuaba el de Orca, "pero al final, creo que a la mayoría se les termina cogiendo".

Cameron Wurf, a solicitud de Uli Fluhme, no tardaba en compartir los suyos. "Perdonad que el mío no sea tan bonito como el de Jan o Sebbi. Hay mucha diferencia entre la Agencia Alemana y la mía".

El australiano ha cumplido, a lo largo de este año, en ocho ocasiones, la última de ella durante sus vacaciones en Arinsal, Andorra, antes de viajar a Mallorca a entrenar con Team INEOS.

Foto: Twitter // Cameron Wurf

El ejemplo se comienza a propagar

Pero estos primeros espadas no han sido los únicos que han decidido compartir sus tests en aras a poner un poco de luz en el complicado y polémico tema de la lucha contra el dopaje.

En lo que llevamos de día, Patrick Nilsson y James Cunamma han hecho públicos también los suyos, y todo apunta a que en próximas horas veremos más listados.

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